Სამბოში - რა არის ეს? თავდაცვისთვის იარაღის გარეშე. Martial Arts

დღევანდელ ეტაპზე, თქვენ შეგიძლიათ მარტივად ნებისმიერ ქალაქში საბრძოლო ხელოვნების სკოლა. შეგიძლიათ ასწავლიან სხვადასხვა სახის საბრძოლო ხელოვნების, აირჩიოს რა. და საკმაოდ პოპულარული საკითხი იქნება განხილული ამ მიმოხილვა. სამბოში - რა არის ეს?

თავდაცვის იარაღის გარეშე

ეს საბრძოლო ხელოვნების თავდაცვისთვის არ გულისხმობს იარაღის გამოყენების. დასაწყისში ბრძოლაში იღებს ძიუდოში. დროთა განმავლობაში, სისტემა იყო ძლიერი, გადაიხედოს და გამდიდრებული ახალი ტექნიკის და თვისებები, დამახასიათებელი სხვა საბრძოლო ხელოვნება. შესაბამისად, ახალი აღიარებული სპორტი. აუცილებელია განიხილოს დამახასიათებელი ასპექტები საბრძოლო ხელოვნების, სრულად კითხვაზე: "სამბო - რა არის ეს?"

რა უნდა გავაკეთოთ, პირველი დაწყებამდე განხორციელება?

დაიწყოს სწავლება, აუცილებელია კონსულტაციები გამოცდილი ექიმი. არაჯანსაღი გულის ავადმყოფი ბრონქების და სახსრების - ეს არის უკუჩვენებად. გულშემატკივარი ვეწევი სამბოში ჭიდაობის იქნება მძიმე საკმარისი. იმის გამო, რომ პიკს შესვლის დროს ადგილსამყოფელი კონტრ-შეტევა, ან არ არის გაძლიერება გულსისხლძარღვთა სისტემის. საჭირო და ჯანსაღი სასუნთქი სისტემა. კიდევ ერთი პირობა, რომლის გარეშეც დასაქმების არ არის შესაძლებელი, მოიცავს ტრენინგების საჭიროება ხელმძღვანელობით გამოცდილი მწვრთნელი.

მოითხოვს ჭიდაობა mat

არ ასამბლეის ჭიდაობა mat დაიწყოს განხორციელებისას არ იმუშავებს. კოლექციონირება ეს უნდა იყოს მჭიდრო საკმარისი, რათა დაეხმაროს დაგებულ mat შესაფერისი საფარი (ტილო, flannel, და სხვა). ხალიჩა მოიცავს სამუშაო სივრცის და უსაფრთხოების ზონაში, რომელიც წარმოიქმნება მეშვეობით obkladnyh საგებები. მთელი სტრუქტურა არის საჭირო ფრჩხილის სართული გამოყენებით რელსები. მათ უნდა დაიწყოს ექსტრემალურ საგებები.

იმ შემთხვევაში, თუ mat არ არის შესაძლებელი, მაშინ, რათა ხალიჩა, გამოიყენოთ ჩიპი და ნახერხი. პირველი ფენა მოიცავს ჩიპი (20 სმ). მეორე ფენის შვებულების მტვერი (არაუმეტეს 15 სმ). მათ უნდა შტამპი. ამის შემდეგ, მზად ზედაპირი დაფარულია გამოყენებით ტილო. დაფიქსირება სტრუქტურა, თქვენ უნდა გამოიყენოთ რელსები. ისინი უნდა იყოს მჭიდრო შეცვალოს ერთმანეთს, ისე, რომ მისი შინაარსი არ დაღვრაზე დროს სასწავლო.

დამატებითი მოწყობილობები

Outfitting for სამბოში შედგება ქურთუკი. Gate იგი არ უნდა იყოს. იქ უნდა იყოს ტანსაცმელს ქამარი, სპორტული შორტები და სპეციალური ფეხსაცმელი დამზადებულია რბილი ტყავი. ეს მოითხოვს გამოყენების სპორტული აღჭურვილობა. ჩვენ ვსაუბრობთ dumbbell მასით პრობლემა, ბარები. აუცილებელია მიმართოს ყველა ჭურვი, რომელიც დაეხმარება განავითაროს ძალა. აღჭურვილობა და სამბოში და ტექნიკის ითამაშოს მნიშვნელოვანი როლი სასწავლო პროგრამა.

რომელიც მოიცავს სასწავლო?

Workout უნდა დაიწყოს მოიარე საიტზე. Talk ერთმანეთს არ შეიძლება იყოს. პირველი წუთი მიზანშეწონილია სრულყოფილი თავის მისიას, გუნდის მწვრთნელი. ამის შემდეგ, უნდა დაიწყოს გაშვებული, თანდათან დაჩქარება. უკვე პირველი ტრენინგი უნდა გავაკეთოთ წვრთნები, რომლებიც ერთგვარი პროტოტიპი გარკვეული ტექნიკის. თუ მიისწრაფვის სპორტსმენი არ დგას ევროპის საბჭოს საპარლამენტო ასამბლეის, მას შეუძლია მიიღოს იმ წრეში, დასხდნენ ხნით. მხოლოდ მას შემდეგ, სრული აღდგენა სუნთქვის შეუძლია გააგრძელოს სასწავლო პროცესი კიდევ ერთხელ. მას შემდეგ, რაც გახურების წვრთნები დენის surges და ტექნოლოგიის განვითარება. გასაგებია, რომ ბევრი იქნება დამოკიდებული, თუ რა სკოლა სამბოში იქნა შერჩეული.

წარმოშობის საბრძოლო ხელოვნება

Fighting დაიბადა სსრკ. Combative სპორტული გახდა იმდენად პოპულარული, დროთა განმავლობაში, დაიწყო გამოყენებული იქნას სხვა სახელმწიფოებთან. ოფიციალური მონაცემებით ბრძოლაში სამბოში გამოჩნდა 1938 წელს. ეს იყო ამ დროს ბრძანება გაიცა საჭიროება საბრძოლო ხელოვნება. დღეისათვის არსებობს რეგულარული ჩემპიონატის ამ საბრძოლო ხელოვნების, როგორც მამაკაცებს შორის და ქალთა შორის.

პირველი საერთაშორისო კონკურსებზე უკვე ჩატარდა 1972 წლიდან. ეს სახის ბრძოლა დღეს არის პოპულარული ზოგიერთ 70 ქვეყანაში.

1981 წლიდან, ბრძოლა ეწოდა ოლიმპიური სპორტის. თუმცა, ოლიმპიური პროგრამა, ხელოვნების ეს დარგი და არ შედის. ხელმძღვანელობენ მონაცემების საერთაშორისო სამოყვარულო ჭიდაობის ფედერაციის, უნდა აღინიშნოს, რომ სამბოს ეხება ოთხი ძირითადი საერთაშორისო საბრძოლო სპორტული კონკურენტული ბუნების. დანარჩენი უფრო თავისუფალი და ბერძნულ-რომაული სტილით მოჭიდავეთა და ძიუდოში.

მუშაობა ფორმირების საბრძოლო ხელოვნება

მისი ფონდების სპორტი სამბოში მიიღო რევოლუციამდე. 1914 წელს პირველი გაკვეთილი უკვე ისწავლა მესაკნეებსა და პოლიციელი. განვითარების სასწავლო პროგრამების ჩართული fighter ივან ლებედევი. 1915 წელს წიგნი დაიბეჭდა ის სახელწოდებით "თავდაცვისა და დაპატიმრება." ლებედევი საქმე განაგრძო Spiridonov - თანამშრომელი ნკვდ. მან შესანიშნავად აითვისა ტექნიკა jiu-jitsu, ფრანგული და ინგლისური კრივი. მან შეიმუშავა თავდაცვის სისტემა, რომელიც ეფუძნება მიღება სხვადასხვა საბრძოლო ხელოვნება.

გარდა ამისა Spiridonov, თავდაცვის გარეშე იარაღი განკუთვნილია Oshchepkov. სწავლობდა იაპონია Kodokan სკოლა, მე მქონდა 2 dan ძიუდოში, რომელმაც მიიღო პირადად დამფუძნებელი საბრძოლო ხელოვნების Dzegoro Kano. ეს იყო იაპონია, რომ იგი შეხვდა სხვა სახის საბრძოლო ხელოვნების - Wushu. რუსეთში დაბრუნებისას, იგი გახდა ჩართული განვითარების ბრძოლა, რომელიც იქნება ხელმისაწვდომი. შედეგად, ქვეყანაში აქტიურად იქმნება სხვადასხვა სახის სამბოში, შესანიშნავად ავსებენ ერთმანეთს. 1937 Oshchepkov გარდაიცვალა. მისი საქმე გააგრძელა თავის მოწაფეებს.

სხვადასხვა მიმართულებით ბრძოლა

როდესაც დასრულდა დიდი სამამულო ომის დროს, საბჭოთა კავშირი უკვე აქტიურად ავრცელებენ ჭიდაობა თავისუფალი სტილი. რა უნდა აღინიშნოს, პასუხი კითხვაზე: "სამბო - რა არის ეს?" ორი მიმართულება არსებობს ამ ბრძოლაში - სპორტული და საბრძოლო.

მართვადი ისტორია გაუმჯობესების საბრძოლო ხელოვნების, უნდა აღინიშნოს, რომ ორივე სამბოში ჭიდაობის და ყოვლისმომცველი თავდაცვის სისტემა. იგი მოიცავს დიდი რაოდენობით სხვადასხვა ტექნიკა. საბრძოლო სამბოში, მაგრამ ეს ჯერ კიდევ შენდება და ნათელი ტექნიკით, მოიცავს გამოყენების იარაღი და სპეციალური გადადის. Contractions გადავიდნენ ხალიჩა ბარი, ან ადგილზე. აქვე უნდა აღინიშნოს, რომ ბრძოლა იყო გამჟღავნებული მხოლოდ 1991 წელს. თუმცა, არსებობს გარკვეული ხრიკების, რომ სკოლა არ არ ასწავლიან სამბოში. ისინი გამოიყენება მხოლოდ განსაკუთრებულ ერთეული.

წესები ბრძოლა

სპორტის მეშვეობით ბრძოლა, სამბისტი ვერ სახიფათოა თავის კოლეგას თავსა. ეს კრძალავს choke ფლობს. თქვენ ასევე შეგიძლიათ არ დაეცემა მტრის მთელი სხეულის, სცემეს მისი ფეხები, ხელები და ხელმძღვანელი. შორის დაუშვეს უნდა გამოყოს ხელში ანაბეჭდი, სახე და თმის, უვლიან კიდურების. აკრძალულია და მტკივნეული ფლობს wrench. თუ წესებს არ სრულდება, სპორტსმენი დაისჯება მკაცრად.

ნათელი გამარჯვება ჩაეთვლება იმ შემთხვევაში, სამბოში ჩაუყრის მტერს მთელი უკან, და ის, ამავე დროს, კვლავ ფეხზე. ამ ის მიიღებს 5 ქულას. ასევე იქნება მოწონება მიღება, მას შემდეგ, რაც მტერი შეასრულებს "ხიდი" პოზიციას. მხოლოდ ერთი სპორტსმენი მიიღებს ბურთს, როცა დაეშვა თავის კოლეგას კუჭის, ძუძუს და buttocks შემდეგ ცვივა, ამავე დროს, მისი მეტოქე.

რაოდენობა შეიძლება გათვლა მოსამართლის გადაწყვეტილებით, იმის გათვალისწინებით, სხვადასხვა ნიუანსები. ეს შეკავება კოლეგას ხალიჩა გარკვეული დროის განმავლობაში, საფარი შეეხოთ მის მხრის, შინ და მუხლზე. თუ მოიერიშე მიიღებს პირველი გაფრთხილება, მაშინ მისი მეტოქე დავუმატებთ 2 ქულა. მეორე გაფრთხილება ნიშნავს, რომ სახაზინო კოლეგებთან მიიღო კიდევ 4 ქულა. 3 გამაფრთხილებელი სიგნალების დამარცხება.

დასკვნა

ახლა თქვენ იცით, რომ პასუხი კითხვაზე: "სამბო - რა არის ეს?" ეს არ არის მხოლოდ სახის საბრძოლო ხელოვნების. ეს არის მთელი სისტემა, რომელიც შეიძლება დაუშვას პირის უღიმღამო მონაცემების გახდეს ჯანმრთელი ადამიანი. ყველაფერი დამოკიდებული იქნება მისი სურვილი. ამ სახის ბრძოლა ეხმარება ვინაობა, რადგან არ არის მკაცრ ტექნიკა, რომელიც არ არის დამახასიათებელი უმრავლესობა საბრძოლო ხელოვნება. ამ ტიპის თავდაცვითი მოიცავს მიღწევის ყველა სახის ჭიდაობა მსოფლიოში.