Მარხვა წყალი 7 დღე: შედეგებს განიხილავს. limotherapy

როდესაც იგი ცდილობდა ყოველ დიეტა ცნობილი, მაგრამ სასურველი შედეგი არ იქნა მიღწეული, შესაძლებელია განიცდიან მსოფლიოში ცნობილი გზა, რათა დაეხმაროს წონაში და ასევე გაწმენდის ორგანოს. ეს მეთოდი შესთავაზა ამერიკის naturopath Pol Bregg. სამარხვო - ავტორის აზრით, გასაღები სხეულის ჯანმრთელი და სწრაფი წონის დაკარგვა. Pol Bregg ხელი შეუწყო გამოყენება საკუთარი მეთოდოლოგია ჯანმრთელობის დაცვასთან და წარმატებით გამოიყენება მას თავს. მისი სწავლების გავრცელდა მთელ მსოფლიოში.

ეს უკვე დიდი ხანია დამტკიცებულია, რომ ადამიანი შეიძლება გარეშე ცხოვრება საკვები დაახლოებით ერთი თვის, ასე რომ არ ინერვიულოთ - სიკვდილის შიმშილით არ ემუქრება თქვენ. უკვე ბევრი დაიწერა დაახლოებით უზმოზე წყლის (7 დღე). მიმოხილვა, შედეგები, რომ ვთქვათ, შთამბეჭდავი. ამავე სტატიაში, ინფორმაცია განხილული იქნება უფრო დეტალურად, ვინც მზად არის შიმშილით გულისთვის იძენს slim ფიგურა.

რა ხდება რეალურად სიტუაციის უარი საკვები ადამიანის ორგანიზმში? როგორ სწრაფად წყლის? რამდენ ხანს არის ეს დიეტა? როგორ უნდა გავიდნენ ეს? ჩვენ ვუპასუხებთ თქვენს შეკითხვებს.

მარხვა წყალი (7 დღე): მიმოხილვა, შედეგები

არა მგონია, რომ ერთი ან ორი დღე უზმოზე დაუყოვნებლივ გაათავისუფლოს თქვენ ზედმეტი კგ. მოკლე უარი საკვები შეგიძლიათ მხოლოდ დაკარგოს ზოგიერთი წონა. ამავე დროს, უნდა დატოვონ არ იქნება fat და ჭარბი სითხე, რომელიც ყოველთვის დიდი რაოდენობით სხეულის ცხიმი ადამიანი.

ორი ან სამი დღის განმავლობაში უზმოზე არ მისცემს იგივე ეფექტი, როგორც ხანგრძლივი უარი საკვები (მინიმუმ ერთი კვირის განმავლობაში). ვიმსჯელებთ მიმოხილვა, წონა მიდის სწრაფად პირველი ორი დღის განმავლობაში, მაშინ სხეულის იყენებს, რათა ახალ პირობებს და ცხიმის მარაგი მათ უკვე მოიხადეს უფრო ეკონომიური. რაოდენობის კილო, რომლის მეშვეობითაც თქვენ შეძლებთ მოშორება, უბრალოდ არ შეიძლება წინასწარ განსაზღვრული. თითოეული ადამიანი არის განსხვავებული, გარდა დამოკიდებულია რამდენ ხანს შეგიძლიათ შენარჩუნება ასეთი დიეტა. შედეგების მიხედვით, ადამიანები ცდილობენ თავს ამ მეთოდით, ნათელია, რომ დღეს, დაახლოებით ერთი კილოგრამი.

როგორ სვამს წყალს უზმოზე

მთავარი უზმოზე წყლის მოითხოვს განსაკუთრებულ სასმელი რეჟიმი. მინიმალური მოხმარების წყალი დღეში - 1.5-2 ლიტრი. იმის გამო, რომ ამ რაოდენობის შემომავალი სითხის, სხეულის ადვილად უმკლავდება ინტოქსიკაციის, და საერთო კეთილდღეობა დარჩება სათანადო დონეზე. მაგრამ სასმელი წყლის ძალის არ არის საჭირო, მოუსმინოს საკუთარ თავს და თქვენი სხეულის მოთხოვნებს.

რა სასმელი გარდა ამისა, წყალი?

არასოდეს იბადება. ვერ სვამს მხოლოდ სუფთა წყალი, სასურველია გაზაფხულზე. ეს მკაცრად იკრძალება გამოყენება წვენები, მცენარეული infusions, ჩაი და სხვა სითხეების, რადგან ისინი შეიძლება ხელი შეუშალოს გამწმენდი პროცესებს, რომ მოხდეს სხეულის დროს უზმოზე.

ცხელ ამინდში, შეგიძლიათ სვამს cool vodichku, მაგრამ ცივი სეზონი უმჯობესია გამოიყენოთ თბილი და ოდნავ ცხელი წყლით. საქმე ისაა, რომ რამდენიმე დღის შემდეგ დასაწყისში შიმშილობა, სხეულის იწყება გრძნობს, ცივი და ცივი წყალი მხოლოდ ზრდის გაციება.

ერთი დღე უზმოზე წყლის

ერთდღიანი მარხვა წყალი პრაქტიკულად ექნებათ საფრთხე არ არსებობს ორგანო. პრაქტიკაში ეს შეიძლება მინიმუმ ყოველ კვირას. ჩვენ უბრალოდ უნდა გამოიყენოს კონკრეტული, თქვენთვის შესაფერისი, დღე და მისცეს თქვენი სხეულის შესვენების საკვები.

ეს პრაქტიკა ჩაანაცვლებენ მომნელებელი სისტემის და ხელს შეუწყობს მისი გაუმჯობესება. შესაძლებელია თუ არა, რომ წონაში ამ რეჟიმს? ეს დამოკიდებულია თქვენ. თუ თქვენ მშიერი დღის შემდეგ ხარბად შეექცევიან საკვები, არ ეძებს თქვენს წინაშე დისკო, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ შეძლებს წონაში. მიუხედავად იმისა, პატივისცემის ზომიერი დიეტა მომდევნო დღისა შიმშილობა საბოლოოდ მიგვიყვანს თქვენ სასურველ შედეგს.

რა ხდება ადამიანის სხეულის დროს შიმშილობა

ადამიანის სხეული - სისტემა ჭკვიანი და სრულყოფილი. ყოველკვირეული მარხვა ადგენს მოძრაობაში გავურბივარ რთული პროცესები, რომლებიც მიმართულია გაწმენდა და აღდგენა ყველა ორგანოს სისტემები.

უკვე მეორე დღეს უარი საკვები იცვლება სეკრეციის კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის - კუჭის წვენის წყვეტს გამოირჩევა და სხეულის ივსება ცილები და უჯერი ცხიმოვანი მჟავები. ისინი, თავის მხრივ, ასტიმულირებს neurohormone cholecystokinin, რომელიც თრგუნავს შიმშილის გრძნობა.

დროს არასამთავრობო ადამიანის საკვები შეიძლება ხელი შეუშალოს თავის ტკივილი, დაღლილობა, უძილობა, გულისრევა, ზოგჯერ ღებინება. Lipolysis ხდება, და ერთი კვირის შემდეგ მოდის ე.წ. აციდოზური კრიზისი, და სხეული მთლიანად გარდაიქმნება შიდა ელექტროენერგიის მიწოდება.

გავლის შემდეგ აციდოზური კრიზისი თავს კარგად გრძნობენ, თავის ტკივილი და თავბრუსხვევა, იქ მოდის პაკეტური ენერგია. ახლა ყოველდღიური წონის დაკარგვა დაახლოებით 500 გრამი დღეში. ეს მაჩვენებელი წლის ბოლომდე შიმშილით.

როგორ მოვამზადოთ შიმშილი

მარხვა წყალი 3 დღის განმავლობაში ან ნაკლები არ საჭიროებს რაიმე სპეციალური მომზადება. მთავარია, ამ - ნებისყოფის, ძალა და განსაზღვრა ზრახვები. მაგრამ, ხანგრძლივი უარი საკვები სჭირდება სერიოზული მიდგომა. დაახლოებით ერთი კვირის წინ, შიმშილობის უარს მძიმე ცხიმიანი საკვები: ხორცი, ცხელი სანელებლები და ალკოჰოლის. ეს არის საუკეთესო შეესაბამება რძის მცენარეული დიეტა.

სანამ პირველ დღეს შიმშილობის უნდა ჩატარდეს ნაწლავის წმენდა პროცედურა.

out მარხვა

ძალიან მნიშვნელოვანი ამ დიეტის - თქვენ უნდა იცოდეს, თუ როგორ უნდა გავიდნენ შიმშილით უფლება. ჩვეულებრივი ოპერაცია უნდა დაბრუნდნენ თანდათან, დაახლოებით იგივე რაოდენობის დღეებში შიმშილობა თავად გაგრძელდა. რომ არის, თუ თქვენ არ პრაქტიკულად უზმოზე წყლის 7 დღის შედეგებს განიხილავს სხვა ადამიანები აცხადებენ, რომ აღდგენა და დიეტა უნდა გაგრძელდეს ზუსტად ერთი კვირის. ეტაპობრივი გაყვანის შიმშილი შეიძლება შეფასდეს შემდეგნაირად.

1. პირველ დღეს დასრულების შემდეგ შიმშილობის შეიძლება eaten მხოლოდ ბუნებრივი წვენი. სასურველია, ეს იყო ხილ-ბოსტნეულის, განზავდეს წყლით თანაფარდობა ერთ ერთი.
2. მეორე დღეს დაშვებული გამოყენების განუზავებელი წვენი და ბოსტნეულის და ხილის პიურე მცირე რაოდენობით.
3. მესამე დღეს, გარდა pureed ხილი და ბოსტნეული, თქვენ შეუძლია ჭამა ფაფა, მოხარშული წყალი მცირე რაოდენობით პური და ზოგიერთი ჩირი.
4. მეოთხე დღეს მათ ეძლევათ გამოიყენონ ყველა ზემოთ პლუს ვეგეტარიანული სუპი მცირე რაოდენობით მცენარეული ზეთი.
5. მეხუთე დღეს უკვე შეგვიძლია გარკვეული რძის პროდუქტების, როგორიცაა იოგურტი ან ფერმენტირებული რძის გამომცხვარი.
6. მეექვსე დღეს, შეგიძლიათ დაამატოთ არაჟანი, ცოტა ყველი და მარილი თქვენს დიეტა.
7. მეშვიდე დღეს არის მისაღები გამოყენება უცხიმო ხაჭო და კვერცხი.

ერთი კვირის შემდეგ აღდგენა შეგიძლიათ ეტაპობრივად დაიწყოს ჭამა ქათამი, თევზი და სხვა პროდუქტები.

როგორც ხედავთ, ამ დიეტა, მარხვა წყალი, გამომავალი პირი არ არის ნაკლებად რთული, ვიდრე შიმშილობის პროცესში.

წესები ქცევის მარხვა

თუ თქვენ სრულიად ჯანმრთელი, ეს იქნება განიცდიან შიმშილი საკმარისი. მაგრამ არსებობს მთელი რიგი პირობები, რომლებიც უნდა შეასრულოს.

გარდა სასმელი რეჟიმი, ასევე აუცილებელია, ყოველდღე უნდა გავაკეთოთ წმენდის enema. ეს პროცედურა ეხმარება ამოიღონ ტოქსინები წერტილი. თუ უარს გავაკეთოთ enema, ტოქსინები შეიწოვება სისხლში, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს თვითმმართველობის მოწამვლა ორგანიზმის. არანაკლებ მნიშვნელოვანია ამ დროს შიმშილი - ყოველდღიური მიღება სული.

გაუქმების საკვები არის იმისათვის, რომ გამოიწვიოს აქტიური ცხოვრების წესი, ხშირად ხარჯავს დროს ქუჩაში, მაგრამ არავითარ შემთხვევაში არ დაწოლა მწვრთნელი შემოიფარგლება სივრცეში. და, როგორც უკვე ზემოთ აღწერილი, ღირს დამახსოვრების, რომ უზმოზე წყალი, კაცი გრილი, ამიტომ კაბა უნდა იყოს ცოტა თბილი, ვიდრე ჩვეულებრივი. ისე, როგორც ნებისმიერ სხვა დიეტა, თავიდან ავიცილოთ სტრესული სიტუაციები, თუ მარხულობენ წყალი.

7 დღე

მიმოხილვა, შედეგები და კვლევის სფეროში უზმოზე დაშვებული, რამდენად ეფექტურად შვიდი დღე უზმოზე წყალი, და თუ არა, რომ დაიცვან დიეტა აღარ ამ დროს.

როდესაც ერთი კვირის შიმშილობა უკან, და შემდეგ აციდოზური კრიზისის ძალების გამოითქვა ბევრი ფიქრობს, რომ მათ შეუძლიათ უსაფრთხოდ განაგრძოს შიმშილობა მომავალი. მაგრამ განსაკუთრებით თუ ეს თქვენი პირველი მარხვა, უმჯობესია დაიწყოს მას დატოვოს, მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ არ აითვისა როგორ თეორია და საფუძვლიანად მომზადებული ცვლილება დიეტა. გაქვთ საკმარისი დრო, რომ სწორად გავიდნენ შიმშილი და ეფექტიანობის შესაფასებლად ამ მეთოდით. როგორ მოახერხეთ იმისათვის, თუ მივაღწიეთ სასურველ შედეგს? დაყრდნობით უკვე ჩემი საკუთარი გამოცდილება, გარკვეული დროის შემდეგ, თქვენ შეძლებთ, რათა კიდევ ერთხელ გაბედავს გადადგას ეს ნაბიჯი, თუ, რა თქმა უნდა, ის მაინც მოდის მოსახერხებელია.

ჯანმრთელობის სარგებელი

მარხვა წყლის იზრდება იმუნიტეტი ხელს უწყობს გაუმჯობესებას ნაწლავის მიკროფლორას, ამცირებს ქრონიკული დაავადებების აახალგაზრდავებს. თუ ყველაფერი კეთდება წესების შესაბამისად და ნებისმიერ შემთხვევაში, არ დაუშვას ინიციატივით, შედეგი ნამდვილად განსაცვიფრებელი. გაუმჯობესება ჯანმრთელობისა და ჯანმრთელობის მდგომარეობა, აგრეთვე დაკარგული წონა - პრიზი მოთმინება და ნებისყოფა, თქვენ ნაჩვენები დროს შიმშილობა.

უკუჩვენებები

მნიშვნელოვანი! თვითმმართველობის შიმშილი სახლში რეკომენდებული მხოლოდ სრულიად ჯანმრთელი ადამიანი, მიუხედავად იმისა, რომ მიზეზი, რის გამოც გადაწყდა, რომ მივმართოდ ამ მეთოდით: გააუმჯობესოს ჯანმრთელობის მდგომარეობის ან მიზნით წონის დაკარგვა.

მარხვა სრულიად უკუნაჩვენებია ადამიანებს დაავადებები, როგორიცაა ტუბერკულოზი აქტიური ფორმა, გულის მძიმე დაავადება, სისხლის ავთვისებიანი სიმსივნეები, დიაბეტი ტიპი I, ბრონქოექტაზია, თირეოტოქსიკოზი, თრომბოფლებიტი, წონის პოსტ-ინფარქტი პერიოდში, ორსულობის და ლაქტაციის პერიოდში.

ასევე შედარებითი უკუჩვენებებია ადამიანების ტიპი II შაქრიანი დიაბეტი, პოდაგრა, ნაღველკენჭოვანი დაავადების, არტერიული ჰიპოტენზია, პეპტიური წყლული, ქრონიკული ვენური უკმარისობა, ასევე ბავშვებს ან სიბერის.

უარყოფითი და დადებითი მიმოხილვა შიმშილით

კი უძველესი დროიდან ადამიანმა იცოდა ამის შესახებ აბსოლუტური სარგებელი სამარხოა წყალი. ექიმები და სპეციალისტები შეისწავლეს და კვლავაც შესწავლა მექანიზმები ამ მეთოდით. დაუგროვდა გამოცდილება გამოყენების ეს დიეტა, თავი დაეღწია ზოგიერთი დაავადება და ნორმალიზაციის წონის. ვიმსჯელებთ მიმოხილვა ადამიანები, რომლებიც გამოცდილი ამ მეთოდით, აკვირდებიან დანიშნულება მზადება ცვლილება კვების ჩვევები, და იცის, თუ როგორ უნდა გავიდნენ შიმშილით, შედეგი ისინი მეტი დაკმაყოფილდა.

მაგრამ არსებობს ასევე უარყოფითი მიმოხილვა. ეს არის ძირითადად იმის გამო, რომ მაშინ, როდესაც დიეტა შეცდომა იქნა დაშვებული, ისევე, როგორც გამოსავალი შიმშილი განხორციელდა სწორად. ასე რომ, სანამ განიცდიან ეფექტი ეს მეთოდი თავად, აუცილებელია, რომ უკეთ თეორია, რომელიც ხელს შეუწყობს მომავალში, რათა რამ უფლება.