Როგორ უნდა მოგვარდეს შიში და აუცილებლად გაიმარჯვებს

არ არის კაცი დედამიწაზე, რომელიც ეშინია არაფერი. ისინიც კი, ვინც ამბობენ, ეშინია, რომ მას არ სჯერა. არსებობს მილიონობით სახის შიში. ყოველ ადამიანს აქვს საერთო, და აქვს საკუთარი შიში. ეს ყველაფერი დიდი არმია შეიძლება დაიყოს ორ კატეგორიად - საჭირო და არასაჭირო.

პირველი სასარგებლო, ისინი დაგვეხმარება თავიდან ავიცილოთ მრავალი უსიამოვნო სიტუაციებში, მაშინაც კი, სიცოცხლის შემანარჩუნებელ. მაგალითად, ყველაზე გავრცელებული შიშით მანქანა დაეჯახა გვაიძულებს უფლება გადაკვეთა გზა. შიში მონაწილე ზოგიერთი muck უზრუნველყონ წესების პირადი ჰიგიენის და სამედიცინო რეკომენდაციები.

ზედმეტი შიში არაფერი დაეხმარა. პირიქით, ისინი გვიშლის, რომ წარმატებას მივაღწიოთ, ისარგებლოს, მუშაობა, დაისვენოთ, სიყვარული.

არსებობს მრავალი საშუალება, თუ როგორ უნდა გაუმკლავდეთ შიში. არიან ისეთებიც, რომლებიც გთავაზობთ არ გადაიხდის ნებისმიერი ყურადღებას შიში, მაშინ ისინი თავს. და არიან ისეთებიც, რომლებიც, პირიქით, სთავაზობს გააძლიეროს საკუთარი, ქარის თავს მაქსიმალურად. ტალღა, მეორე ადგილი დაიკავა, თითქოს თავად იწყებს შემცირება. არის ტექნიკა, რომელიც სთავაზობს ჩავუღრმავდებით მისი შიში, ქმნის ის თაროებზე, ან ჩაერთონ auto-სასწავლო მეთოდი, დაარწმუნოს საკუთარი თავი, რომ შიში არ არსებობს, ან, რომ მან დაამარცხა.

ვინმე ამ მეთოდების ვერ ვინმე არ არის. შედეგი დამოკიდებულია იმაზე, რამდენად ადამიანს შეუძლია აკონტროლოს მისი გონება და მნიშვნელობა, რა არის საფუძველი ზედმეტი შიში. ტერორიზმის წინააღმდეგ ბრძოლაში უნდა მოდიოდეს ეს კრიტერიუმები.

ზოგჯერ ზედმეტი შიშის, როგორც ჩანს, სანამ მთლიანად უწყინარი სიტუაციებში. ადამიანს არ შეუძლია წავიდეს ლიფტი ქვემოთ სარდაფში ან, სხვაგვარად, შესვლის დიდ დარბაზში, გავლით ტერიტორიაზე. ეს შიში სამეცნიერო სახელი - კლაუსტროფობია და agoraphobia. ისინი ნერვული და ფსიქიკური დაავადებები. როგორ უნდა მოგვარდეს შიში, წარმოქმნილი სახით დახურულ ან ღია სივრცეში? ერთიანად თანხა შეიძლება იქნეს, როგორც ანტიდეპრესანტული ან ბეტა blocker. მთლიანად მოშორება პრობლემა, თქვენ უნდა გაიაროს hypnosis, დასვენების და შიში გაძევება თერაპევტი. უბრალოდ შიში საფრენი განიხილება თვითმფრინავით მგზავრობის მეტროს, და ასე შემდეგ.

როგორ უნდა მოგვარდეს შიში მარტოობის, სიღარიბე, მარცხი, რომელიც შემთხვევაში? ჩაერთონ auto-სასწავლო, არწმუნებდა თავის თავს, რომ ყველაფერი კარგად იქნება, მაშინ აზრი არ აქვს. იმისათვის, რომ თავიდან ავიცილოთ არასასიამოვნო სიტუაციაში მათი ცხოვრება, პირველი, რაც თქვენ გჭირდებათ - ისინი არ პროგნოზირება. უკვე ყოველ მოსწავლეს იცის, რომ ჩვენი აზრები მასალა. ყველაფერი, რასაც ჩვენ ვფიქრობთ, გამოდის ხელმძღვანელი, არ ქრება, და აპირებს ჩვენს გარშემო, ფორმირების კონკრეტული გარემოს, სადაც ყველას ცხოვრობს. აქედან გამომდინარე, თუ თქვენ ძალიან ეშინია, რომ მარტო, აიძულოს თავს ვფიქრობ, რომ დიდი და ბედნიერი ოჯახი, ბევრი მეგობარი, მზად თქვენ შევიდა ცეცხლი და წყალში. მაგრამ ამ სახის შიში, თქვენ უნდა არა მხოლოდ შექმნა წარმატება გარემო, არამედ ცდილობენ, მაგალითად, დასჭირდეს შემთხვევაში, რომელმაც განიხილა ყველა დადებითი და უარყოფითი მხარეები.

როგორ უნდა მოგვარდეს შიში მათ ახლობლებს? როგორც გსურთ, მაგრამ არ მოატყუო საკუთარ თავს, არ პროგნოზირება ტრაგედია. ეს, კიდევ ერთხელ, ქმნის სახიფათო გარემო, რომელშიც, მართლაც, ყველაფერი შეიძლება მოხდეს. Better მოლოდინში რაღაც უნდა გავაკეთოთ, რომ უყუროთ ფილმს, ესაუბროთ მეგობრებს, მაგალითად, ტელეფონით. შესანიშნავი შედეგი იძლევა კარგი შედეგის გამოცნობას ფსიქიკური. აუცილებელია დეტალებს გააცნობს, თუ როგორ თქვენი საყვარელი ბრუნდება სახლში უსაფრთხო და ხმა, "ვხედავ", მან undresses, იღებს off მისი ფეხსაცმელი, არის ის, რომ დაიბანეთ ხელები და ასე შემდეგ.

არსებობს დიდი ჯგუფი, ვინც ეშინიათ მუქი, სხვადასხვა rustles ბინების, სახლების და სხვა უხილავი. როგორ უნდა მოგვარდეს შიში ზებუნებრივი? საუკეთესო გზა აქ მხოლოდ ბუნებრივი. საგანგაშო rustle? განსაზღვროს წყაროს. საშიში სიბნელე? ჩართოთ შუქი. რატომ დაეკრათ საკუთარ თავს, აიძულა დაიხურა ბნელ ოთახში? კარგი დამხმარე წინააღმდეგ ბრძოლაში ასეთი შიში ყოფნა რაოდენობის მინიმუმ ერთი პირი. ცდილობენ შეეგუება სიბნელე, ხოლო საზოგადოებას. დარწმუნდით, რომ იგი არ strangles და კლავს. მჯერა, რომ ეს არის როგორც უსაფრთხო, როგორც მსუბუქი, მხოლოდ განსხვავებული.

და ბოლოს, ამდენი ხალხი ეხმარება დაძლიოს ყველა თქვენი შიში რწმენა, მფარველი ანგელოზების, დაცვის უმაღლესი ძალაუფლება.