Ფისიმინიტუკი პირველადი კლასებისთვის. მუსიკალური ფსიმიმუტი დაწყებით სკოლაში

ბავშვები მიყვარს ითამაშოს, დაისვენოთ. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია იმ ბავშვებისთვის, რომლებიც დაწყებით სკოლაში არიან. ასე რომ, ჯერ კიდევ რთულია მათთვის შესვენების გარეშე მთელი გაკვეთილი. და არა მარტო მორალურად, არამედ ფიზიკურად. ამიტომაც მოსწავლეთა განათლების სტრუქტურაში არსებობს ფიზიკური ფაკულტეტები პირველადი კლასებისთვის. ეს იქნება შემდგომი განხილვა.

რატომ არის საჭირო?

ძალიან ხშირად ხალხი უბრალოდ არ მესმის, რატომ სჭირდებათ ფიზიკური განათლება დაწყებით სკოლაში. ყოველივე ამის შემდეგ, ისინი წართმევთ იმას, რომ ბავშვს შეუძლია დახარჯოს სასარგებლო მასალის ათვისება. თუმცა, ყველაფერი ასე მარტივი არ არის. ბავშვის ჯანმრთელობა არის ზოგადი საგანმანათლებლო დაწესებულების მთავარი საზრუნავი. ასე რომ, ჯანმრთელობა არ არის მხოლოდ ფსიქიკური, არამედ ფსიქიკური და ფიზიკური. ფაქტია, რომ ბავშვი, რომელიც სულ ცოტა ხნის წინ შევიდა სკოლის კედლებში, ჯერ კიდევ ძნელია კონცენტრირება მთელი გაკვეთილი. და რომ მასალა არ არის მხოლოდ აღქმული, არამედ digested, ბიჭები უნდა პერიოდულად გადაიტანოს. როგორ შეიძლება ამის გაკეთება? უმჯობესია მთელი სხეულის მოვლა შეისწავლოს კომპლექსში. ასე რომ, ქვედა კლასების ბავშვები ჯერ კიდევ ძალიან მობილური. მათთვის ძალიან რთულია 20 წელზე მეტი ხნის განმავლობაში ყოფნა. აქ არის და არსებობს ფიზიკა. ისინი ეხმარებიან არა მარტო გაკვეთილისგან განცალკევებით, არამედ თქვენი სხეულის მცირე მონაკვეთიც.

ფიზიკური ვარჯიშის ძირითადი ფუნქციები

როგორც ზემოთ მოყვანილი ინფორმაციადან ირკვევა, პირველადი კლასებისთვის ფიზიკურად ძალიან სასარგებლო და საჭიროა. ასე რომ, ისინი მოუწოდებენ შეასრულონ შემდეგი ძირითადი ამოცანები:

• გააუმჯობესოს ემოციები სტუდენტების, რადგან თბილი- up ყოველთვის დადებითი გავლენა განწყობა ბავშვის.
• მნიშვნელოვნად შეამცირებს შფოთვა.
• "გადმოტვირთვა" მუშაობის ტვინის. ასეთი დასვენების მომენტში ბავშვი განცალკევებულია, იძლევა ნაცრისფერი ნივთიერების დასვენებას, სხვა სახის აქტივობას. და ეს ძალიან პოზიტიური ეფექტია არა მარტო ჯანმრთელობაზე, არამედ მატერიის ათვისების პროცესზე.
• მეხსიერების გაუმჯობესება, რადგან მატერიალური მახსოვრობის გაზრდა.
• წაახალისეთ სწავლისა და აზროვნების ინტერესი. ყოველივე ამის შემდეგ, ამ შემთხვევაში, შემეცნებითი საქმიანობა იმდენად მძიმედ არ ჩანს.

სასწავლო კომპლექსის შერჩევა

ასევე უნდა აღინიშნოს, რომ დაწყებითი კლასების შერჩევის აუცილებლობა აუცილებელია ბავშვის დასაქმების გათვალისწინებით. მაგალითად, მათემატიკის გაკვეთილში მათი ხანგრძლივობა ნაკლებია, რაც უპირატესობას ანიჭებს ფიზიკურ წვრთნებს, ხოლო კითხვის გაკვეთილი 5 წუთში შეიძლება შემცირდეს. ასევე, სავარჯიშოების კომპლექსი უნდა იყოს ისეთი, რომ მას არ იწვევს მატერიალური ზიანის მიყენება სკოლის საკუთრებაში და არ მოუტანს დისკომფორტს ბავშვებს.

ძირითადი სახეობები

შერჩევა წვრთნები fizminutki პირველადი კლასების, თქვენ უნდა განიხილოს ის ფაქტი, რომ ყველა ჯგუფის კუნთების, რომლებიც ბავშვის დაძაბულობის უნდა იყოს ჩართული. უპირველეს ყოვლისა, პასუხისმგებელი პირები, ისევე, როგორც ხელები. სწორედ ამიტომ ყველაზე წარმატებული იქნება ტორსი ტრიუკი, sagging, sipping, ნახევრად squatting და squats, ისევე როგორც სხვადასხვა swings ხელში.

ვადები

ძალიან ხშირად დასმული შეკითხვა: რამდენი ხანი უნდა გაგრძელდეს დაწყებითი სკოლის ფიზიკური განათლება? ასე რომ, ეს ყველაფერი დამოკიდებულია მასწავლებლის შესაძლებლობებზე (რამდენად შეამცირებთ გარკვეულ მასალას, ფისანათისთვის დროის გამონახვა). თუმცა, საშუალოდ, ისინი არ აღემატებოდეს 3 წუთს. მაქსიმუმ 5. ეს დრო საკმარისია იმისათვის, რომ ბიჭებმა შეძლონ თბილი გაღვივება, განადგურდეს, მაგრამ მასწავლებლის მატერიის დაკარგვა არ დაიკარგონ. მაგრამ თქვენ უნდა გვესმოდეს, რომ რამოდენიმე წუთის შემდეგ exercise, ბავშვები იქნება აქტიური, თანდათანობით დამამშვიდებელი ქვემოთ. პერიოდულობაც მნიშვნელოვანია. უმცროსი სკოლაში ექსპერტები რეკომენდაციას იძლევიან მცირე წუთებში ყოველ 15 წუთში, საშუალოდ ყოველ 20 წუთში.

წვრთნების კომპლექსი

დაწყებითი სკოლის მოსწავლეებისთვის ფიზიოთერაპია უნდა შეიცავდეს მაქსიმალური რაოდენობის მოძრაობებს თბილი რამოდენიმე კუნთების ჯგუფებისათვის:

• სავარჯიშოები, რომლებიც ხელს უწყობს კუნთებს
• წვრთნები ხელები;
• სავარჯიშოები თვალში ;
• დასვენება ხერხემლისთვის;
• რესპირატორული ტანვარჯიშები;
• განახორციელოს მოდუნების და დაისვენოთ კუნთების სახე;
• წვრთნები ფეხზე.

კლასიფიკაცია

ფსიმინოსი კლასში სკოლაში საკუთარი კლასიფიკაციით. ასე რომ, ისინი იყოფა შემდეგ ჯგუფებად:

1. ველნესი. იგი მოიცავს წვრთნას ხელები, თვალები, ცეკვა მოძრაობები.
2. საავტომობილო გამოსვლა, სადაც საჭიროა თქვენი სახე კუნთების და გამოხატვის აპარატის დასვენება. ეს ასევე მოიცავს რესპირატორული ტანვარჯიშის.
3. ატლეტური სპორტი, რომელიც მოიცავს მობილურ თამაშებს, ასევე სავარჯიშოების განვითარებას.
4. შემეცნებითი. ეს არის ფსიქო-ტანვარჯიში, დიდაქტიკური თამაშები მოძრაობის ელემენტებით.
5. შემოქმედებითი. თითების წვრთნები, როლური თამაშები და ა.შ.

მხიარული წვრთნები

ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ პერიოდულად ჩატარდეს ახალგაზრდების მოსწავლეებისთვის ფიზიკური ფიზიკური წვრთნები. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს არ არის მხოლოდ კარგი ჯანმრთელობა, არამედ ბრწყინვალედ ზრდის განწყობას. ამ შემთხვევაში შესაძლებელია შემდეგი წვრთნები ბავშვებისთვის:

1. მარჯვენა ხელი უნდა შეეხოთ მარცხენა ყურს, მარცხნივ - მარჯვნივ. შემდეგ სწრაფად შეიცვალა ხელები ადგილებში. ამისათვის აუცილებელია 5-ჯერ. როგორც ჩანს, მარტივი, მაგრამ ბავშვები დაიკარგება და სიცილი.
2. ასევე ძალიან სახალისო და ძნელი სავარჯიშო: მარჯვენა ხელი ბავშვს უნდა დაეკიდოს თავი თავსაბურავის გვირგვში და მარცხნივ - ინსულტის კუჭის საწინააღმდეგოდ.

და გართობა და სასარგებლო.

ფიზიკური განათლება

ძალიან კარგია ფისმენტუკის დახარჯვა პოეზიაში. ამ შემთხვევაში ბავშვებს უნდა ახსოვდეთ მოკლე გამოსვლები და აღადგინონ ისინი. ყოველივე ამის შემდეგ, ამ შემთხვევაში, არა მხოლოდ კუნთების მომზადება, არამედ მეხსიერება. მარტივი ტექსტების საშუალებით შეგიძლია შეასრულოს სხვადასხვა წვრთნები. თუმცა, მარტივი გზა ამის გაკეთება არის დააკისროს თითების და ხელები.

რითმის 1.

დავწერე, დავწერე,

ჩვენი თითები დაიღალა.

ერთი, ორი, სამი -

გაუმკლავდეს, არ ტკივილი!

რითმა 2.

ერთხელ - დააყენებს ხელები up,

ორი - ერთად დასხდნენ ერთად.

სამი - გადახტა, როგორც კურდღელი,

ეს მხიარული, მოსაწყენია.

გაკვეთილი კარგი საავტომობილო უნარები

სრულყოფილად გაააქტიუროთ ტვინის კლასების მუშაობის კარგი საავტომობილო უნარები. ამ შემთხვევაში ბავშვებს შესთავაზებენ შემდეგ წვრთნებს:

1. ამავე დროს, ორივე ხელით, მიაპყროს ორი ნაწილის გული ან მზე.
2. ფორმებს შეუძლიათ ფორტეპიანოზე თამაში.
3. ძალიან ხელსაყრელია თქვენი თითების ხელებით.
4. კამპანიაში თითების გაყინვა-გაუფერულება შეგიძლიათ დააჩქაროს სწავლება.
5. ასევე შეგიძლიათ ხელით ხელები.

ტვინის ფუნქციის გასაუმჯობესებლად

პედაგოგებმა უნდა იცოდნენ, რომ ბავშვებისთვის მნიშვნელოვანია სხეულის მრავალი ნაწილის გამოყენება. ეს განსაკუთრებით ეხება პირველი კლასის ბავშვებისთვის. ყოველივე ამის შემდეგ, მთელი გაკვეთილი იჯდა, ისინი ძალიან შეწუხებული არიან. აქ არის ის, რომ მე მინდა აღვნიშნო, რომ ასევე მნიშვნელოვანია პერიოდულად ტვინის ცირკულაციის სტიმულირება, ისე, რომ ბავშვებმა გაიზარდა გონებრივი აქტივობა. ამ შემთხვევაში, სავარჯიშოების შემდეგი კომპლექტი სასარგებლოა:

• სხდომაზე, თქვენ უნდა დაიხუროს თქვენი უფროსი უკან და მეოთხე. უმჯობესია ამის გაკეთება ნელა. მხრებმა დაიწია.
• ასევე სხდომაზე პოზიცია, თუმცა ხელები განთავსებულია ქამარზე. ჩაერევა თავი მარცხნივ და მარჯვნივ.
• მარცხენა ხელი უნდა გადააგდეს მარჯვენა მხარზე, თავის არეში მარცხნივ. იგივე გააკეთეთ მეორეს მხრივ.

სავარჯიშო უნდა მოხდეს ნელა, უეცარი მოძრაობის გარეშე. საკმარისია 4-6 მიდგომის გაკეთება.

სავარჯიშოები გაღიზიანებას თვალებიდან

ფიზმინუტი ლექსში თვალებისთვის ტანსაცმლისთვის შესაფერისია. ყოველივე ამის შემდეგ, ამ შემთხვევაში, ბავშვთა სუნთქვის სისტემა საკმაოდ მშვიდი და მეხსიერების პოემა კითხვისთვის არ ჩაერევა.

Curious Varvara

ჩანდა მარცხნივ, მარჯვნივ,

ჩანდა და ქვემოთ,

იქ ის დაჯდა ხეზე,

და დაეცა მისგან.

ასეთ განცხადებებს შეგიძლიათ განახორციელოთ შემდეგი მარტივი, მაგრამ სასარგებლო წვრთნები:

1. Clamp ღია თვალი (შეასრულოს 5 ჯერ).
2. წრიული როტაცია თვალებიდან. ამდენად ხელმძღვანელი რჩება უმოძრაო (შესრულება 6-8 ჯერ).
3. თვალების მარჯვენა, გარეშე მოციმციმე. დაბრუნება საწყის პოზიციაზე, პატარა ფრჩხილი. შემდეგ თვალები მარცხნივ, კვლავ მოციმციმეა. დაბრუნების დაწყების პოზიცია, კვლავ ლამპარი (ასრულებს დაახლოებით 5 ჯერ).
4. აუცილებელია აირჩიოს ნებისმიერი წერტილი ან ობიექტი, რომ მასთან ერთად შეხედეთ. როდესაც მარჯვნივ და მარცხნივ გადააქციოს თავი, ობიექტი არ უნდა დაიკარგოს.
5. და ბოლო, მარტივი და სასიამოვნო სავარჯიშო: თქვენ უნდა გამოიყურებოდეს მანძილი 1 წუთი. საუკეთესო - ფანჯრისთვის.

იმ შემთხვევაში, თუ კლასს განსაკუთრებული პრობლემები აქვს ბავშვებს, მაგალითად, ახლომხედველობა, მათ შეუძლიათ აირჩიონ სპეციალური წვრთნები მათთვის. ასევე შესაძლებელია პრევენციული ტრენინგი მიოპიაში.

"ყურადღების მიქცევა"

რა შეიძლება იყოს fizkultminutki? ელემენტარული კლასები არის ბავშვების ჯგუფი, რომლებიც ცოტა ხნის წინ არ დაემორჩილნენ ასეთ მკაცრ წესრიგს და არ იყვნენ "ერთმანეთთან". თუმცა, სკოლის დისციპლინაში მნიშვნელოვანია და სტუდენტებს უნდა შეეძლოთ არა მხოლოდ გაკვეთილის დასასრული, არამედ მასწავლებლის მიერ წარმოდგენილი მასალა. ამ შემთხვევაში მნიშვნელოვანია, რომ ყურადღება გაამახვილოთ ყურადღების გააქტიურებისათვის, რაც, სხვათა შორის, პერიოდულად "ქრება" ბავშვის სხეულის მახასიათებლების გამო.

ბიჭები არიან საწყის პოზიციაში: ხელები სხეულის გასწვრივ.

• ხელები ალტერნატიულად მოთავსებულია ქამარზე.
• შემდეგი - on shoulders.
• შემდეგ - ასვლა, მოჰყვა რამდენიმე claps.
• ახლა თქვენ უნდა შეამციროთ თქვენი იარაღი: პირველ რიგში ისინი მოთავსებულია მონაცვლეობით.
• შემდეგი - ქამარზე.
• შემდეგ შემდეგნაირად რამდენიმე slaps on Hips.

პირველი, სწავლება ნელა, მომავალი დრო - ცოტა ადრე. და ასე რომ ხუთჯერ, სანამ ბიჭები დაიწყებენ დაკარგა გზა და ამავე დროს აქვს გართობა. ეს არის ამ შემთხვევაში და შეგიძლიათ ჩაატაროს მუსიკალური ფსიქოლოგია პირველადი კლასებისთვის. იდეალურია ამ სწავლებისთვის სასიამოვნო ცეკვისათვის "მაკარნა".

მხარდაჭერა პოზა და გაათავისუფლოს დაღლილობის უკან

თანაბრად მნიშვნელოვანია ბავშვებისთვის მათი უკან და მხრის სარტყელის გაჭიმვა. ყოველივე ამის შემდეგ, პირველ რიგში ძალიან რთულია ჯდომა გარეშე გაკვეთილი გარეშე ბავშვები. უფრო მეტიც, შეესაბამება წესების ჭეშმარიტი პოზა, არ hunching და არ bending დაბალია. წვრთნები, რომლებიც სასარგებლო იქნება ბავშვებისათვის:

1. "მაკრატელი" ხელები. შეიარაღებული ძალები გადიან წინ, ხელები იცვლება მაჰამისთან: მარცხნიდან, შემდეგ მარჯვენა.
2. ზის პოზიციაში ყოფნა, მარჯვენა ხელი იზრდება, მარცხნივ წინ მიდის. მაჰამისთან ერთად ხელები შეცვლიან თავიანთ პოზიციას საპირისპირო მხარეს: მარჯვენაა წინ, მარცხნივ იზრდება.
3. ხელები უნდა აღინიშნოს, რამდენჯერმე ჯაგრისია. ქვედა ქვემოთ, დაისვენოთ ფუნჯი, shake ხელში.
4. დგომის პოზიციაზე, ფეხები უნდა განთავსდეს მხრის სიგანეზე, ხელები უკან დააგდეს. გააკეთე წრიული მოძრაობები თქვენს სხეულთან ერთად ერთი მიმართულებით.
5. ეს ასევე სასარგებლოა ჩამოსხმის უკან და უკან, მხარეებს.

ცეკვა

ბავშვები შეიძლება თბილი გახადოს. ამისათვის აუცილებელია სპეციალური წვრთნების შერჩევა. თქვენ შეგიძლიათ მხოლოდ ჩართოთ რიტმული fun მუსიკა, რომლის თანახმადაც ბიჭები უბრალოდ გადაადგილება, ცეკვა, როგორც მათ სურთ. თუმცა, აღსანიშნავია, რომ შესვენებისას ასეთი წვრთნები საუკეთესოა. ყოველივე ამის შემდეგ, ხმაური გაიზრდება ბევრი, რაც ხელს უშლის მეზობელი კლასების დასაქმებას.

ძალიან საინტერესო და რიტმული ფიზიკა. ამ შემთხვევაში, ბავშვები ჩართულნი არიან ანგარიშზე, და წვრთნები მარტივია, მაგრამ ისინი უნდა შესრულდეს ნათლად. აქ თქვენ შეიძლება იყოს დათვლის, ამაღლება თქვენი ხელები, აკეთებს claps. გაკვეთილის დროს მასწავლებელს მუდმივად სწამს: ერთხელ - კრახული, ორი - დგომა, მხარეს სამი ხელი და ა.შ.

ტექნოლოგია, რათა დაეხმაროს

მოსწავლეები ასევე მოსწონთ დაწყებითი სკოლის ელექტრონული ფიზიკისთვის. რას ნიშნავს ეს? აქ ყველაფერი მარტივია: მასწავლებელს შეუძლია აჩვენოს წვრთნები, მაგრამ რობოტი მონიტორზე ან ტელევიზორის ეკრანზე. საჭიროა მხოლოდ აუცილებელი პროგრამის შერჩევა, სხეულის ამ ნაწილის დათბობის სავარჯიშო კომპლექსი.