Არსებობს რაიმე ვიტამინები აკნე?

თქვენ იცით, რომ არსებობს ვიტამინები, აქტიურად იბრძვიან აკნე? დიახ, ვიტამინები აკნე დახმარებით თქვენ დაეღწია იმ unsightly ფორმირებების კანის, რაც ჯანმრთელი და გლუვი. გაიცანით - ეს არის ანტიოქსიდანტები. დიახ, ეს არის მოდური მოვუწოდებთ ვიტამინები C და E, ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული და ყველაზე ეფექტური მკურნალობის აკნე. და უფრო დიდი ზომით, ეს დამოკიდებულია მათ, რა იქნება ჩვენი კანის: არათანაბარი და ანთება ან სუფთა და გლუვი.

რა თქმა უნდა, მნიშვნელოვანი და მუდმივი ზრუნვა კანის და სწორი, დაბალანსებული დიეტა. მაგრამ არანაკლებ მნიშვნელოვანია, და პრეპარატს. ვიტამინები აკნე იქნება არა მხოლოდ მოშორება მათ, მაგრამ რეგულარული გამოყენება ამცირებს აკნე. მაგრამ ეს მნიშვნელოვანია, თუ გავითვალისწინებთ, რომ მოზარდობის, როდესაც ნომერი, აკნე კანის, ბიჭების და გოგონების ვფიქრობ, რომ გამოჩენა უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე ადამიანის შიდა შინაარსი.

ვიტამინები აკნე კანის ეფექტი შიგნით განსხვავებით სხვადასხვა კოსმეტიკური (ლარით, კრემები, მალამოები, salves და ა.შ.). იმის გამო, რომ საკვებად ვიტამინები, სხეულის იღებს დამატებითი მხარდაჭერა ამ მას სჭირდება ბრძოლა off ინფექციების და ვირუსები, და ამიტომ, ეს ხდება ჯანმრთელი. ჯანმრთელი ადამიანის, და კანის იქნება ჯანსაღი.

ის შეიცავს ვიტამინებს აკნე, არა მხოლოდ ნარკოტიკების შეძენა აფთიაქებში. მათი სრული და საკვები, რომ ჩვენ საჭმელად.

მაგალითად, კომპენსაცია ნაკლებობა ვიტამინი E შეიძლება დივერსიფიკაცია დიეტა მცენარეული წარმოშობის პროდუქციის, აგრეთვე რძის და ზღვის. ვიტამინი E (ტოკოფეროლი) ჩართულია ფორმირების სისხლძარღვთა ბოჭკოების intercellular ნივთიერება და ბოჭკოების შემაერთებელი ქსოვილის და კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის, ეს ხელს უშლის ლიპიდების ზეჟანგური ცხიმმჟავები. ეს ანტიოქსიდანტური ეხმარება ფეხზე ქსოვილების განახლება კანის უჯრედებს. რა საკვები აქვს სასარგებლო ვიტამინი კანის? Sprouted ხორბალი, მცენარეული ზეთები, რძე, საზღვაო თევზი (ცხიმოვანი), კვერცხი, კაკალი.

ვიტამინი A პასუხისმგებელია ელასტიურობას კანის. მისი ბევრი კარაქი, ხახვი, კვერცხი, გოგრა, ღვიძლი, სტაფილო, ხაჭო. ეს არის მხოლოდ საჭირო მიიჩნევენ, რომ ვიტამინი (retinol) კარგად შეიწოვება მხოლოდ ერთად ცხიმები. და ეს გავლენას ახდენს ზრდის ძვლოვანი ქსოვილის, ფუნქციონირების ეპითელური ქსოვილის ფორმირების ვიზუალური პიგმენტები.

სხვა რა ვიტამინები აკნე დახმარება? დიახ გავრცელებული ვიტამინი B, რომელიც ბევრი მწვანილი, ლობიო, ბადრიჯანი, საფუარი, ღვიძლი, მთელი მარცვლეულის მარცვლეული და ასე შემდეგ. მათ დასახმარებლად კანის რეგენერაცია სწრაფად, მონაწილეობა მიიღონ მის დამატენიანებელი. ასე, მაგალითად, ვიტამინი B3 (ნიაცინი) და ვიტამინი B6 (პირიდოქსინი) ეფექტურად იმოქმედოს მიმოქცევაში კანის ზედა შრე. ისინი გაუმჯობესების complexion.

კიდევ ერთი ძალიან სასარგებლო მკურნალობის აკნე ვიტამინი PP შეიცავს ლუდის საფუარი, სხვადასვა სახის ხორცი, ხორბლის ქატო, არაქისი, რძე და სხვა. იგი გავლენას ახდენს აღდგენა კანის ბარიერი თვისებები, როგორც უკვე აქტიურად არის ჩართული რედოქს პროცესებში.

სხვა პრეპარატს, ვიტამინების C, K, D, დ უკანასკნელი, მაგალითად, აქვს დადებითი გავლენა ეპითელური ფენა და ძალიან სასარგებლო, როგორც შიდა და გარე გამოყენების. ვიტამინი C აქვს მასტიმულირებელი ეფექტი იმუნურ სისტემას, ამცირებს კანის მტკივნეული რეაქცია გარე სტიმული. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია მიიღოს ვიტამინების აკნე დროს სტრესულ სიტუაციებში (გამოცდები, ფინანსური და ოჯახური პრობლემები, გონებრივი დაღლილობის და ასე შემდეგ.), რადგან კანი ძალიან მგრძნობიარეა ყველა ფაქტორი, მათ შორის ემოციური. ეს ვიტამინები არა მხოლოდ მხარს ვუჭერთ თქვენს კანს, მაგრამ ზოგადად დაეხმაროს გაათავისუფლოს ეფექტი სტრესი.

ყველა ზემოთ აღნიშნული ვიტამინების აკნე შეიძლება ერთად სამკურნალო და კოსმეტიკური პროდუქციის, რადგან ისინი მხოლოდ გაზარდოს მათი თერაპიული ეფექტურობა წინააღმდეგ ბრძოლაში აკნე. ამავე დროს, კანის გამოჩნდება არა მხოლოდ დამატებითი წყაროა ვიტამინების, არამედ უნარი შეანელებს ნაოჭების წარმოქმნას. კანის საკმარისი რაოდენობის ვიტამინ ხდება ბუნებრივი ვარდისფერი ფერი, ბევრად ნელი მოძველებული. მოიცავს ვიტამინების აკნე თქვენს დიეტა - ეს არ არის ბევრი მუშაობა. უბრალოდ უნდა დივერსიფიკაცია თქვენი დიეტა და მოიხმარენ ვიტამინი დამატებების, განსაკუთრებით ზამთარში და გაზაფხულზე, როდესაც სხეულის იწყება beriberi. დოზა ვიტამინების შეძენა აფთიაქებში, ეს საუკეთესო ვეთანხმები ექიმი, ისე, რომ არ დააზიანოს სხეულის, და, რათა მივაღწიოთ საუკეთესო ეფექტი მათი მიღება.

კომბინაცია დაბალანსებული დიეტა და გამოყენების ვიტამინი დამატებების დაეხმარება დაეღწია pimples, აკნე და სხვა კანის პრობლემები.