Მწვანე სალათი ლიმონის წვენი. სამზარეულო რეცეპტები

ყველას ზრუნავს მისი ჯანმრთელობის, ცდილობს დივერსიფიკაცია ჩვეულებრივი მენიუ ხარჯზე სასარგებლო ბოსტნეულის სალათები. სამწუხაროდ, ბევრი თვლის, რომ ახალი მწვანილი შეუძლებელია მოამზადოს გემრიელი კერძი, და ურჩევნია მძიმე ან ცხიმიანი საკვები. ამ სტატიაში შევეცდებით dispel ამ მითს არის მავნე და გაგიზიაროთ საინტერესო რეცეპტები. თქვენ შეისწავლით თუ როგორ უნდა საზ გემრიელი მწვანე სალათი ლიმონის წვენი, ბოსტნეული და სხვადასხვა დანამატებით.

მარტივი მწვანე სალათი. რეცეპტი

ეს მარტივი, მაგრამ ძალიან გემრიელი სალათი არის დიდი გარდა თქვენი საღამოს კვება. მათ, ვინც გადაწყვიტა, რომ წონაში, ჩვენ გირჩევთ, რომ თქვენ იყენებთ ამ კერძი, როგორც მხარე კერძი ხორცი ან თევზი. როგორ საზ მწვანე სალათი? რეცეპტი მარტივია:

• სალათის ფოთლები , rinse ქვეშ წყალი, pat მშრალი და ადგილი ბოლოში კერძი.
• კიტრი (ერთი ან ორი), კანი, chop და ადგილი თავზე მწვანილი.
• შემდეგი ფენა - ტკბილი წიწაკა, დაჭრილი ჩალის.
• პომიდორი დაჭრილი შევიდა თხელი ნაჭერი და ადგილი მომზადებული ბოსტნეული. Sprinkle მათ დაჭრილი ბუმბულით მწვანე ხახვი.
• Season სალათი მარილი, წიწაკა და მოხალული სეზამის თესლი.
• იყიდება შევსების, აურიეთ ზეითუნის ზეთი, zest ერთი ლიმონი და ლიმონის წვენი გემოვნებით. შედეგად თხევადი, დაამატეთ დაქუცმაცებული ნიორი და კარგად ავურიოთ. დაასხით ამ სოუსით სალათი და toss ორი ჩანგლები.

სანამ ემსახურება, garnish ერთად ზეთისხილი და გახეხილი ყველი.

მწვანე სალათი ლიმონის წვენი და დაკონსერვებული tuna

Snack შეუძლია იყოს მშვენიერი სადილი სპორტის მოყვარულთათვის და მხარდამჭერები სწორი კვება. მომზადება სასარგებლო და გემრიელი კერძი, თქვენ უნდა:

• მოვხარშოთ და chop ორი ქათმის კვერცხი.
• ორი დიდი პომიდორი და წიწაკა დაჭრილი შევიდა ნაჭერი.
• სალათის ფოთლები (100 გრამი) აირჩიოთ ხელში ან დაჭრილი კერამიკული დანა.
• Open კალის შეიძლება, სანიაღვრე ჭარბი სითხე, და შინაარსი ბადაგი ერთად ჩანგალი. დააყენა თევზის თასი ბოსტნეული.
• მომზადება სოუსი, აურიეთ ლიმონის წვენი, ზეითუნის ზეთი, მარილი და პილპილი გემოვნებით.

მზა კერძი garnish ერთად sprigs of arugula ან ნებისმიერი სხვა მწვანილი.

საგაზაფხულო სალათი კიტრის კიტრი

ორიგინალური კომბინაცია ახალი და პიკელებული ბოსტნეული შთაბეჭდილება კი ყველაზე მკაცრი კულინარია კრიტიკოსი. მიირთვით ეს მკურნალობა სადღესასწაულო მაგიდასთან და გაოცება სტუმრებს ახალი გემო. გაზაფხულის მწვანე სალათი ლიმონის წვენი მზადდება შემდეგნაირად:

• მიიღეთ ხელმძღვანელი Iceberg სალათა, დაიშალა ეს ფოთლები და დაჭრილი შევიდა ზოლები.
• ხუთი სუფთა და ტკბილი radishes დაჭრილი შევიდა თხელი რგოლები.
• ორი პიკელებული კიტრი დაჭრილი შევიდა პატარა ნაჭრები.
• ერთი პაკეტის პრასი chop დანით.
• შეურიეთ ყველა მომზადებული ინგრედიენტები დიდი სალათი თასი, მარილი და პილპილი, drizzle ლიმონის წვენი და sprinkle ერთად დაჭრილი კვერცხი yolk.

ნუ დაგავიწყდებათ, რომ მწვანე სალათი არის შესანიშნავი კომპანიონი ვისაც სურს გადარჩენა ლამაზი ფიგურა. მისი ფოთლები შეიცავს უამრავი ვიტამინებისა და მინერალების, რომელიც აუცილებელია სილამაზის თმის, კანის და ფრჩხილების. ამიტომ ცდილობენ, რომ დაამატოთ უფრო ხშირად სალათი snack, გამოიყენოთ ეს სენდვიჩები და დაამშვენებს მათ მზა კერძები.

სალათი ქათმის და ყველის

ეს კერძი შეიცავს მხოლოდ ჯანსაღი ინგრედიენტები და შეიძლება რეკომენდებული გამოყენება კი, ვინც ყურადღებით ადევნებს თვალს მათი წონა. მომზადება მწვანე სალათი ლიმონის წვენი და ქათამი ასეთია:

• Boil ქათმის მკერდის და chop ხორცი შევიდა კუბურები.
• კიტრი, წიწაკა, ბოლოკი და პომიდორი დაჭრილი თვითნებურად.
• სალათა ცრემლსადენი ხელები და ადგილი ქვედა კერძი.
• შეურიეთ მომზადებული ინგრედიენტები და ადგილი თავზე მწვანილი.
• დაკავშირება შევსების 150 მლ კრემი, ზეითუნის ზეთი, თეთრი ღვინის ძმარი და ლიმონის წვენი. ყველის დიდი და აკავშირებს სოუსით.
• Season კერძი მარილი და პილპილი გემოვნებით, დაასხით გასახდელი და აურიეთ კარგად.

როგორც ხედავთ, შეუცვლელი ინსტრუმენტი სამზარეულო თქვენ შეიძლება იყოს მწვანე სალათი ფოთოლი. რეცეპტები, რომ ჩვენ შეგროვებული თქვენ ამ სტატიაში, თქვენი ჩვეულებრივი მენიუ უფრო მრავალფეროვანი. მომზადება ამ კერძები თქვენს ოჯახს და ახლობლებს გასართობად ახალი ორიგინალური გემოს.