Ტექნოლოგიების შოკი კრივი. ტექნიკა გვერდითი ზემოქმედების კრივი

სპორტული ნარკოტიკების სხვადასხვა დაავადებები. ეს ასევე ეხება კრივი - ის ეხმარება შეამციროს სტრესი, განვითარება გამძლეობა და გამძლეობა. თუმცა, არსებობს ლიმიტი შესაძლებლობები ფიზიკური მაჩვენებლები, რომელიც რა თქმა უნდა დასაქმების არ მივაღწიოთ სასურველ შედეგს. ასეთ შემთხვევაში, რათა დაეხმაროს სპორტსმენების მოდის უფლება exercise აღჭურვილობა. რა არის ეს? იყიდება boxer არ არის ეფექტური ტექნიკა punches კრივი.

სათანადო საბრძოლო პოზიცია - ნაბიჯი წარმატება

ძირითადი ინსტრუმენტი სპორტსმენი არ არის მარტო მკლავი. სწორი ტექნიკით დარტყმა კრივში არის არა მხოლოდ ძალა და სიმკვეთრე ინსულტის, არამედ საბრძოლო პოზიცია, გადაცემის ცენტრი სიმძიმის და მოძრაობის ფეხები თავდასხმის დროს. დაუყოვნებლივ, რათა დადგინდეს პოზიცია. მარჯვენა კიოსკის - ეს არის, როდესაც მარჯვენა უფრო ახლოს არის მტერი. ამ თანამდებობაზე ის არის წინ. მარცხენა ხელი ითვლება უკანა. როდესაც მარცხენამხრივი rack arm საპირისპირო მიზნით. მიზანშეწონილია აირჩიოს პოზიცია, რომელიც ძლიერი ხელი იქნება უკან. აუცილებელია მიმართოს ყველაზე ეფექტური დარტყმა.

ძირითადი მხარეს გავლენა შეუძლია გადაწყვიტოს შედეგს ბრძოლა

ყველაზე ეფექტური lunge შეიძლება ჩაითვალოს მხარეს გავლენა. განიხილოს იგი. ტექნიკა გვერდითი ზემოქმედების ყუთი დამოკიდებულია სწორ გარემოში ხელები, სანამ შეტევა. სანამ flick მუშტი უნდა განთავსდეს ხელმძღვანელი და arm - გაცილებით დაბალია. თავდასხმის დროს, წინა მხრივ საჭიროა ეს პატარა მხარეს დაინახოს მტერი და გაფიცვის რკალი განკუთვნილი სამიზნე. ამ arm უნდა მოიმატებს დონეზე თითების ისე, რომ ბოლოს რგოლს ის იყო დონეზე მისი მუშტი. ეს ტექნიკა punches კრივში მოითხოვს, რომ თავის მხრივ სხეულის გადაიტანოს ცენტრი სიმძიმის არასწორი ფეხით, რომელიც თავდასხმის ხდება. აუცილებელია, რომ გაზარდოს ძალა.

სადაზვერვო

პირდაპირი მოხვდა - ყველაზე პოპულარული კრივი. Lunge წინა მხრივ ეწოდება "jab". ეს ეხება ორიენტაცია დაეკარგათ მტერი, ან გამართავს ის მანძილზე. ტექნიკა პირდაპირი დარტყმა კრივში განკარგვისას წინა იარაღი, რათა სრული გაგრძელების იდაყვის. ასეთი თავდასხმა არ შეიძლება ეწოდოს ძლიერი. მაგრამ ეს არ არის შესაფერისი, რათა დადგინდეს თავდაცვის ტაქტიკა. გარდა ამისა იგი გამოიყენება ხატვის უკან მხრივ ძლიერი პირდაპირი მოხვდა, რომელსაც "ჯვარი". თავდასხმა ხორციელდება მკვეთრი მოძრაობა სასტარტო პოზიცია უკან მუშტი მიმართ მტერი. იგი ხასიათდება ერთდროულად ბიძგი უკან ფეხით (რომელზეც თავის მხრივ, სხეულის) და შემცვლელი ეს ნაბიჯი. ეს ზემოქმედება იქნება ძალიან ძლიერი. ეს შესაძლებელია მოძრავი ცენტრი სიმძიმის ცემის arm.

მხოლოდ ერთი მოხვდა ბოლოში

კლასიკური თავდასხმა, რომელიც შეიძლება დასრულდეს ბრძოლა - ეს არის "uppercut". ტექნიკა punches ყუთში აქვს flap არსენალში, რომელიც გამოიყენება ან ხელით საწყისი პოზიცია. ის გადის ქვედა წლიდან მოყოლებული backhand პირველი შიდა გზას. ასეთი დარტყმა მხრივ უნდა იყოს მიმართული ზევით. lunge ენერგიას ამცირებს გაზრდის მანძილი მოწინააღმდეგე. ეს ტექნიკა punches კრივი საშუალებას დასრულება ბრძოლა, hitting მისი chin და მზის წნულის მტერი.

ასაფეთქებელი რიგი დარტყმა

ორი მონაცვლეობით მარცხენა და მარჯვენა strike ეწოდება "Deuce". სერია ხშირად გამოიყენება პირდაპირ თავდასხმებს, როდესაც წინა ხელით მოპოვებისა და, თუ სიტუაცია საშუალებას იძლევა, გამოიწვია "dvoechka". აღჭურვილობა გვერდითი ზემოქმედების ყუთში ასევე უზრუნველყოფს სერია. მაგრამ ეს ყოველთვის არ არის ეფექტური. როდესაც მიმართა სერია გვერდითი ზემოქმედების სპორტსმენი სხეულის ნაკლებად უსაფრთხო. მტერი შეიძლება გადავიდეს კონტრშეტევებზე თამაშისა. ამიტომ, ჩვენ უნდა დაიცვას წესები, რომელიც უზრუნველყოფს აღჭურვილობა დარტყმა კრივში. Deuce უმჯობესია მიმართოს იმ დროს, როდესაც მტერი არეული შემდეგ ძირითად outburst, და არ შეუძლია წასვლა შეურაცხმყოფელი.

სად სჯობს, რომ დაიწყოს?

მიუხედავად იმისა, რომ სწავლობს სახლში, იდგა წინ სარკეში და პრაქტიკოსი თავდასხმები, შეუძლებელია მივაღწიოთ მაღალ შედეგებს გარეშე შექმნის მოსმით ძალა. სწორად ასრულებს წვრთნები უნდა სპეციალური მოწყობილობა. ტექნიკა სცემს კრივი მსხალი უზრუნველყოფს ეტაპობრივი ზრდა ძალა შედეგად სამთო lunge თავდასხმები. თავდაპირველად დარტყმები უნდა იქნას გამოყენებული ძალიან ნელა, აქცენტი გარდამტეხი სხეულის, ფეხი მოძრაობა და გადაადგილება სიმძიმის ცენტრი. მუშაობის შემდეგ მოძრაობის ავტომატიზმის, თავს სიჩქარე თანდათან იზრდება.

რატომ კრივი?

Beginners აზრი უნდა დაიწყოს, რომ ამ ინდუსტრიაში საბრძოლო დისციპლინებში. ყველა კონტაქტის სპორტული, კრივი არის ყველაზე ხელმისაწვდომი (რაც იმას ნიშნავს, მარტივად სასწავლო): სამივე სახის punches და ხელში მხოლოდ. დანარჩენი - დაცვა. თქვენ ვერ ვიტყვი, სხვა სახის საბრძოლო ხელოვნება. მაგალითად, მუწუკები ტაილანდური კრივი მანქანები გამანადგურებელი არსენალი მოიცავს სხვადასხვა თავდასხმები ფეხები, მუხლებზე, მუხლები, ხელში. ასევე გამოიყენება sweeps, grabs და ისვრის. Man შორს საკონტაქტო სპორტული, ეს არ არის ადვილი გასაგებია.