Როგორ საზ ფეტვი ფაფა, როგორც

Millet არის ძალიან სასარგებლო ადამიანის სხეულის. ის შეიცავს ვიტამინებს, დიდი რაოდენობით სახამებელი და მინერალები, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან ზრდის თმის, ფრჩხილების და კბილები. იოლი გზა დააყენოს ხორბლის ორგანოს - საზ ფაფა. და იგი უკვე იქნება არა მხოლოდ სასარგებლო, არამედ გემრიელი. ვნახოთ, თუ როგორ უნდა საზ ფეტვი, და რა შეიძლება მსახურობდა.

არსებობს უამრავი გზა საზ ფეტვი. მაგრამ, სანამ დაიწყება სამზარეულო, აუცილებელია rinse ქერის, რადგან ის შეიცავს ბევრი ჭუჭყიანი და კიდევ husk. Wash ფეტვი აუცილებელია, რადგან წყალი არ გახდება სრულიად გამჭვირვალე. ამისათვის, ზოგჯერ თქვენ უნდა შეცვალოს იგი 8-10 ჯერ. ბოლო ფეტვი რეკომენდირებულია დაიბანეთ ცხელი წყლით.

ასე რომ, თუ თქვენ გადაწყვიტეთ, რათა საკუთარი არეულობას, მაშინ ვნახოთ, თუ როგორ უნდა საზ ფეტვი. აღსანიშნავია, რომ ეს შეიძლება გაკეთდეს წყალი, ან რძე, და რომ, და სხვა, ამავე დროს. რა თქმა უნდა, გემრიელი ფაფა, რძე, მაგრამ ნაკლებ კალორიებს, მათთვის, ვინც დაიცვას ფიგურა იქნება ერთი, რომ მზად არის წყალი. მისცეს ფეტვი ფაფა დამატებითი გემოვნების დროს სამზარეულო და შემდეგ, თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ მარილი, შაქარი, კარაქი, გამხმარი ხილი და ასე შემდეგ. ხშირად კერძი არის მოხარშული სოკო და კიდევ ბოსტნეული.

როგორ საზ ფეტვი ფაფა, როგორც

ყურადღება მივაქციოთ იმ ფაქტს, რომ არეულობა იქნება ფხვიერი, სქელი, ბლანტი. საბოლოო შედეგი დამოკიდებულია რაოდენობის სითხე უნდა იქნას მიღებული, სამზარეულო. ასე რომ, თუ ერთი ჭიქა ფეტვი მიიღოს იმავე ოდენობის წყალი, ფაფა დაკარგოს, თუ მინიმუმ ერთი და ნახევარი ჯერ უფრო ხშირი, მაგრამ თუ წყალი ორჯერ - ბლანტი.

როგორ საზ ფეტვი წყალი? ძალიან მარტივია. მოვხარშოთ თხევადი, დაასხით ფეტვი და საზ სანამ მარცვალი ჯერ კიდევ არ არის seethe და რბილი. პალატის, შეგიძლიათ დაამატოთ შაქარი და კარაქი. Millet gruel წყალი შეიძლება იყოს შესანიშნავი ვარიანტი დილის საუზმე. ეს არის კარგად კვებავს და აძლევს ძალა და ენერგია.

ახლა ვნახოთ, თუ როგორ უნდა საზ ფეტვი რძე. აქ, უნდა აღინიშნოს, ყველაფერი უფრო რთული. მიუხედავად ამისა, ჩვენ გირჩევთ, რომ წინასწარ მზარეული ფეტვი წყალი, მინიმუმ, სანამ ნახევარი მოხარშული, მაშინ გადინების მას და დაასხით რძე. თუ თქვენ დაიწყოს საზ პირდაპირ რძის, ეს უკანასკნელი შეიძლება მოვხარშოთ მეტი და მარცვლეული და მოხარშული. მიუხედავად იმისა, რომ არ არის გამორიცხული, რომ საზ ფეტვი რძის ღუმელი, მაშინ შეგიძლიათ გააკეთოთ წყლის გარეშე. რძის ფეტვი ფაფა მეტი კალორია, არამედ უფრო გემრიელი. მით უმეტეს, თუ დამატებას ზეთი, ჩირი, თაფლი.

ძალიან ბევრი შეშფოთებულები ვართ, თუ რამდენად საზ ფეტვი. მისცეს გარკვეული პასუხი ამ კითხვაზე არ არის ადვილი. პირველ რიგში, სამზარეულო დრო იქნება დამოკიდებული ტიპის დისკო, მას შემდეგ, რაც გაზის დამზადდება სწრაფად. მეორე, რა გსურთ საზ ფაფა - სქელი, crumbly. მესამეც, ეს შეიძლება მომზადებული multivarka - და ეს კიდევ უფრო სწრაფად.

იმედი მაქვს, თქვენ figured, თუ როგორ უნდა საზ ფეტვი და ახლა შეძლებს მოაგვაროს ეს გემრიელი პროდუქტი ნებისმიერ დროს. ნუ დაგავიწყდებათ, რომ ფეტვი ფაფა ძალიან სასარგებლო იქნება ბავშვებისთვის, რადგან მათი მზარდი ორგანოებს უნდა ვიტამინებისა და საკვები ნივთიერებების, რომ აღმოჩენილია ბევრი ამ პატარა ყვითელი ნალექი.