Ზოგადი გაუმჯობესება სხეულის 8 Qigong წვრთნები ყოველდღე

Xu Ming Tang ადრეული ახალგაზრდობა პრაქტიკოსი qigong ახორციელებს 8 დღეში და შეძლო, რათა მივაღწიოთ ფენომენალური შედეგი. ფაქტია, რომ მუდმივი პრაქტიკა ამ წვრთნების მუშაობს სასწაულები.

და რეალური პირველი სასწაული - ეს არის სრული აღდგენა ადამიანის სხეულის. მეორე - მუდმივი ზრდა ენერგეტიკული, რელიეფის სხვადასხვა ქრონიკული დაავადებები. მესამე - გასარკვევად თავს, თუ თქვენ დაიწყოს პრაქტიკოსი!

აქედან გამომდინარე, ჩვენ მიგვაჩნია, რომ ეს მოიცავს 8 Qigong წვრთნები. ყოველდღე შეგიძლიათ მიიღოთ ბევრი ენერგია და ენერგიით, თუ ისინი უნდა შეასრულოს. იძენენ, სანამ გაწმენდა არხების გავლის ენერგია. აქედან გამომდინარე, ყველა სერიოზული დამოკიდებულება წმენდა საქმიანობას.

"ბავშვი ლოცულობს Buddha"

Qigong (სავარჯიშო პროგრამა) არსებობას გულისხმობს ამ აუცილებელ ელემენტს. ჩამოყაროს ხელში at მკერდზე დონეზე ლოცვა ჟესტი, მუხლები ოდნავ მოიმატა, ხელები ცოტა შორეული ორგანო. Palms გახსნა მიმართ თავს და არ ხელში თავის მხრივ, ამცირებს ხელები ქვემოთ, ხოლო დამაკავშირებელი უკან მხრივ. შემდეგ დაბრუნდება თქვენს ხელშია საწყის პოზიციას. როტაცია განმეორებითი 8 ჯერ.

"Buddha ხელის ხილვები"

Qigong კლასების და ვივარაუდოთ ყოველდღიური შესრულება განხორციელება. მოხსნას და გაიყვანოს იარაღის მხარეს, პალმებით ქვემოთ, დატოვებს მათ მხრის დონეზე. ამოძრავეთ თქვენი ხელები ოდნავ წინ, არ ამცირებს მათ ქვემოთ, და შემდეგ დაითხოვოს ერთხელ ხელში. სხეულის მოძრაობს ოდნავ ხელები ერთად. საცურაო მოძრაობები გავიმეორო, ხელში 8 ჯერ.

"Magic Dragon"

8 Qigong წვრთნები მიზნად ყოველდღე, მოიცავს სავალდებულო ელემენტს. დანერგვა dragon თავად, რომელიც წყალში. ახლა წარმოიდგინეთ, შავი ან მუქი ნაცრისფერი. ეს თირკმლის, ფერის წყალი. მიიღეთ qigong პოზიცია, ფეხები ფართო, ვიდრე მხრის სიგანე, ხელები მისი ქამარი (ნაბიჯია თქვენი thumbs, ხოლო დანარჩენი - თირკმელებში). როტაცია ორგანოს მარცხენა, მიღების რვაჯერ წრიული მოძრაობა hips, მაშინ რვა ჯერ მარჯვნივ. Foot დაპრესილი იმ სართულზე მჭიდროდ. უკან tilted წინ სწორი, ოდნავ წარმართონ დროს საპირისპირო.

"სასულიერო Crane"

ჩვენ ვაგრძელებთ შეისწავლონ 8 Qigong წვრთნები მიზნად ყოველდღე. აქტიური ელემენტს თავად უნდა იყოს ლამაზი crane მოქნილი ხანგრძლივი კისერზე. თავდაპირველად, იგი ბრუნავს თავის არეში საწყისი მხარეს მხარეს. ნუ ხელმძღვანელი მოძრაობა, მოხსნას ნიკაპი რომ მარცხენა მხრის მოყოლებული გასწვრივ რკალის და შემდეგ დაბრუნების საწყის პოზიციას. გაიმეორეთ მოძრაობა 8 ჯერ. შემდეგი, შუა პოზიცია, აქციოს თქვენი უფროსი, მოხსნას მისი ნიკაპი მარჯვენა მხრის მარჯვენა მხარეს, და დაბრუნდეს რვაჯერ თავდაპირველი პოზიცია.

"კავშირი დედამიწაზე და ცაში"

განათავსეთ ჭიპის, ერთი მხრივ, სხვა (ქალები - ზედა მარცხენა მამაკაცი - მარჯვნივ). ჩასუნთქვა, გაშვერილი ხელებით დონეზე ჭიპის ოდნავ მხარეს, იგერიებს up, თითქოს თაყვანს, როგორც ბურთი ენერგია. ხელები მოხსნას გასწვრივ მკერდზე, ყველა ხოლო შეგრძნება ბურთი შორის ხელში; მათი მდე ხელმძღვანელი და ჩატარების მისი სუნთქვა, ამავე დროს, დააყენოს თქვენი იარაღის ზემოთ თქვენი უფროსი, ამავე დროს არ კარგავს განცდა ძალა მსოფლიოში. დაითხოვოს თანდათან ხელში მეტი თქვენი უფროსი, პალმებით წინაშე.

"Yin-yang ბურთი - შერევას"

ფეხები მითითებული ფართო, ვიდრე მხრის სიგანე. ჯერ ხელები navel, ხოლო ოდნავ ეხება ოქტომბერი. მეცხოველეობის მხარეს მხრივ, დღემდე მათ შორის red hot ბურთი ენერგია. ბურთი ხდება ძალიან დიდი, ეს არის სხეულის გარეთ, როდესაც თქვენ გადავიდა გარდა მხარეს ხელი. გადარიცხეთ წონა მარცხენა ფეხი, და ახლა გაიყვანოს ხელები თბილი თასი მარცხნივ, ხოლო უბიძგებენ მიმართულებით მარცხენა ხელი.

"მიღება Sea of the Moon"

წარმოიდგინეთ, რომ თქვენ ღამით ნაპირზე ტბა ან მშვიდი ზღვა, ცა - დიდი მთვარე, აისახება წყალი. თქვენი მიზანია - გავიდნენ წყლის მთვარე, და გაასწორონ ის ცენტრში შუბლის, სადაც Mingtang წერტილი. შემდეგ წარმოიდგინეთ, რომ თქვენ ხართ მთვარე საწყისი შუა შუბლი დახარჯოს გაარღვია ცენტრალური არხი, რომელიც არის შიგნით თქვენი სხეულის ხელმძღვანელი, შემდეგ - მკერდზე და ჭიპის.

"შვილად აყვანის არომატს სხვადასხვა სამყაროს სხეულში"

როცა განახორციელოს თქვენ უნდა წარმოიდგინეთ, რამდენად დიდი გემოს იჟღინთება თქვენი სხეულის. ყოველ მოძრაობას, ტალღა ხელები, ჩვენ ყველა აღდეგ და ჩვენი სხეულის შეაღწიონ უფრო დახვეწილი გემოს. ეს აქტივობა ხელს უწყობს ადამიანის სული. ამ inhale და შეუფერხებლად მოხსნას arm (პალმებით ქვემოთ) მხარეს, ზემოთ shoulders, მაშინ დავდგეთ დავდივართ ხოლმე. ქვედა იარაღის exhale, ხდება თანდათანობით მთელი ფეხით. ენერგეტიკის შესახებ ამოისუნთქეთ მეშვეობით ფეხები ქვემოთ.