Რატომ შიმშილობის ქრება, თუ თქვენ იგნორირებას ეს ხანგრძლივი?

ამიტომ, თუ თქვენ, მაგალითად, კითხულობს კარგი წიგნი, თქვენ შეგიძლიათ მარტივად დაგვავიწყდეს, რომ გაშვებული ლანჩზე? თქვენ იგნორირება შიმშილით, სანამ თქვენ ჩაებარებინა ბოლო გვერდზე და შემდეგ გაკვირვებული მოძიების, რომ თქვენ შეიძლება ჭამა მთელი elephant - ასე რომ თქვენ მშიერი.

ეს კითხვა, როგორც ჩანს, საკმაოდ მარტივია თუ არ არის მნიშვნელოვანი, მაგრამ კვების ითქვას, რომ ეს მართლაც საინტერესო თემაა.

რატომ გრძნობს, მშიერი?

როცა ადამიანს კუჭი ცარიელია, მიიღწევა ჯაჭვის ტვინის იღებს გაგზავნა, რომ სხეულის სჭირდება მიიღოს ენერგია საკვები. ეს პარამეტრები ასევე მოუწოდა იწვევს, და ერთ-ერთი მათგანი, ghrelin - ჰორმონი, რომელიც მეცნიერები ამბობენ, რომ ეს არის "მხოლოდ ნივთიერება პასუხისმგებელი მადას." ასეთი დასკვნა გააკეთა მკვლევარებმა 2006 წელს მიმოხილვა გამოქვეყნდა ჟურნალში ფიზიოლოგია და ქცევა. სტატიაში ასევე განაცხადა, რომ ghrelin გავლენას ახდენს გარკვეულ სფეროებში ტვინის და იწვევს შიმშილის გრძნობა.

თითქმის მთელი ghrelin მიერ წარმოებული კუჭის და პირველი ნაწილი წვრილი ნაწლავის და არასოდეს გაქრეს სხეულის მთლიანად. ნივთიერება დონე მცირდება, როდესაც ჩვენ სრული, და იზრდება იმის გათვალისწინებით, რომ ჩვენ გვინდა, რომ აქვს მასტიმულირებელი სიგნალები ტვინში.

მაგრამ აქ არის ერთი რამ: როგორც ჩანს, კიდევ ერთი კვლევა, შიმშილის გრძნობა დამოკიდებულია არა მხოლოდ ghrelin.

ურთიერთობა და ghrelin შიმშილი

2016 წელს Journal of Clinical Nutrition გამოაქვეყნა ახალი კვლევა. ეს გრძელდებოდა რვა კვირის განმავლობაში და მოიცავდა 59 ზრდასრული სუბიექტების დაავადებული სიმსუქნე. წესების თანახმად ექსპერიმენტი, მამაკაცები და ქალები ერთი დღე ჭამა ნორმალურად, მეორე - ეკონომიკის, ზღუდავს საკუთარ თავს საკვები. ყოველ დღე, მკვლევართა იზომება ghrelin დონეზე მონაწილეებს, მაგრამ აღმოჩნდა, რომ კონცენტრაცია პირდაპირ არ უკავშირდება, რაც შიმშილი იგრძნო გამოძიებული.

მარტივად რომ ვთქვათ, ამ დღეებში, როცა ისინი შეჭამა ნაკლებად ghrelin უფრო მაღალი იყო, მაგრამ ხალხი არ გრძნობს განსხვავება შიმშილის გრძნობა ჩვეულებრივი დღე.

Bariatric პროგრამის მენეჯერი, კოლინ Tyukberi, რომელიც არ იყო ჩართული ექსპერიმენტი, შეაჯამა: "ეს არის მნიშვნელოვანი დასკვნა, რომ სუბიექტური აღქმა შიმშილი და მისი კლინიკური საზომი არ არის იგივე, ასე რომ, პირდაპირი შორის ურთიერთობა შიმშილი და ghrelin არ არის.".

სამეცნიერო ახსნა

ჩვენ დავუბრუნდებით კითხვა: რატომ ადამიანი არ შეიძლება იგნორირება შიმშილი?

"ჟღერს ძალიან არამეცნიერული, მაგრამ ძალიან ლოგიკური - ძალიან ინტენსიური საქმიანობის ფანტავს ადამიანი და უნდა ჰქონდეს პრიორიტეტი", - ამბობს Liya Groppo, კლინიკური nutritionist სტენფორდის სამედიცინო დაწესებულებაში ამ Palo Alto (CA).

"ჩვენ ყველამ იგრძნო, რომ ეს, ასე რომ ეს რთული სათქმელია, - ამბობს Groppi -. განცდა შიმშილი მცირდება, თუ ყველა ჩვენი აზრები არიან დაკავებული რაღაც."

საინტერესოა, თუ გარე ფაქტორები არ იძლევა საშუალებას დაივიწყოს შიმშილი, იგნორირება აღარ მოხდება. მე შევეცადე წაიკითხა წიგნი სამზარეულო? უეცრად სურნელოვანი ცხელი ხორცი გაცილებით საინტერესო ლიტერატურული ისტორია.