Როგორ საზ ფაფა წყალი რძე და ვაშლის

ყველაზე კვების ვართ ჩართულნი, ვფიქრობ, რომ შვრიის უნდა იყოს წარმოდგენილი დიეტა თანამედროვე ადამიანს. და ის არის, რომ შვრიის ხელს უწყობს ნორმალურ ფუნქციონირებას კუჭის, კარგად გაჯერებული, მაგრამ ეს არის არასამთავრობო კალორიების. ეს არის საუკეთესო ჭამა ჯარისკაცი შვრიის დილით საუზმე. შვრიის ეხმარება სწრაფად ვიღვიძებ სხეულის და ეშვება მნიშვნელოვანია ადამიანის სიცოცხლე პროცესებში. და თუ თქვენ გსურთ წონაში, მაშინ საუზმე შვრიის კიდევ უფრო, ვიდრე ოდესმე.

განცხადებაში ნათქვამია, რომ შვრიის შეიძლება იყოს სასარგებლო მხოლოდ მაშინ, როდესაც გამოიყენება დიდი სიამოვნებით. მას შემდეგ, რაც ადრეულ ბავშვობაში, ზოგი სიყვარულს, ზოგი, როგორც მოზრდილთა, არ განახორციელოს სულისკვეთებით. რა სახის შეღავათები შემიძლია გითხრათ, თუ ფაფა გარეშე სურვილი და მადას. ბევრი ფიქრობს, (განსაკუთრებით მოჭიდავეები ჭარბი წონა), რომ სწორი შვრიის უნდა იყოს მოხარშული წყლის გარეშე დასძინა მარილი, შაქარი და სხვა დანამატები. შედეგად, ფაფა გამოდის ძალიან გემრიელი. რატომ ასე დაჩრდილოს კვება, იმიტომ, რომ ეს უნდა იყოს არა მხოლოდ სასარგებლო, არამედ გემრიელი. სწორედ ამიტომ ჩვენ ახლა ვსაუბრობთ, თუ როგორ უნდა საზ ფაფა, ასე რომ, ის ისარგებლა ორგანოს მიერ, და შეჭამეს დიდი სიამოვნებით.

განსაკუთრებით შვრიის ფაფა სასარგებლოა გასტრიტის კუჭის. იმის გამო, რომ ბლანტი თანმიმდევრულობა, კონვერტები მისი კედლები, რითაც ხელს უწყობს ჭრილობების შეხორცებას. თუ თქვენ გაქვთ პრობლემები კუჭის, თუ როგორ უნდა საზ შვრიის ამ შემთხვევაში? საერთოდ ქერი დაყოფილია ერთი, რომელიც არ საჭიროებს სამზარეულო და ერთი, რომ რამდენიმე წუთში უნდა მოხარშული. კარგი ვარიანტი შეიძლება იყოს შვრიის ფანტელები. მათ შეუძლიათ დაასხით მდუღარე წყალი, მოიცავს ერთად დისკო, ისე, რომ ისინი შეშუპება, და დაიწყოს კვება. როდესაც ავადმყოფი კუჭის იქნება შემდეგი ყველაზე სასარგებლო ფაფა: საღამოს soak ჭიქა შვრიის ცივი წყალი დილით, საზ მას მეტი დაბალი სითბოს ორი ჭიქა წყალი, სანამ thickens. იდეალურ შემთხვევაში, დასძინა მარილი არ არის სასურველი, მაგრამ თუ თქვენ სასადილო, როგორც ჩანს საკმაოდ უგემოვნო, შემდეგ დაუშვებს თავის პატარა pinch. იგივე შვრიის სასარგებლო იქნება, თუ თქვენ გადაწყვიტეთ თავი დაეღწია ჭარბი კილოგრამი.

როგორ საზ შვრიის რძე? შედუღებული ამ პროდუქტის, ფაფა ზრდის კალორიების შინაარსი, რომელიც, რა თქმა უნდა კარგი დასუსტებული ან ბავშვის სხეულის. მაგრამ ასეთი ყოველდღიური ვარიანტი იქნება არასასურველი დაკარგვის წონა, მაგრამ სრულიად უარი თქვას რძის ფაფა არ ღირს. მზადება რძის ფაფა, ისევე, როგორც წყალი, მაგრამ არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ დაამატოთ მარილი და შაქარი (შეიძლება შეცვალოს თაფლი). მივიღებთ რეალური yummy! თუ თქვენ მოკლე დროში, ყიდვა შვრიის, რომ არ საჭიროებს cooking, შეავსოთ მათ მოხარშული რძე დილით და დაველოდოთ რამდენიმე წუთის განმავლობაში. მდიდარი, ჯანმრთელი საუზმე მზად არის!

მოხარშული ფაფა შვრია შეიძლება იყოს ნამდვილი შედევრი თქვენს სახლში კულინარიული ხელოვნება. ის ფაქტი, რომ შვრიის შესანიშნავად ერთად სხვადასხვა გამხმარი ხილი, კაკალი და ახალი ხილი. მაგალითად, თქვენ შეგიძლიათ ქიშმიშის, კაკალი, ახალი ვაშლის, გახეხილი. და თუ შვრიის და დაამატოთ ისინი გამომშრალი ხილი და კაკალი, მაშინ თქვენი საბოლოო შედეგი იქნება პროდუქტი, როგორიცაა muesli. სხვათა შორის, თუ ყიდვა მათ მაღაზიაში, ისინი დაგიჯდებათ მეტი.

ბოლოს ვილაპარაკებ თუ როგორ უნდა საზ შვრიის ვაშლი. როგორც საფუძველი შეგიძლიათ მიიღოს ან რძე ან წყალი. მიიღეთ ერთი ჭიქა შვრიის და გაჟღენთილია ეს ცივი წყალი ღამით. დილით წყალი დაიწია, სუფთა და შეავსოთ იგი რძე და ფირფიტა. მას შემდეგ, რაც თხევადი boils, ამცირებს ცეცხლი და კვლავაც მოვხარშოთ ფაფა, შემთხვევითი აღვივებს. ვაშლის peeled და rubbed წლის უხეში grater. როდესაც ფაფა მზად არის, რომ დაამატოთ ეს ვაშლის, როგორც სასურველი მარილი და შაქარი, და მოიცავს ერთად სახურავს. გემრიელი შვრიის ვაშლი მზად არის!