Მჟავა და ტუტე საკვების სია

კაცობრიობის საგრძნობლად შეიცვალა მათი დიეტა ბოლო ათწლეულის განმავლობაში. ეს ძირითადად შეეხო ჯანმრთელობას. მჟავა და ტუტე პროდუქტები გამოიყენება irregularly, და ეს იწვევს ბევრი პრობლემა, მრავალფეროვანი დაავადებები: დაქვეითებული იმუნიტეტი, თირკმლის ქვები წარმოიქმნება, იზრდება რისკი ავთვისებიანი სიმსივნეები. აღმოფხვრა ills აღდგენა და ბუნებრივი ბალანსი ტუტე საკვების დაეხმარება. სწორი კომბინაცია ინგრედიენტები დიეტა თავს არიდებს დაავადებების რისკი. ასე რომ, რა როლი ითამაშა მჟავა-ტუტოვანი ბალანსის ორგანოს და როგორ უნდა განისაზღვროს პროდუქტის ჯგუფი?

მჟავა-ტუტოვანი ბალანსის ორგანოს, პროდუქცია

ყოველი ნივთიერება აქვს pH, რაც მიუთითებს, რომ შორის დადებითი და უარყოფითი იონების ცვლის ელექტრო წინააღმდეგობა. ერთი ჯგუფის ტუტე გარემოში, მეორე - მჟავა. ეს მაჩვენებელი გააკეთა მეცნიერები ჩვეულებრივი ნომერი. ნეიტრალური საშუალო აქვს pH დონე ტოლია 7. თუ ცვლილებაზე პატარა მხარეს, ეს არის შეკითხვა, დაჟანგვის, იცვლება დიდი გზა - ტუტოვანი.

ადამიანის სხეულის ითვლება ოპტიმალური ტუტე დონეზე ნიშნის 7.4. ლიმიტი დაბალი მაჩვენებელი - 7.36. როდესაც საქმე გაუმჯობესების, საბოლოო მაჩვენებელი ითვლება 7.44. ყველა სხვა შემთხვევაში ეს უკვე წასვლა პათოლოგიური ცვლილებები. ბევრი თვალსაზრისით, ეს მაჩვენებლები დამოკიდებული, თუ რა სახის მჟავე და ტუტე საკვები ჭამთ, შემდეგ გაიყო მოლეკულების, ისინი შეცვალოს შიდა გარემოს.

უმეტეს შემთხვევაში მჟავა სინთეზირების დროს მეტაბოლიზმის (რძემჟავა, შარდმჟავას), როდესაც შესვლის ქიმიური რეაქცია ტუტე ლიმფური, სისხლი, ნაღვლის გაუვნებელყოფა ხდება. თუმცა, თუ ძალა აქვს სჭარბობს acid-გენის პროდუქტების, ჩვენი სხეულის ვერ უმკლავდება ყველა მოდის მჟავებს. ასეთ შემთხვევაში, უსიამოვნო სიმპტომები: თავის ტკივილი, დაღლილობა, უმადობა, მადის დაქვეითება, hyperacidity, ნერვული დაძაბულობა, უძილობა.

მიზეზები ოსტეოპოროზის

იმის გამო, რომ კლების სისხლის მჟავიანობა შეიძლება ჰქონდეს სხვა არასასურველი ეფექტები. ნატრიუმის სხეულის გამოიყენება, როგორც ბუფერული მხარდასაჭერად ჰომეოსტაზის და დაბრუნდეს ფაქტორი მჟავე pH ნორმალურ დონეზე. შედეგად, მისი რეზერვები შეიძლება ამოწურულია. თუ ნატრიუმის არ შეუძლია ბუფერული მჟავა დარიცხული, სხეულის მეორე საკუთარი ბუფერული იყენებს კალციუმის. იგი იწყებს გამოირეცხოს კბილები, ძვლები, თუ ის ხელისუფლებაში მოსვლის არასაკმარისია. Bones შემდეგ გახდა სუსტი, brittle, ფოროვანი. მედიცინაში, ეს მდგომარეობა ეწოდება ოსტეოპოროზი.

იმ შემთხვევაში, თუ მჟავა და ტუტე პროდუქტები გამოიყენება irregularly, არსებობს ზრდა მჟავიანობა, ეს არის - პათოლოგიური მდგომარეობა. პროცესების მოძველებული და დაჩქარებული degeneration ორგანიზმი. ტოქსიკური ნივთიერებები ადამიანის სხეულის მჟავა ფორმა. თქვენ უნდა ჭამა უფრო ტუტე საკვების ბუნებაში შეინარჩუნოს და გააუმჯობესოს მათი ჯანმრთელობის.

გადასვლის ბალანსი, ჯანმრთელობის ეფექტები

როდესაც სხეულის acidification, თითქმის ყველა ailments თუ ელოდება ამ, და დაიწყოს დასაძლევად ჩვენი სხეულის. არასათანადო დიეტა, რომელიც ჩვენ პრაქტიკაში წლების განმავლობაში, დარწმუნებული დაწყების ყოველ საკანში სანიაღვრე ცხოვრების ენერგია. მჟავა და ტუტე საკვები უნდა იყოს მოხმარებული დაბალანსებული. იმ შემთხვევაში, თუ მჟავა ჭარბობს, ანეიტრალებს ტუტე, შემდეგ მოვლენები შეიძლება მოხდეს:

• ადამიანის ჩონჩხი განიცდის.
• სხეულის იყენებს ყველა რეზერვები წარმოების გაბიონების. როდესაც ეს გამოვიდა კალციუმის და მაგნიუმის. მინერალების ირეცხება ძვლები, ოსტეოპოროზის ხდება.
• Brain, მიიღო სიგნალი ნაკლებობა კალციუმის, ზრდის რაოდენობის სისხლი. თუმცა, როგორც წესი, ის არ დაბრუნდება ძვალი, და დაგროვება ზედაპირზე ნაღვლის ბუშტის, თირკმელების საშუალებით. აქედან გამომდინარე, დაავადებები, როგორიცაა პოლიკისტოზური cysts, კეთილთვისებიანი სიმსივნეები ძუძუს.
• აპირებს კატარაქტის, კატარაქტის.
• პროგრესირებას სისხლძარღვთა დაავადებები.
• იცვლება შემადგენლობის სისხლი, არსებობს რისკი კიბოს.
• მუდმივი acidosis ამიტომ ფარისებრი hypofunction, უძილობა, შფოთვა, შეშუპება, დაბალი არტერიული წნევა.
• მჟავიანობის იწვევს ახალგაზრდა ასაკში ქრონიკული დაღლილობის, კუნთების ტკივილი.
• განადგურება კბილის ემალს.
• ნაკლებობა ცვლის, დააჩქაროს დაბერების პროცესს.
• მწყობრიდან ორგანოების, ფერმენტების შეამციროს მისი ეფექტურობა.

თუ თქვენ ნორმალიზება ტუტოვანი ბალანსის, დაავადების შემცირდება. აღმოფხვრა თქვენი დიეტა მჟავე პროდუქტები ყველა - არ იმუშავებს, მაგრამ თქვენ უნდა შეინარჩუნოს სიმღერა მათი რაოდენობა და რა თქმა უნდა ჭამა ტუტე საკვები.

თეორია კიბოს

მჟავა-ტუტოვანი ბალანსის პროდუქტების ძალიან მნიშვნელოვანია ჩვენი სხეულის. უკვე დადასტურებულია, მკვლევარები, რომ მჟავე საკვები nemerenoe ნომერი გაამწვავებს რისკის კიბოს და მიმდინარე. 1932 წელს ოტო Warburg ი აშკარა დამოკიდებულება კიბოს acidification ორგანო. კიბოს უჯრედები სიცოცხლისუნარიანი მხოლოდ მჟავე გარემოში, სადაც pH ქვემოთ 7. თუ გაბიონების ხდება pH დონე იზრდება, შემდეგ 3 chasa პათოგენური ელემენტები დაიწყოს სიკვდილს.

ზოგი მეცნიერი, პროტესტის მიუხედავად, ტრადიციული მედიცინა, წამოაყენა ვერსია, რომელიც შეიძლება კურნავდა ტუტოვანი კიბოს. პროდუქცია ტუტე რეაქცია, შეუძლია შეამციროს ალბათობა რეციდივის და კიდევ შეამციროს რისკი კიბოს უჯრედებს.

ლიდერები ტუტე მეორადი ბალანსი. TOP-7

წარმოგიდგენთ ქვემოთ ჩამოთვლილია საკვები, რომლებიც განიხილება ლიდერები ტუტე ბალანსს. ბევრი ადამიანი მაინტერესებს: lemon - ტუტე ან მჟავე პროდუქტი?

• ლიმონი. მიუხედავად იმისა, რომ მჟავე გემო, ეს არის ლიდერი, რომელიც აქვს ტუტე რეაქცია. ზოგიერთი მომხრე არატრადიციული მეთოდებით მკურნალობის მჯერა, რომ ეს Citrus 10 ათასი ჯერ უფრო ძლიერია, ვიდრე ქიმიოთერაპია. როგორც აიურვედა ამბობს, გამოყენებით სუფთა წვენი ამ პროდუქტის, ან ჭამა ერთი ლიმონის დღეში, თქვენ შეგიძლიათ მოშორება რაიმე დაავადების. შაქრის ამ შემთხვევაში არ შეიძლება დაემატოს!
• მწვანეთა. ოხრახუში, კამა, სალათის ფოთოლი, პრასი, არა მხოლოდ saturate ორგანოს სხვადასხვა ვიტამინების, მინერალებისა და ანტიოქსიდანტები, არამედ აღსადგენად ტუტე ბალანსს.
• Root ბოსტნეული. თალგამი, ბოლოკი, horseradish, სტაფილო, თალგამი, ჭარხალი შეუძლია შეცვალოს მონელების პროცესს და განეიტრალება მჟავიანობა.
• კიტრი და ნიახური. საუკეთესო ტუტე საკვები.
• ნიორი. მას აქვს საწინააღმდეგო სოკოვანი, ანტი-ბაქტერიული თვისებები და ეხმარება მხარდასაჭერად იმუნური სისტემის აღდგენას, ტუტე ბალანსს.
• ჯვაროსანთა - კომბოსტო, ბრიუსელის კომბოსტო, ყვავილოვანი კომბოსტო, ბროკოლი.
• Avocado - წყარო ამინომჟავებს და ვიტამინებს. ლიდერი ცხიმოვანი მჟავების შემცველობა მცენარეული წარმოშობის.

არ გსურთ, თუ რა მძიმე ავადმყოფობის? ჭამა სუფთა ყოველდღე მინიმუმ ერთი ასეთი პროდუქცია და თქვენი ტუტოვანი ბალანსის ნორმალურია.

yoga

მჟავა-ტუტოვანი ბალანსის საკვები დიდი ხნის განმავლობაში შენარჩუნდება yoga უკვე მრავალი წლის განმავლობაში. იყიდება მჟავე საკვები მათ შორის ყველა ცხოველური წარმოშობის, ბევრი მარცვლეული, პარკოსნები, ყველი, ხაჭო. ტუტე პროდუქცია Yoga ყოფს ხილი, ბოსტნეული, თხილი, ბევრი მწვანილი, იოგურტი, იოგურტი და რძე.

ევროპაში, უფრო მეტია, ვიდრე ასი წლის წინ, პირველად ყურადღება მიიპყრო გერმანიის მეცნიერ Berg. მან დაადასტურა, რომ ტუტე ბალანსის ორგანოს მიიღწევა სწორი შერჩევა საკვები. როგორ რეკომენდაცია იოგას დღეში ერთი მჟავე საკვები უნდა იყოს არანაკლებ ორი ცალი ტუტე. ხალხს აქვს ჯანსაღი შიდა გარემო არის ტუტე, ის უზრუნველყოფს უნარი ცხოვრობს, მარჯვენა აძლევს დღეგრძელობისა და ძალა, ამცირებს ცილის. ხანგრძლივი acidification იწვევს ნაადრევი სიბერე და ახორციელებს დაავადება.

ტუტე დიეტა

რომელი პროდუქტები ტუტე და რომლებიც მჟავა, იხილეთ ქვემოთ. განვიხილოთ კონცეფცია ტუტე დიეტა, რომელიც გამოიყენება ნორმალიზაცია წონა. თუ პირი იყენებს ჭარბი მჟავე საკვები, სხეულის "შედედებული" ქონება. ამგვარად, სხვადასხვა დაავადებების, ხშირად იწვევს ოსტეოპოროზის და კიბოს. იგი ხელს უწყობს acidification და სიმსუქნე. რა კავშირია ჭარბი წონა და acidification? ის ფაქტი, რომ მჟავა ჭარბი ინახება სხეულის ცხიმის, შეამციროს ამ შემთხვევაში ისინი ვერ, სხეულის გვარდიის მისი "რეზერვები" მჟავა. მათ წინააღმდეგ ბრძოლის acidification სხეულის ცხიმი, აუცილებელია ვიფიქროთ ტუტე დიეტა დაგეხმარებათ სწორი პროდუქცია. ჩვენ წარმოგიდგენთ სიას ტუტე და მჟავე საკვები, სწავლა, რომელიც თქვენ შეძლებთ დაბალანსება თქვენი დიეტა. მიყვებიან ტუტე დიეტა, შეგიძლიათ მოკლე დროში წონაში და დაიბრუნოს მათი ჯანმრთელობის.

ტუტე საკვების

იმის გათვალისწინებით, რომ სია, ტუტე და მჟავა პროდუქტების, პირველი ყურადღებას პირველი. ისინი overbased, sredneschelochnye, დაბალი ტუტე და ძალიან დაბალი ტუტე.

Overbased პროდუქცია:

• Lemons.
• საცხობი სოდა.
• Chlorella.
• Red წყალმცენარეები.
• Lime.
• ოსპი.
• ტუტე მინერალური წყალი.
• ხახვი.
• Nectarine.
• Persimmon.
• გოგრის თესლი.
• Pineapple.
• მცენარეებით.
• ზღვის მარილი.
• ტკბილი კარტოფილი.
• Spirulina.
• ბოსტნეულის წვენები.
• მანდარინი
• Watermelon.

Sredneschelochnye პროდუქცია:

• გარგარი.
• ვაშლი.
• Arugula.
• ბროკოლი.
• Asparagus.
• სტაფილო.
• Cantaloupe.
• კეშიუ.
• Orange.
• Chestnut.
• ნიორი.
• ვარდკაჭაჭა.
• ახალი Ginger.
• Ginseng ჩაი.
• გრეიფრუტი.
• მწვანეთა.
• Pine თაფლი.
• Kiwi.
• Kombucha.
• Kohlrabi.
• Molasses.
• Mango.
• მდოგვი მწვანილი.
• პასტერნაკი.
• ზეთისხილი.
• ჟოლო.
• Turnips.
• სოიოს სოუსი.
• შავი პილპილი.

დაბალი ტუტე საკვები:

• ნუშის.
• ვაშლის სიდრი ძმარი.
• მჟავე ვაშლი.
• Avocado.
• ტოპინამბური.
• Blackberry.
• წიწაკა.
• ყვავილოვანი კომბოსტო, კომბოსტო.
• ქათმის კვერცხი.
• მწყერის კვერცხები.
• Ginseng.
• ბადრიჯანი.
• Med.
• სოკო.
• Shivers.
• ატამი.
• Papaya.
• Pumpkin.
• კარტოფილი.
• ხელნაკეთი pickles.
• Rutabaga.
• გულისთვის.
• რაისი სიროფი.
• სეზამის თესლი.

ძალიან დაბალი ტუტე საკვები:

• ბანანი.
• ჭარხალი.
• ავოკადოს ზეთი.
• ბრიუსელის კომბოსტო.
• Blueberries.
• ნიახური.
• კიტრი.
• ქოქოსის ზეთი.
• Cilantro.
• Sauerkraut.
• Currant.
• Ghee.
• სელის ზეთი.
• ყურძენი.
• შვრია.
• ზეითუნის ზეთი.
• ქიშმიშით.
• მარწყვი.
• Zucchini.
• მზესუმზირის თესლი.
• ველური ბრინჯი.
• Turnip.

აღსანიშნავია, რომ შავი ჩაი, მყისიერი ყავა და ალკოჰოლის ეკუთვნის ჯგუფის მჟავე საკვები, მაგრამ მათთვის, ვინც დაინტერესებული ხართ: ყავა - ტუტე ან მჟავა პროდუქტის, რაც მნიშვნელოვანი წერტილი - ბუნებრივი ყავის ეკუთვნის ტუტე პროდუქცია.

უაღრესად მჟავე საკვები

მჟავე საკვები ორგანიზმში შექმნა მჟავე გარემოში და არ აქვს მნიშვნელობა რა აქვს გემო. ახლა, იმის გათვალისწინებით სია ტუტე და მჟავა პროდუქტების, კერძოდ გამოვყოთ მეორე ჯგუფი.

• პური.
• ხორცი.
• ლუდი.
• კაკაო.
• ყავისფერი შაქარი.
• ფქვილი.
• Cottonseed ზეთი.
• ხილის წვენები.
• Hops.
• შემწვარი საკვები.
• თხილის.
• ნაყინი.
• მურაბები და ჯემები.
• სამრეწველო მარინადები.
• ზღვის.
• შაქარი.
• მარილი.
• ღვინო.
• ძმარი.
• ნიგოზი.
• იოგურტი ტკბილი.

Srednekislotnye პროდუქცია

• ქერის.
• Chestnut ზეთი.
• Bear ხორცი.
• Casein.
• Chicken.
• ხაჭო.
• Corn.
• Cranberry.
• ფრუქტოზა.
• კვერცხის თეთრი.
• Chickpeas.
• Pasteurized თაფლი.
• მწვანე ბარდა.
• მდოგვი.
• კეჩუპი.
• მიუსლი.
• პალმის ზეთი.
• მაკარონი.
• საცხობი.
• Pistachio.
• არაქისი.
• ბროწეული.
• ღორის.
• Popcorn.
• Rye.
• ხბოს.
• სოიოს რძე.

დაბალი მჟავა საკვები

• ლობიო.
• არაყი.
• ნუშის ზეთი.
• წიწიბურა.
• შავი ჩაი.
• ძროხის ის რძე.
• თხის რძე.
• Gus.
• თამაშის.
• Lamb.
• გადინების.
• რძე.
• Crayfish.
• პომიდორი.
• თურქეთში.
• ხორბალი.
• Vanilla.
• თეთრი ბრინჯი.

ძალიან დაბალი მჟავა საკვები:

• Amaranth.
• ყავისფერი ბრინჯი.
• Rapeseed ზეთი.
• კარაქი.
• Cream.
• Curry.
• Coconut.
• თევზი.
• ლეღვის.
• ჟელატინი.
• სუბპროდუქტების.
• ფეტვი.
• მზესუმზირის ზეთი.
• Rhubarb.
• Zucchini.
• გარეული იხვი.