Რა პროდუქტი დასუსტებულია: ეს ყველასთვის სასარგებლოა

თუ პრობლემაა სავარძელში, ჯერ უნდა გაიგოთ მისი მიზეზები და არ გამოგრჩეთ პირველი შემთხვევა, რაც ეხება ნარკოტიკების საწინააღმდეგო კონტრზე ან რომელიც აქტიურად არის განთავსებული რეკლამის სახით, როგორც ბუნებრივი კომპონენტებისგან. ყაბზობა შეპყრობილი არა მარტო ბავშვებს, რომელთა კუჭ-ნაწლავის ტრაქტატი ჯერ კიდევ არ არის ადაპტირებული და არა მხოლოდ ხანდაზმულები, რომელთა საჭმლის მომნელებელი სისტემისგან აღარ შეუძლია გაუმკლავდეს საკუთარ პრობლემებს. Stool შეკავება შეიძლება მოხდეს სრულიად ჯანსაღი ადამიანი, იმის გამო, რომ სტრესი, გამოყენების დროს უჩვეულო საკვები მოგზაურობისას, არასაკმარისი სითხის მიღება, და თუნდაც იმიტომ, რომ ელემენტარული ნაკლებობა ტუალეტის როდესაც ეს აუცილებელია. ორსული ქალები ზოგადად ყაბზობა იშვიათად თავიდან აცილდებიან.

ეჭვგარეშეა, თითოეული ჩვენთაგანის მთავარი მედიკამენტური ლაქები გვხვდება და მათი ეფექტურობა უკვე დადასტურებულია არაერთხელ. მაგრამ ერთი და იგივე, მოდით გავიხსენოთ ფრთხილი ფრაზა, რომ ნარკოტიკების მკურნალობა ერთი რამ და mutilate რაღაც ჩვენს სხეულში. ასეთი სალიკვიდატები ექიმის მიერ უნდა დაინიშნა, მაგრამ ის ამას გააკეთებს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, როცა ხედავს ამ საჭიროებას. ყოველივე ამის შემდეგ, თუ არსებობს საჭმლის მომნელებელი პრობლემები, არ უნდა ჩატარდეს თვითდასაქმება და განსაკუთრებით შეშფოთება. სამწუხაროდ, ბევრმა ქალმა, ვისაც წონის დაკარგვა სჭირდება, რეგულარულად და ბედნიერად გაწმენდა მათი კუჭისა და ნაწლავების გაწმენდა ყველა ჭარბი და ამავე დროს და ყველა სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანი ვიტამინებისა და მინერალებით მიღებული საკვები. ვიცი, რომ ლაქატი, ისევე როგორც enemas, არის დამოკიდებული. დროთა განმავლობაში, თქვენი საჭმლის მომნელებელი ტრაქტატი მიხვდება, რომ თქვენ კვლავ გაწმენდით და არ უნდა სცადოთ. თქვენ უბრალოდ ვერ მიდიხარ ტუალეტთან, რათა არ დაენახათ მედიკამენტები. მაგრამ ცოდნა, თუ რა პროდუქტების შესუსტდება დაგეხმარებათ, რათა ძალიან მცირე კორექტირებას თქვენი დიეტა საჭიროების შემთხვევაში, და ყოველგვარი ზიანის გარეშე სხეულის.

მაშასადამე, ლაქტაციურ მოქმედებათა ყველაზე ცნობილი პროდუქტები ხმელი ხილია. ჭამა რა გსურთ, ხმელი გარგარი, prunes, ქიშმიშით, ლეღვის. და უმჯობესია დაასხით მათ მდუღარე წყალში და შემდეგ შეჭამეთ, რის შედეგადაც კბილდება. ასეთ სასმელს, რომელიც დაფუძნებულია გამხმარი გარგარის ან ქაფის მეშვეობით, ნამდვილად შეუძლია და რთულ პერიოდში ჩვილთა დახმარება (უკიდურესი შემთხვევაა გადამეტებული უკიდურეს შემთხვევაში).

რძის პროდუქტები ასევე ხელს უწყობს კუჭის "დაისვენოს", ამავე დროს და მონელების ნორმალიზება. მაგრამ ვიცი, რომ იოგურტი, გამომცხვარი გამომცხვარი რძე, იოგურტი, ბუნებრივი იოგურტი, მჟავა და სხვა. - პროდუქტების ერთად laxative ეფექტი მხოლოდ მაშინ, როდესაც ისინი ერთდღიანი. უკვე სამდღიანი "შესრულება" მათ, პირიქით, გამოიწვიოს შეკრულობა. სხვათა შორის, სტილის დაგვიანების კიდევ ერთი ხშირი მიზეზი არის დისბილიზაცია, ამიტომ რეკომენდებულია რძის პროდუქტების გამოყენება რეგულარულად - პრევენციისთვის.

ნებისმიერი მცენარეული ზეთები, რომლებიც ჩვენ ყოველდღიურად იყენებენ საჭმელს, ასევე იმ ჯგუფის ნაწილს, რომელიც ისაუბრა: "ეს არის ის, რასაც საკვები სუსტდება!" მაგრამ მზესუმზირის, ზეთისხილის, სიმინდისა და სხვა ზეთების ეფექტი მხოლოდ იმ შემთხვევაში მოხდება, თუ ისინი გამოიყენება მათი სუფთა სახით (მაგალითად, ცარიელი კუჭის ქვეშ) ან სალათის გასანათებლად, მაგრამ ნებისმიერ შემთხვევაში არ აცხევენ ზეთი - ის მოიტანს ზიანის მიყენება.

ზოგადად, nutritionists და სხვა ექიმების მოსაზრებები ერთ-ერთში: ერთი, ვინც საკმარისად ბოსტნეულს ჭამს, არ არის საშინელი, ისევე როგორც მრავალი სხვა პრობლემა, ვიტამინის დეფიციტით დაწყებული და მეტაბოლური უკმარისობით (თუ ეს არ არის გამოწვეული ჰორმონალური დაზიანებით, რა თქმა უნდა). ფიქრი იმის შესახებ, თუ რა პროდუქტებია სუსტი, ნუ დაივიწყებთ ჭარხლის და გოგრის შესახებ, რომლებიც სასარგებლოა კუჭისა და მოხარშული და ნედლი. რეკომენდებულია სალათი "ცოცხალი", რომელიც შედგება ახალი სტაფილო, კომბოსტო და ნიახური. ეს შეიძლება იყოს სავსე ბოსტნეულის ზეთი და ძალიან ოდნავ დამარილებული (იდეალურია შეკრულობის პერიოდის განმავლობაში არ ცდილობენ ჭამა საკვები ყველა ან მინიმუმ nedosalivat). სახელი ამ კერძი არ არის აღებული ჭერი - ეს მშვენივრად "sweeps" გარეთ ნაწლავის ყველაფერი, რაც მას აღარ სჭირდება.

მაგრამ მართლაც მოულოდნელი ჩვენი სიაში "რა პროდუქტების შესუსტება" არის შოკოლადი. ვინ იფიქრებდა, რომ ამ ნივთიერებას შეიცავს ნივთიერებები, რომლებიც ხელს უწყობენ ნაწლავის დასვენებას და სხეულის გაწმენდას? მხოლოდ იმისათვის, რომ "განკურნება" თქვენი მონელების, მიიღეთ შოკოლადი უმაღლესი შინაარსი კაკაო, რომ არის, darkest და ნამდვილად არ რძე.

ადვილი მონელების!