Ნუ ცხიმიანი ლუდი?

ლუდის მსგავსად, ისეთი სასმელები, როგორიცაა ლუდი, ჩვენს ქვეყანაში უზარმაზარი თანხაა როგორც მამაკაცები, ასევე სამართლიანი სექსი. და ეს არ არის გასაკვირი, რადგან მაღაზიებში უზარმაზარი შერჩევა სხვადასხვა ჯიშები, რომ საოცრად ჩაქრობის მათი წყურვილი სითბო და დაეხმაროს brighten მეგობრული შეკრების. მაგრამ მართლაც უვნებელია სხეულისთვის? და არა მხოლოდ ალკოჰოლური სასმელების ზიანის კუთხით. ვფიქრობთ, ე.წ. ლუდის მუცლის ყველა მფლობელს ხშირად ჰკითხა: "ლუდიდან ნუ ცხიმი ?"

მოდით გახსენით სიმართლე სიყვარულისა და ფემინის სასმელების ზიანის შესახებ. სხვა სიტყვებით, ჩვენ ვსწავლობთ, რატომ იღებენ ცხიმი ლუდიდან.

საიდუმლო არ არის, რომ ყველაზე მეტად ლუდის სასმელი ერი ტრადიციულად გერმანელები არიან. ისინი იყენებენ საშუალოდ 120 ლიტრს წელიწადში თითო ადამიანს. რუსები, სხვათა შორის, ასეთი მაჩვენებლები ზუსტად ორჯერ ნაკლებია. თუმცა, პატარა გერმანელი სერიოზულად სვამს კითხვას: "შემიძლია თუ არა ცხიმიდან ლუდი ? რატომ ეს დილემა აწუხებს რუსები იმდენად? უპირველეს ყოვლისა, პასუხი პასუხობს სასმელების ძალიან კულტურას. გერმანიის burghers სასმელი ლუდი ჩვეულებრივ თავისთავად ან კარგი ცხიმიანი კვება, აუცილებლად მათ შორის ხორცის პროდუქტები, რომელშიც თქვენ ვერ ვსვავ ბევრი. მაგრამ ჩვენი თანამემამულეების გადაჭარბებული ჰობია ყველა სახის საჭმლით: მშრალი და შებოლილი თევზი, ჩიპი და სხვა მავნე პროდუქტები - იწვევს წონაში რეგულარულად ამ სასმელების გამოყენებას. ასე რომ, კითხვა "არ მიიღოთ ცხიმიდან ლუდი" არ არის სწორი.

თავისთავად, შეიცავს მხოლოდ 100 გრამ პროდუქტის 43 კილოგრამს, ასე რომ ერთი ქაფით არის მხოლოდ 215 კკალი, რომელიც არ არის იმდენი. მაგრამ ჩიპი, კაკალი, ხმელი თევზი ბევრად უფრო nutritious საკვები. გარდა ამისა, ბევრი ექიმი აძლიერებს ლუდის გულშემატკივრებს იმ ფაქტის გამო, რომ იგი ხელს უწყობს ქალის ჰორმონების განვითარებას მამრობითი სხეულში და ამიტომ გულშემატკივრებს შეუძლიათ ჭიქა ორი ან ორი ცხიმიანი ფენის ჩამოყალიბება, რაც სხეულის სტრუქტურაში დამახასიათებელია. ეს ასევე ნაწილობრივ როლს ასრულებს ლუდის იმიჯის ჩამოყალიბებაში, რაც ხელს უწყობს სასმელის წონის მომატებას. გოგონები არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ნებისმიერ შემთხვევაში, ლუდი არის ფერმენტაციის პროდუქტი, ამიტომ შეიცავს ნახშირწყლებს მის მასაზე, რომელსაც სხეულს აქვს წელის დასამუშავებლად და არ ჩაირთოს მიმოქცევა.

რა უნდა გავაკეთო ლუდის სასმელი და ნუ მიიღებთ ცხიმს? დასაწყისისთვის, გახსოვდეთ მარტივი წესი: ყველაფერი უნდა იცოდეს ღონისძიება. და ჭიქა ცივი ლუდის მეგობრობის კომპანიაში, რისკი უკეთესი უკეთესი არ არის, რომ დიდი. მაგრამ თუ ეს სისტემატიურად იყენებთ, და დიდი რაოდენობითაც კი, გასაკვირი არ არის, რომ დამატებით კილოგრამი შეიძინოს. გარდა ამისა, არ ჩაერთოთ მაღალკალორიან საჭმელში ლუდისთვის. უმჯობესია დააკავშიროთ იგი ხორცის კერძებით და სალათებით, ისე, რომ არ გადატვირთოთ კუჭის და არ გადააჭაროთ მას კალორიებს. ასევე, ვინც აწუხებს პრობლემის სერია კითხვებს "მაგრამ არ მიიღოთ ცხიმიდან", თქვენ უნდა აირჩიოთ მსუბუქი სინათლის ჯიშები. ისინი შეიცავენ ოდნავ ნაკლებ კალორიებს, ვიდრე მუქი ლუდი ან ხორბლის ჯიშები unfiltered სასმელების და ამიტომ არ მოხვდა იმდენად ზომა თქვენი waistline.