Როგორ გააუმჯობესოს მეხსიერება სახლში სწრაფად? წამლისა და ხალხური საშუალებები, საკვები, ვიტამინები

კარგი მეხსიერება საჭირო ყოველდღიურ ცხოვრებაში. გარეშე ეს არ გახდეს წარმატებული ადამიანი. ახლა, თუმცა, ბევრი ადამიანი იტანჯება ცუდი მეხსიერება. ამ შემთხვევაში, შეიძლება დაეხმაროს სხვადასხვა გზები, რათა გააუმჯობესოს ის სამედიცინო მეთოდების, სათამაშო, ჭამა სპეციალური საკვები და ვიტამინები. დღეს ვიგებთ, თუ როგორ უნდა განვითარდეს შესანიშნავი უნარი შეინარჩუნოს და რეპროდუცირება ცოდნა და გამოცდილება კი სრულწლოვანებამდე.

ნარკოტიკების, რომ გააუმჯობესოს ტვინის ფუნქცია და მეხსიერების სახელები

ბევრი თვლის, რომ აბი უკეთესი memorization და შენახვისათვის საჭირო ინფორმაცია მხოლოდ მოხუცები. თუმცა, ეს არის შეცდომა. მას შემდეგ, რაც ყველა სტუდენტი სხდომის ხელს არ შეუშლის მზადება მეხსიერება. ახალგაზრდა მუმია, ამაღლების ბავშვები, ძალიან, უნდა მედიკამენტების კორექტირებას, იმიტომ, რომ ისინი ხშირად დაივიწყოს ბევრი ყოველდღიური ამოცანები.

Drugs, რომ სტიმულირება ტვინის სისხლის მიმოქცევის უწოდებენ nootropics. ადამიანები, რომლებიც ამ ნარკოტიკების, დაიწყება ადვილი აღიქვამენ და გახსოვთ ინფორმაცია. ამ მედიკამენტებს: "Nootropil", "Izatsetam", "pramiracetam", "oxiracetam" "პირაცეტამის".

ნებისმიერი nootrop მარტო ვერ მიიღება. სანამ დაიწყება გამოიყენოს ეს და სხვა აბი, თქვენ უნდა კონსულტაციები ექიმს.

ფსიქიკური alertness პროდუქტები

როგორ გააუმჯობესოს მეხსიერება სახლში სწრაფად და საკეთილდღეოდ მთელი ორგანიზმის? ეს ხელს შეუწყობს, სასარგებლო პროდუქტები:

1. თხილი. ისინი შეიცავს ლეციტინი, რომელიც აუმჯობესებს თავის ტვინის ფუნქციის სტიმულირებას მეხსიერება. დღეს შეგიძლიათ ჭამა 5 კაკალი.

2. თევზი. იგი შეიცავს ფოსფორის, კონკრეტული ცხიმოვანი მჟავებით, რომლებიც გააუმჯობესოს ტვინის ფუნქცია. განსაკუთრებით სასარგებლოა არიან sardines, ორაგული, ქაშაყი.

3. კომბოსტო. ეს მცენარეული ეხმარება გადალახოს ასაკის დაკავშირებული დარღვევები ნერვული სისტემის, ისევე, როგორც, რომ მოხდეს ჩვეულებრივი საქმიანობის ტვინის.

4. პომიდორი. ისინი შეიცავს ანტიოქსიდანტური მოუწოდა lycopene, რომელიც ხელს უშლის დაზიანება ტვინის უჯრედებს და განვითარების დემენცია.

5. ვაშლები. ეს ხილი დაეხმაროს შეინარჩუნოს სიცხადე გონების, თუნდაც სიბერის.

6. კაკაო ლობიო. ისინი გააუმჯობესოს სისხლის მიწოდება ტვინის.

7. ველური კენკრა. მარწყვი, მოცვი, blueberries, blueberries დაიცვას სისხლძარღვების და უზრუნველყოს შესანიშნავი ტვინის საქმიანობაში.

8. ნიორი - აუმჯობესებს მეხსიერებას და არ დაუშვას კლების სენილური დემენცია.

მატარებელი ფსიქიკური alertness ბავშვებისთვის

როგორ გააუმჯობესოს მეხსიერება ბავშვი ისე, რომ ის არის უკეთესი, სკოლაში, სწრაფად გვემახსოვრება მიღებული ინფორმაციის კლასის? ამისათვის, მშობლები უნდა მოგვარდეს მისი ვაჟი და ქალიშვილი და ეს ხელს შეუწყობს შემდეგ კლასებში:

1. უცხო ენების შესწავლას. ეს არის დიდი მეხსიერება განხორციელება. შეგიძლიათ ჩაწეროთ თქვენი შვილი ჯგუფი კლასების ინგლისური, გერმანული, ფრანგული და სხვა. ენა, ან აყვანის პედაგოგი.

2. ჩემი დედა, მამა, ერთად მისი შვილი ან ქალიშვილი უნდა იყოს სახლში ასწავლოს პოეზია, აფორიზმები. ყოველდღე უნდა გავაკეთოთ, რომ არ ღირს საკმარისი კვირაში უნდა ვისწავლოთ 2 ლექსი, რომელიც პერიოდულად უნდა განმეორდეს.

3. გააქტიურება ტვინის აქტივობა ეხმარება memorization სახლის მისამართი: the, ნათესავები, ნაცნობები. თქვენ ასევე შეგიძლიათ თქვენი შვილი ამოცანაა, რათა გაირკვეს, დაბადების მისი მეგობრები და მერე ვნახოთ ის, რომ მან არ უნდა დაგვავიწყდეს, მათ შესახებ.

4. დილის დატენვის შვიდი წუთი ტვინის დაეხმარება თქვენს ბავშვს უკეთესად და უფრო სწრაფად მახსოვს ინფორმაცია. შემდეგი წვრთნები უნდა გაკეთდეს:

- ბავშვი უნდა ნათლად და ნელა, რათა ითქვას, რომ ყველა ასო ანბანი, თითოეული ვფიქრობ სიტყვა. ამისათვის მას აქვს სწრაფად. და თუ ბავშვი არ ვფიქრობ, რომ ერთი სიტყვით, მაშინ მან უნდა გამოგრჩეთ წერილში.

- ახლა თქვენ უნდა სწრაფად გამოთვლა ნულიდან ასი და შემდეგ საპირისპირო მიზნით.

- მას შემდეგ, რაც მთელი რიგი დატენვის უნდა წავიდეს სახელი. ბავშვი უნდა დაასახელა 10 მამაკაცი და როგორც ბევრი ქალთა სახელები ანბანის მიხედვით, ნომრები გამოიყენება ამ შემთხვევაში. მაგალითად, 1 - Alena, 2 - Barbara, 3 - Vasilisa და ა.შ. ...

- მდებარეობა სახელით თქვენ ახლა უნდა წავიდეს საკვები. სქემა მსგავსია წინა განხორციელება.

მადლობა ამ დილით ტვინის ბრალი, შვილი არ აქვს პრობლემა გახსენების ინფორმაცია, და მშობლები აღარ აქვს კითხვაზე: "როგორ გააუმჯობესოს მეხსიერება ბავშვი?"

მიღების შვილი ან ქალიშვილი, A

ეჭვგარეშეა, მეხსიერება - მნიშვნელოვანი წინაპირობაა გზაზე წარმატებული სასწავლო. თუმცა, არსებობს სხვა რამ, რომ მითითებული ჯილდოებს შორის ყველა სხვა ბავშვებს. და ეს ყურადღება და აზროვნება. თქვენი შვილი რომ იყოს წარმატებული სწავლაში, აუცილებელია განვითარდეს მათ ძალიან. ქვემოთ მოცემულია წვრთნები განვითარება ყურადღება, მეხსიერება, ფიქრი ახალგაზრდა სტუდენტებს. სინამდვილეში, ბევრი ასეთი მაგალითები, მაგრამ ნიმუში შევხედოთ ზოგიერთი მათგანი.

1. იპოვეთ განსხვავებები. ბავშვი შესთავაზა ორი შეხედვით იდენტური სურათები, მაგრამ მაინც აქვს იმდენად. ესენი არიან თქვენ უნდა მოვძებნოთ.

2. ზრდასრული ხმამაღლა კითხულობს პატარა წინადადება და ამავე დროს მშვიდად მოსმენების ფანქარი მაგიდაზე. ბავშვის ამოცანა - უნდა გვახსოვდეს, რომ ტექსტში, ისევე როგორც სწორად დათვლა ხმების პარალიზის.

3. მოძებნა ზედმეტი სიტყვა, სურათი.

4. სავარჯიშო მოქნილობა გონებაში: ზრდასრული უნდა დაასახელოს ბავშვი ერთი სიტყვით, და რომ - ვფიქრობ და დაწერა სიტყვა, რომელიც უნდა გავაკეთოთ ერთად დედა ან მამა დააყენებს სიტყვა. მაგალითად, მშობელს მოუწოდებს სიტყვა "ხე", და ბავშვი პასუხობს: "მუხა, ფიჭვი, არყი, ვერხვი," და ა.შ. ...

5. თანმიმდევრული ნახატების. ზრდასრული ბავშვი აჩვენებს images შემთხვევით, ამოცანა ბავშვი - იმისათვის, რომ მათ ლოგიკური თანმიმდევრობით.

აღნიშნული წვრთნები განვითარების ყურადღება, მეხსიერება, აზროვნება დაეხმარება თქვენს ბავშვს სწრაფად და ეფექტურად საშინაო დავალება.

ვთამაშობდი

შესაძლებელია თუ არა, რომ ნაზად მატარებელი ფსიქიკური alertness? რა თქმა უნდა, დიახ. და ეს ხელს შეუწყობს თამაში მეხსიერება. ინტერნეტში არის დიდი რაოდენობით სხვადასხვა პროგრამები, რომლის მეშვეობითაც თქვენ შეგიძლიათ მარტივად მოამზადებენ ტვინის. თუმცა, თუ მშობლები არ არიან ძალიან მისასალმებელი გატარება შვილი ან ქალიშვილი კომპიუტერი, შესაძლებელია, რომ მატარებელი ფსიქიკური alertness გამოყენების გარეშე ლეპტოპი არ არის პრობლემა. თამაშები მეხსიერება შეიძლება იყოს:

- კრებული გამოცანები, თავსატეხები.

- Sudoku.

- ჭადრაკი.

- კარტი, დაწყებული "სულელი" და დამთავრებული Solitaire.

- თამაში "რა შეიცვალა?" ჩვენ უნდა დააყენოს მაგიდაზე 10 სხვადასხვა საგნების, სხვადასხვა ხალხს უნდა გვახსოვდეს, მათ. ამის შემდეგ, ის მიდის, მაგრამ მაგიდაზე ამოღებულ 1 ერთეულზე. კაცი უნდა გამოვიცნოთ, თუ რა ობიექტი იყო წასული.

აუცილებელი ვიტამინებისა

როგორ გააუმჯობესოს მეხსიერება სახლში სწრაფად და ზრდასრული და ბავშვი? ამისათვის, მნიშვნელოვანია, რომ მოიხმარენ ვიტამინი C. ეს არის ის ააქტიურებს მეხსიერება და აზროვნება. ვიტამინი B ჯგუფში შედის ისეთ კომპონენტებს, როგორიცაა:

- B1 - თიამინი. მას აქვს დადებითი გავლენა უნარი სწრაფად გვემახსოვრება ინფორმაციას.

- B2 - ფსიქიკური აჩქარებს რეაქცია.

- B3 - ეს ხელს უწყობს ტვინის აქტივობა, იბრძვის კონცენტრაციის შემცირება, დაღლილობა.

- B6 - აუმჯობესებს დაზვერვის, ხელს უშლის დეპრესია, გაღიზიანება.

- B9 - აჩქარებს სიჩქარე აზროვნება, ის ეხმარება სწრაფად ფოკუსირება.

- B12 - არ განვითარდეს სენილური დემენცია, დაბნეულობა. ეს აუმჯობესებს მეხსიერებას, ებრძვის დაღლილობას.

ბებიას მეთოდები მენტალურ სიფხიზლეს

გააუმჯობესოს მეხსიერება და ხალხური საშუალებებით შეიძლება დაეხმაროს, რომ ასეთი ბუნებრივი საჩუქრები, როგორიცაა:

- Pine კვირტი.

- Clover.

- Elecampane.

გამოყენება ფიჭვის კვირტი

როგორ გააუმჯობესოს მეხსიერება სახლში სწრაფად და არ არის ძვირი? ეს მოითხოვს ფიჭვის კვირტი. მათ უნდა შეაგროვოს ადრეულ გაზაფხულზე, და შემდეგ მოამზადოს სამკურნალო ნაყენი. ამისათვის საჭიროა ერთი კოვზი ფიჭვის კვირტი 200 მლ მდუღარე წყალი. საინფუზიო დავდგეთ 1 საათი, დაძაბვის და დალიეთ 2 tablespoons 3-ჯერ დღეში ჭამის წინ.

გამოყენება clover

ეს ქარხანა დაეხმარება გვემახსოვრება და შეინარჩუნოს ინფორმაცია დიდი ხანია მეხსიერებაში მამაკაცები და ქალები. როგორ გააუმჯობესოს მეხსიერება ზრდასრული გამოყენების clover? საკმარისია აირჩიოთ ყვავილები ამ მცენარის, იდენტიფიცირება მათ ნახევარი ლიტრი jar, შემდეგ დაასხით არაყი. გათვალისწინებულია ნაყენი 2 კვირის განმავლობაში, ზოგჯერ შერყევისკენ მისი. მას შემდეგ, რაც თქვენ უნდა სანიაღვრე სამკურნალო სითხის და მიიღოს 1 სუფრის დღეში ერთხელ ძილის წინ. ნაყენი clover აუმჯობესებს მეხსიერებას, შემცირების ქალასშიდა წნევა, ამცირებს თავის ტვინის სისხლძარღვოვანი სკლეროზის.

დასკვნა

ახლა, რომ თქვენ იცით, თუ როგორ გააუმჯობესოს მეხსიერება სახლში. სწრაფად ასწავლიან ბავშვს გვემახსოვრება ინფორმაციას, რათა დაეხმაროს სპეციალური სასწავლო თამაშები, როგორიცაა Sudoku, გამოცანები, თავსატეხები და ა.შ. ხალხი ძველი ხალხური საშუალებები განკუთვნილია შენახვის, ისევე, როგორც წამალი ნარკოტიკები.