Ფქვილი გოგრა: კარგი, დაზიანება ქონება და საუკეთესო რეცეპტები

ადამიანები, ვისაც სურს ჭამა მაქსიმალურად სწორად, სასწავლო და ახალი პირობა თქვენი დიეტა, ადრე არ ტესტირება პროდუქტები. მათ შორის, ბოლო წლებში განსაკუთრებით გაიზარდა ინტერესი არის გოგრა ფქვილი. არაჩვეულებრივი ჩრდილში, რომ იგი იძლევა კერძი, ორიგინალური გემო - ეს ყველაფერი ქმნის ხალხი უფრო შევხედოთ პროდუქტები შესთავაზა.

გოგრა ფქვილი: სარგებელი და ამწვავებს

ბოსტნეულის დიდი ხანია და ბევრი ვთქვა ბევრი კარგი. მაგრამ ფქვილი გარეთ - ეს არის რაღაც ახალი და უცხო. პირველ რიგში, ფქვილი მზადდება გოგრის თესლი, და არა რბილობი და კანი, როგორც ბევრი ფიქრობს. შესაბამისად, ყველა იმ სარგებელს, რომ შეუძლია თესლი, და პროდუქტის მიდის აქედან. ბევრი მას.

1. კვება შეიცავს შედარებით იშვიათი ამინომჟავის არის arginine. გარდა იმისა, რომ იგი გამოიყენება სპორტული კვების, რადგან ის ხელს უწყობს სწრაფი ზრდა კუნთების მასა, arginine ადგენს ტირაჟი სისხლი მენჯის, რომელიც, თავის მხრივ, ზრდის potency.
2. Pumpkin ფქვილი ასევე შეიცავს გლუტამინის, გლიცინი, ვალინი, ფენილალანინის, იზოლეიცინი - ამინომჟავების, აძლიერებს ხსოვნას, აღადგენს იმუნური სისტემის და აძლიერებს ნერვულ სისტემას.
3. მთელი კომპლექსი შედის კვება მინერალებისა და ვიტამინების არის ძლიერი და ეფექტური პროფილაქტიკური წინააღმდეგ დიაბეტის და ანემია.
4. გოგრის თესლი და ფქვილი, მათ აქვთ ძლიერი ანტიპარაზიტული ეფექტი.
5. თერაპიული ეფექტი - არა მხოლოდ, რომ აღიარებული გოგრა ფქვილი. მისი გამოყენება კოსმეტიკური უბრალოდ ფასდაუდებელი: აძლიერებს ფრჩხილების და თმის, აახალგაზრდავებს კანს, წარმატებით ეწინააღმდეგება გამოჩენა სახის ნაოჭები. ნიღბები გოგრა ფქვილი შორის საუკეთესო წინააღმდეგ ბრძოლაში დაძველებით.

და ეს არ არის მთელი სია გზა, რომელიც გოგრა ფქვილი შეიძლება ჰქონდეს მხარდამჭერი ან თუნდაც სამკურნალო ეფექტი. Heart დაავადების, ათეროსკლეროზის, თირკმლის დაავადება და ღვიძლის - ყველა ამ საკითხებზე იგი უზრუნველყოფს მნიშვნელოვან დახმარებას.

სიფრთხილით გოგრა ფქვილი უნდა იქნეს მხოლოდ ადამიანებს ინდივიდუალური აუტანლობა ბოსტნეულის და ნაწლავის გაუვალობა.

გაითვალისწინეთ, რომ ყველა, ვინც გამოცდილია ფქვილი გოგრა, მიმოხილვა მიტოვებული კეთილგანწყობილი. და ისინი ეხება, როგორც მისი ბენეფიციარი ეფექტი და palatability საკვები მისი მონაწილეობით.

სასარგებლო ფაფა

იგი გამოიყენება თითქმის ერთი გოგრა ფქვილი. რეცეპტები ამისთვის დიდი ნაწილი ურჩია დააკავშიროთ იგი სხვა სახის ფქვილი, მაგრამ არა ამ შემთხვევაში. ეს ფაფა არის ძალიან კარგი სუსტი ბავშვებს ან ადამიანებს აღმოფხვრას ღია ოპერაცია ან მძიმე ავადმყოფობის: ცილა შეიცავს ფქვილი, ჩაიშალა თითქმის მთლიანად და ადვილად შეიწოვება.

მომზადება ფაფა ძალიან მარტივია: მოხარშული წყალი ან რძე, შეედინება თხევადი კვება ნახევარ და ენერგიული აღვივებს, მოვხარშოთ არა უმეტეს ორი წუთის განმავლობაში. გასაუმჯობესებლად მაცდური კერძები შეგიძლიათ დაამატოთ კაკაოს გამხმარი ხილი (გარგარი, ქიშმიში, prunes), თაფლი და იოგურტი.

Fancy ბურგერები

სამარხვო მენიუ ხშირად bewilders კი გამოცდილი დიასახლისები ხორცის, როგორც წესი, ოჯახის წევრები მუშაობაზე უარს აცხადებენ. აქ, სერიოზული დახმარება იქნება ფქვილი გოგრა. გართობა ფაქტი: ერთად სტაფილოს კერძი აძლევს გამოხატული შებოლილი არომატით. მას სჭირდება ორი root დიდი ზომის. ისინი grind ხორცის grinder; თუ ძალიან წვნიანი სტაფილო, პიურე მსუბუქად შესუსტებას წვენი უმჯობესია ბურგერები არ დაარღვია. ეს არის შერეული ორი ჭიქა გოგრის ფქვილი, სხივი წვრილად დაჭრილი მწვანილი, ნიორი კბილი და მოდუნებულ საყვარელი სანელებლები. შემდგომი მოქმედებების ტრადიციული: სხმული patties და შემწვარი ლამაზი ოქროს. იმიტომ, რომ ისინი საკმაოდ მჭიდრო, გემრიელი ჭამა მათ რამდენიმე სოუსით ან წვნიანი ბოსტნეული.

უგემრიელესი casserole

ზრუნვა დედებისთვის ასევე ძალიან სასარგებლო ფქვილი გოგრა: არ არის გამორიცხული, საზ გემრიელი და ძალიან ჯანსაღი დესერტი. ეს უნდა ხაჭო უცხიმო (ან უცხიმო და აკეთებს) რაოდენობის ფუნტი, კვერცხის თეთრი და გოგრა ფქვილი, რომ მიიღოთ გარკვეული ცომი. ბევრი ვაშლის crumble, შეგიძლიათ დაასხით steamed ქიშმიშით, შეავსებს გემოს დარიჩინი და ვანილი - აქ ეს ყველაფერი დამოკიდებულია პირადი გემოვნების და კულინარიული ფანტაზია. მასობრივი გავრცელება სახით საცხობი, არის გაპოხილი ზემოდან ნაცემი კვერცხი yolk, მდნარი კარაქი ან არაჟანი - და ღუმელში. Casserole იყოს მჭიდრო, მაგრამ არ არის მშრალი, და შეჭამეს ბავშვები თითქმის გასვლის ღუმელი.

ავსტრიის ტორტი

იმისათვის, რომ ბუნებრივი delicacy, არ არის სიმულაციური, აუცილებელია გოგრა ფქვილი, ეს არ შეიძლება შეიცვალოს. ცილები ოთხი mixer კვერცხები მიყვანილი მუდმივი მწვერვალები და ნახევარი ჭიქა შაქარი. Yolks pounded ნახევარი რაოდენობა. თასი sifted ფქვილი (ორი სათვალე), კოვზი გამაფხვიერებელი, დარიჩინი (თუ გნებავთ) და ვანილი. შეგიძლიათ დაასხით კოვზი Roma თუ სასურველი. მშრალი ინგრედიენტები პირველი kneaded ერთად yolks, მაშინ ისინი ყურადღებით ცილის ქაფი გაუკეთეს. ცომი გამოდის, არ არის ძალიან შთამბეჭდავი: არსებობს კონკრეტული პომპეზურად არ ერთგვაროვნება მიმართებაში ცილები. მაგრამ ეს არ უნდა იყოს დაბნეული: გემო და სახის ნამცხვარი, ეს ფაქტი გავლენას არ ახდენს. ცომი გავრცელდა შევიდა greased ფორმა, დონე და bake ნახევარი საათით, სანამ წვერი არის დაფარული რბილი ოქროსფერი ყავისფერი. Cool ტორტი უნდა იყოს პირდაპირ სახით. სანამ მოვუწოდებთ ხალხს ცდილობენ, უნდა მკურნალობა pritrusit შაქრის ფხვნილი ან დაასხით ჭიქურა.

გემრიელი ნაჭდევები

მიუხედავად იმისა, რომ შექმნას უფრო ჩვეულებრივი ტიპის პურის ფქვილი ურჩია mix პატარა გოგრა. ასე რომ, სანამ goodies ინახება, არ cherstveya, და უფრო აყვავებულ. ამ შემთხვევაში, თუმცა, ჩვენ გვჭირდება თანაბარი მოცულობის - და ჭიქა ერთი და სხვა. Polpachki (85 გ) საქართველოს ზეთი არბილებს და შემდეგ ადგილზე შაქარი (3/4 ჭიქა). შემდეგ დაემატოს გოგრა ფქვილი + 75 მლ წყალი და კომპონენტები kneaded. შემდეგ არის ხორბალი, ერთად pinch ვანილი, დარიჩინი და მცირედი მესამე კოვზი სოდა. ყველა kneaded ერთხელ, sprinkled peeled გოგრის თესლი, ცომი არის შემოვიდა out შევიდა წყალსაცავი, რომელიც მინის ამოჭრა წრეებში. ისინი ნაჩვენები prostelennomu პერგამენტის საცხობი ფურცელი და დასვა ღუმელი თხუთმეტ წუთში.

ბანანის muffins

მათთვის, იგივე თასი, თქვენ უნდა დააკავშირებს კვერცხი, ჭიქა skim რძე, დასტის მცენარეული ზეთი, ვანილი, შაქარი და ნახევარი ჭიქა ფხვნილი mashed bananas (დაახლოებით მესამედი კილოგრამი). კიდევ ერთი თასი mix გოგრა ფქვილი (თასი), ხორბალი (ორი სათვალე უნდა იყოს უხეში სახეხი) და დიდი სოდა კოვზი კოვზი გამაფხვიერებელი. შემდეგი, ორი მასები ერთად, kneaded და ცომი შეედინება ფორმები. დამოკიდებულია მათი ზომა იქნება bake buns 15-დან 30-ე წუთზე.