Როგორ გააუმჯობესოს მეხსიერება

რამდენად ხშირად შეიძლება მე მესმის, რომ ასაკთან ერთად არსებობს პრობლემები მეხსიერება: მე ძალიან კარგად მახსოვს ყველა რომ იყო ერთხელ, მაგრამ მქონდა საუზმეზე, უკვე მძიმე უნდა გვახსოვდეს. ჩვენ დაუყოვნებლივ უნდა გავაკეთოთ რაღაც გააუმჯობესოს მეხსიერება. თქვენ იცით, თქვენი აზრები? ახლა უპასუხოს საკუთარ თავს კითხვა: "რა არის პერიოდი თქვენს ცხოვრებაში გახსოვთ საუკეთესო?" რა თქმა უნდა, წლის მოზარდობის და ახალგაზრდობის, რადგან ისინი ყველაზე აქტიური. თქვენ ცხოვრობდა აღტაცებით, ყველას გაინტერესებთ, თქვენ უკვე ოცნებობს საუკეთესო და გამოვლინდება მათი წარმატება. თქვენ იყავით fun, ხალისიანი, არასოდეს ეჭვობს, რომ საუკეთესო ელის. თქვენ არ იცით, დეპრესიის, სტრესი, თუნდაც სიტყვა თქვენ არ იცით ასეთი. და დღეს, თქვენ ეძებს ტექნიკას, რომელიც საშუალებას გააუმჯობესოს მეხსიერება, წაკითხული ჭკვიანი წიგნები თემაზე. თქვენ მათ ხვრელები. უკეთესი უნდა გვახსოვდეს, თუ რამდენად ხანგრძლივი თქვენ იცინის გულწრფელად, არ მღერის ხმამაღლა, არ ცეკვავდა ყველა ვხედავთ. მაგრამ ჩვენს გონებაში ყველა აუცილებელია. გაიხსენა ნათელი ემოციები, და თუ თქვენს ცხოვრებაში არის რუხი ყოველდღიურ ცხოვრებაში და თქვენ არ დავიწყებია, როგორ უნდა მისცეს თავის დღესასწაულების, რა შეიძლება იყოს ემოცია. Memory შესუსტდა, რადგან მას არაფერი დაფიქსირება.

ჩვენი მეხსიერება იმდენად დახვეწილი და ამჟამად იმდენად ძლიერი ინსტრუმენტი, რომელიც საკმარისი პატარა ძალისხმევა თქვენი მხრიდან, რათა ის დამუშავებისთვის დიდი ინფორმაციის ნაკადის თქვენ აღარ შეუქმნის პრობლემებს დეტალურად. გსურთ გააუმჯობესოს თქვენი მეხსიერება? ასე გამოიყურება კრიტიკულად თქვენს ცხოვრებაში. მიიღოს off, გაანადგურეს დაშორებით ტელევიზია, რომელიც გარდა არ მოუტანს ზიანს აყენებს თქვენს ცხოვრებაში არაფერია მიიღოს მოგზაურობა ოჯახთან ერთად ბუნება, ტყეში, პარკი, ზოოპარკი, საბოლოოდ. მიმოიხედე გარშემო თვალში 20 წლის ახალგაზრდა კაცი, სიყვარული ამ ცხოვრებაში, მოუსმინოს ხმები გარშემო, შევხედოთ ბუნტის ფერები, რადგან არაფერი შეცვლილა მსოფლიოში: იგივე ხმები, იმავე ფერის, იგივე სუნი. შეეცადეთ გვახსოვს ყველა, და ღამით, ტყუის მისი საწოლი, თვალები დახუჭე და მახსოვს. ყველა პატარა რამ. ყოველდღიური შესრულება ამ წვრთნების - დიდი მეთოდით გააუმჯობესოს მეხსიერება. თუმცა, თუ გამგზავრების ბუნება არ მუშაობს, შევხედოთ გზაზე სახლში სამუშაო გამვლელებს, ცდილობენ მახსოვს მათი სახეები, ფერის ტანსაცმელი, გარკვეული თავისებურებები. საღამოს, ითამაშოს მეხსიერებაში ის სურათები. ფაქტობრივად, მუშაობა, ჩვენი მეხსიერება ინფორმაციის მისაღებად, კონსოლიდაცია და წაკითხვის მეხსიერების at უფლება დრო. რომ ვარჯიში ზემოთ აღწერილი ხორციელდება თქვენი მეხსიერება სამივე ეტაპზე.

ფიქრობს ხალხი ვიცი ზუსტად თუ როგორ უნდა გაუმჯობესდეს მეხსიერების კაცი. ვინმე თამაშობს ჭადრაკის და ცდილობს გვახსოვდეს ბევრი კომბინაციები. ვიღაც უცხო ენების შესასწავლად, და ეს არ არის აუცილებელი, რომ ეს ცოდნა სრულყოფა. ვინმე დადის სუფთა ჰაერი ნებისმიერ ამინდში და ნებისმიერ დროს წელს, ხვდებიან, რომ თავის ტვინის ნორმალური სჭირდება ჟანგბადის, პირი აქცენტს ყველა დეტალს.

გარდა ამისა, კარგი განწყობა და მარტივი წვრთნები გაუმჯობესების მეხსიერება, ჩვენ მაინც უნდა ჭამა უფლება. აღმოფხვრა თქვენი დიეტა იოგურტი, მძიმე cheeses, ლუდი და სხვა ფერმენტირებული საკვები. ისინი ბევრად უფრო მეტი ზიანი, ვიდრე კარგი. Nutritious საკვები უზრუნველყოფს ყველაფერი საჭირო ტვინის ფუნქცია. გაჩერება თქვენი ყოველდღიური დიეტა მოხმარების ახალი ხილი და ბოსტნეული, განსაკუთრებით სტაფილო და ჭარხალი კარგი, ყურძენი და გარგარი, მზესუმზირის თესლი და კაკალი. კარგი იქნება, გამოიყენოს ახალი მწვანილი, სასურველია ისპანახი. და რადგან ის დგას ამ სეზონში, ეს არ არის ძვირი, არ არის გამორიცხული, რომ მოამზადოს ის ზამთრის საყინულე. ურჩევნია მცენარეული ცხიმები. ზეითუნის ზეთი არის საუკეთესო მზესუმზირის.

რა თქმა უნდა, არსებობს ნარკოტიკების, რომ გააუმჯობესოს მეხსიერება. მაგრამ აქ ჩვენ უნდა ვიყოთ ძალიან ფრთხილად, როგორც ნებისმიერი პრეპარატის - ეს ჯერ კიდევ არ არის ნატურალური პროდუქტი, და ქიმიის, რაც შეიძლება შეიქმნას ბევრი მხარე საკითხებზე.

ჭამა უფლება, არ გაიტეხა, სტრესი და დეპრესია განადგურება მეხსიერება, შევხედოთ მსოფლიოს ფართოდ და არა მხოლოდ გააუმჯობესოს თქვენი მეხსიერება, არამედ მთელი ცხოვრების.