Შესაძლებელია თუ არა მენსტრუაციის დროს როკ პრესაში?

აქტიური გოგონა გაღიზიანებას დროს აღიქმება შეურაცხმყოფელი "ამ დღეებში" ბოლო ერთი თვის განმავლობაში, რადგან უნდა დაიცვან შეზღუდვები fitness, ისევე, როგორც ჯანმრთელობის მძიმე. მაგრამ, თუ ზოგადი ჯანმრთელობის არ განიცდიან, რომ ჯერ კიდევ აუცილებელია განახორციელოს გარკვეული რეკომენდაციები, რათა გაიგოს, არის თუ არა შესაძლებელი მენსტრუაციის დროს როკ პრესაში. პრობლემა განვიხილოთ კომპლექსში, და თქვენ შეგიძლიათ გადაწყვიტოს თავს თუ არა თქვენ უნდა გაუმკლავდეთ.

ადრე მენსტრუაციის გამოყოფილი სპეციალური ჰორმონების - Progestins, მათ შორის, პროგესტერონის. მოიცავს მექანიზმი გაძლიერებული სისხლის მიწოდება მენჯის ორგანოების, სითხის შეკავება, საშვილოსნოს კუნთების მოდუნების და იღებს რამდენიმე ადიდებულმა, ოდნავ გადიდებული საშვილოსნოს. აქტიური გოგონა გაღიზიანებას დროს აღიქმება შეურაცხმყოფელი "ამ დღეებში" ბოლო ერთი თვის განმავლობაში, რადგან უნდა დაიცვან შეზღუდვები fitness, ისევე, როგორც ჯანმრთელობის მძიმე. შესაძლებელია თუ არა, ძალით პრესა, თუ თვის განმავლობაში ჯერ არ დაწყებულა? უფრო სავარაუდოა, ვიდრე არ არის, მაგრამ ეს არის სასარგებლო, ამ ეტაპზე რაოდენობის შემცირებას კომპლექტი და წვრთნები, ყურადღებით ეხება premenstrual სახელმწიფო. ზოგიერთი კითხვაზე პასუხის გაცემა, შესაძლებელია თუ არა მენსტრუაციის დროს როკ პრესაში, დიახ, შესწორებული, რომ ჯერ კიდევ არ შეუძლია ამის გაკეთება პირველი სამი დღის განმავლობაში, როდესაც ძლიერი შერჩევა.

გაითვალისწინეთ, რომ შესაძლებელია გაზრდა, ზოგჯერ დაბალი არტერიული წნევა. ამავე დროს გრძნობს სისხლძარღვთა "ეფექტი" შეგიძლიათ ამ დარგებში: შეიძლება გაიზარდოს სიხშირის უმნიშვნელო დაზიანებები და დაჭიმულობა. მაშინაც კი, სრულიად ჯანმრთელი ქალის ჰორმონალური ბალანსი არ შეიცვლება და არ შეიძლება გავლენა არანაირად ადაპტაციის პროცესში. და კიდევ, თითოეული გადაწყვეტს თუ არა მენსტრუაციის დროს როკ პრესაში, ან უკეთესი წასვლა სხვა წვრთნები.

როდესაც იშემიის შიდა უგულებელყოფა საშვილოსნოს იწყებს shedding ენდომეტრიუმის. საშვილოსნოს თავად იღებს კარგი მიწოდება სისხლის, მაგრამ მას აქვს სპირალი ღრუს გემები, რომლებიც შეამცირა ამ ეტაპზე მენსტრუალური ციკლი. თუ კვლავაც გრძელდება პრესის თვის განმავლობაში, მაშინ აძლიერებს სისხლის დაკარგვა, შეიძლება გამოიწვიოს ენდომეტრიოზის. ფიზიოლოგიური სისხლის დაკარგვა არ გამოიწვიოს ანემია და ჟანგბადის დეფიციტი ორგანიზმში, მაგრამ exorbitant - ცუდად. ყელის და ასე ადიდებულმა და გადაჭარბებული სისხლის ნაკადის შეიძლება გამოიწვიოს გაზრდილი ტკივილი, წნევის ჭურჭელი და სხვა ორგანოებში.

ბოლო პერიოდში მენსტრუალური უბიძგებენ შეგრძნება ქვედა უკან შეიძლება პრაქტიკულად გაჭიმვა წვრთნები და სირბილი, რომელსაც შეუძლია შეამციროს ინტენსივობის reflex დისკომფორტი. სპორტი ბურთი შეიძლება სიტყვით ბევრი fun. როდესაც თქვენ Swing პრესაში ამ დღეებში შეიმუშაოს უკეთესი ყოველთვიური ზედა კუნთების ჯგუფები, თანდათანობით დაბრუნების ნორმალური სასწავლო ტემპებით. ასე რომ, თუ თქვენ არ გადაუწყვეტია, შესაძლებელია თუ არა, მენსტრუაციის დროს როკ პრესაში, მიმართეთ თქვენი გინეკოლოგი ან სპორტული ექიმი.

მიიჩნევენ, რომ მათი comorbidities, არ განახორციელოს მწვავე ანთება appendages გამწვავება ვაგინიტი. პროვოცირება შეუძლია სისხლდენა და საკვერცხის apoplexy კისტოზური ცვლილებები მათ. ნეტავ უკეთესი მუცლის ცეკვა, Pilates ან იოგას. დროს სასწავლო ველოსიპედით მკაცრად დოზა ტვირთი გულში.