Თვითმმართველობის სამწუხაროა: რატომ და როგორ ეს უნდა იბრძოდნენ

პრაქტიკულად თითოეული ჩვენგანი ერთხელ მაინც მათი ცხოვრების გამოცდილი განცდა სამწუხაროა თვითონ მისთვის და მისი ბედი. ამის მიზეზი ყოველთვის აკლია. ყოველ ჯერზე ხელი უბრალოდ დაეცემა საწყისი ჩიხი, ყოველ ჯერზე უარს, და მე მინდა, რომ ვგრძნობ ბოდიში თავს. თუმცა, მიუხედავად მოჩვენებითი უვნებლობის ეს გრძნობა - ერთ-ერთი მთავარი მტრები კაცის.

თვითმმართველობის სამწუხაროა და დეპრესია

პროფესიული ფსიქოლოგები თვლიან, რომ ასეთი ემოციური მდგომარეობის გამო შეიძლება იქცეს რეალურ დამოკიდებულების. ერთის მხრივ, ეს შეგრძნება ცოტა ეხმარება გაუმკლავდეს სტრესი, მაგრამ მეორე - დახმარებით პრობლემა ვერ მოგვარდება, და მიზეზი სტრესი, უბრალოდ აიძულა სიღრმეში. თუ ეს ხდება საკმაოდ ხშირად, არსებობს ყველა პირობა გაჩენის distress (ცუდი, მავნე სტრესი), რომელიც ამოღებულ თავისთავად უკვე ძალიან რთულია, ასე რომ თქვენ უნდა მივმართოთ ექსპერტები ფსიქოლოგიური დახმარება.

თვითმმართველობის სამწუხაროა არის ცოტა, როგორიცაა ნარკოტიკების. შეგრძნება გარკვეული რელიეფის ერთხელ (და ზოგჯერ გარკვეული "სიტკბო") ამ განცდა, ადამიანი მომავალში შეიძლება ცდუნება რეაგირება მსგავს გზას ნებისმიერი, თუნდაც მცირე, უბედურება. შედეგად, ურთიერთობა, რომელიც მართავს ადამიანს რეალური ჩიხიდან: თვითმმართველობის სამწუხაროა დეპრესიას იწვევს და სახელმწიფო გადაუჭრელი პრობლემები კიდევ უფრო აძლიერებს ცუდი ემოციები. Circle. თავზე რომ დეპრესიის მნიშვნელოვნად ამცირებს იმუნური სისტემის და, შესაბამისად, ARI hello, colds და სხვა დაავადებების!

სამწუხაროა და მსხვერპლი როლი

კაცი თქვენს ცხოვრებაში შეუძლია ერთი ორი პოზიციებზე: გამარჯვებული როლი და როლი მსხვერპლი. პირველ შემთხვევაში იგი იღებს სრულ პასუხისმგებლობას მოვლენების მისი ცხოვრება, და მეორე - ადანაშაულებენ სხვები, ბედი და გარემოებები. თვითმმართველობის სამწუხაროა არის მხოლოდ ნაწილი როლი მსხვერპლი. გადასვლას ღრმად უგონო, ეს გრძნობა მოქმედებს, როგორც მაგნიტი, მოზიდვის ფაქტიურად ყველა სახის უბედურება. მაშინ როგორ არის შესაძლებელი, რომ იყოს ბედნიერი? დიახ გზა! აზრის არის მასალა, და, შესაბამისად, საჭიროა მკაცრად გაუმკლავდეთ უარყოფითი ემოციები და მონიტორინგი სიწმინდეს მისი გონება.

როგორ სცემეს განცდა სამწუხაროა

სცადეთ მაქსიმალურად თავიდანვე, რათა დადგინდეს, ზუსტად რა იწვევს ამ უარყოფით ემოციებს. ხშირად სურვილი თვითმმართველობის სამწუხაროა ფარული აღშფოთება და ტკივილი. ისინი, თავის მხრივ, მომდინარეობს უკმაყოფილებას და აღშფოთება მოჩვენებითი იქნება.
ხშირად გვავიწყდება, რომ ყველას სხვადასხვა, ყველა ხედავს, იგივე სიტუაციაში განსხვავებულად. ის ფაქტი, რომ ერთ-ერთი იქნება დიდი უსამართლობა სხვა იქნება უბრალო წვრილმანი. თუ თქვენ gnawing უკმაყოფილებას წინააღმდეგ ბედი, გვახსოვდეს, რომ ყველაფერს აქვს მიზეზი, და საბოლოო ჯამში ყველაფერი კარგად არის. სცადეთ ვიფიქროთ, რომ ეს თქვენი დასასვენებლად. ძალიან კარგი დახმარებით და მედიტაციას დადასტურებაა. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გავიხსენოთ დადებითი ასპექტების თქვენს ცხოვრებაში, ყველა წარმატებები და მიღწევები. თითოეულ ჩვენგანს აქვს ყველაფერი, რათა მივაღწიოთ მიზანს, წინააღმდეგ შემთხვევაში ჩვენ არ გახდეს, თუ რა ვართ დღეს. ჩვენ იმსახურებს გაცილებით მეტი, ვიდრე უბრალოდ ცდილობენ როლის "მსხვერპლი" და დაველოდოთ ჩვენ გვაქვს გარკვეული სინანული. ცხოვრება არის საოცარი და ლამაზი, და გამარჯვება მათი სუსტი იქნება შესანიშნავი შესაძლებლობა იგრძნონ ნამდვილი ოსტატი მისი ბედი.