Ახორციელებს მძლეოსნობის, როგორც გზა წარმატება

Athletics - არის ყველაზე სპორტული დღეს. ყველაზე მშობლები ადრეულ ასაკში ენიჭება თქვენი შვილი ჩაერთონ გაშვებული, jumping, და ა.შ. მაგრამ ისევე, როგორც ნებისმიერ სხვა თანამდებობასთან, არსებობს გარკვეული ნაბიჯები, რომელიც გადის ადამიანი, როგორც მათ პროგრესს. ამ ეტაპზე უწოდებენ დონეზე მძლეოსნობის.

იმისათვის, რომ მივაღწიოთ კონკრეტულ სათაური, თქვენ გჭირდებათ ძალიან ხანგრძლივი და რთული მოამზადებენ. ეს სპორტი არ არის, როგორიც slackers და პარაზიტების. აქედან გამომდინარე, დაწყებამდე exercise სასარგებლო იქნება გაეცნოს წესებს და მოთხოვნებს, რომელიც მოიცავს დონეზე მძლეოსნობის. შედეგის მისაღწევად ამ სპორტის, თქვენ უნდა ჩაერთონ გაშვებული, jumping, ფეხით ან სროლა. აქვს საკუთარი სტანდარტების მიხედვით, რომელიც იყოფა მამრობითი და მდედრობითი თითოეული ამ სახეობას.

ასე რომ, Athletics რიგებში იყოფა სპორტი (MMR) და მასობრივი. პირველი ენიჭება 14 წლის, და მეორე, შესაბამისად, 10. თითოეული ტიპის დაყოფილია სამ ჯგუფად.

საჭირო სპეციფიკაციები საკოორდინაციო ბიტი ღონისძიება კაცებში წარმოდგენილია ცხრილში.

ქალთა დონე მსუბუქი atltike განსხვავდებიან გარკვეულწილად სპეციფიკაციები ძლიერი სქესის. ასე რომ, კიდევ მესამე ციფრი პერსპექტივაში 50 მეტრი, უნდა გადალახოს მანძილი 7.7 წამში. მეორე ციფრი იგივე მანძილი ეძლევა, თუ პერსპექტივაში დრო 7.3 წამში. ხოლო იმ შემთხვევაში, სადაც სპორტსმენი გაიქცა უფრო სწრაფად, ვიდრე 6.9 წმ, პირველი ციფრი ენიჭება მძლეოსნობის.

პირველი უმცროსი დონეზე მამაკაცებში შეიძლება მიღებული აწარმოებს უმოკლესი მანძილი 50 მეტრი 7 წამი. მაგრამ 5000 მეტრი უნდა დაძლიოს არ აღემატება 19-ე წუთზე. იმ გოგონებს უნდა აწარმოებს მანძილი 8.2 წამი და 23-ე წუთზე, შესაბამისად. მაშინ პირველი ციფრი მძლეოსნობის ისინი გათვალისწინებული.

შესაბამისი ცხრილები არსებობს სხვა სახეობის მძლეოსნობის (walking, jumping, სროლა hammer).

ეს უნდა ახსოვდეს, და რომ მე უმცროსი დონეზე შეიძლება იყოს მხოლოდ 18 წლის, მეორე ახალგაზრდული შეგიძლიათ მიიღოთ მდე 16 წლის განმავლობაში, და ასაკობრივი ბარიერი მესამე 14 წლის.

ახორციელებს მძლეოსნობის საშუალებას გაძლევთ მიიღოთ და მონაწილეობით მრგვალი. ეს მოვლენები მოიცავს სპექტრი ჯიშების ამ სპორტის. გარდა ამისა, ზოგიერთ embodiments multiathlon იყოფა მამრობითი და მდედრობითი. შესაბამისად, მოთხოვნები ქალები უფრო რბილი.

Athletics, ბიტი, რომელიც აუცილებელია, რათა წლის grueling workouts, მაშინ დაეხმარება განავითაროს ადამიანის გამძლეობა, მოთმინება და შრომისმოყვარეობა. გარდა ამისა, ახალგაზრდა მამაკაცები და ქალები ჩართული სპორტის, მიიღოს ნდობა და შემდეგ თამამად გაიაროს ცხოვრების. ამიტომ Athletics რიგებში საკმაოდ რეალური, რომ ეს არის მხოლოდ საჭირო მუშაობა და არ დავთმობთ უკმარისობა. გვჯერა, საკუთარ თავს, როგორც მოგეხსენებათ, გზის ფეხით.