Ადრეული განვითარება: წვრთნები fitball ჩვილი

ბაგირი ბურთი (fitball) - სრულყოფილი თანაშემწე ახალგაზრდა დედა და ბავშვი. დედა, ის სწრაფად დაუბრუნდეს antenatal ფორმა, და განხორციელება fitball ჩვილ - სრულყოფილი სტიმულირების ფიზიკური განვითარება ბავშვის.

რა ბურთი აირჩიოს?

სპექტრი სპორტული მაღაზიები fitball დიდი - სხვადასხვა ფერის, pimples, სხვადასხვა დიამეტრის, ულვაში და ასე შემდეგ. ჩვილ იმისათვის, რომ აირჩიოს რბილი ბურთი მაქსიმალური დიამეტრი - 75 სმ, მიღების დარწმუნებული ვარ, მისი ძალა და უსაფრთხოება.

როდესაც უნდა დაიწყოს?

ვარჯიშის fitball ახალშობილებში შეიძლება დაიწყო ორი კვირის ასაკიდან. მთავარი ის არის, რომ აქვს ბავშვს ამ დროს განკურნა გამოფინა. წვრთნები უნდა ჩატარდეს არა უადრეს / 40 წუთის შემდეგ კვება. პირველი გაკვეთილი საკმარისი იქნება სამი ან ოთხი წუთი გააფართოვოს ბავშვის დაადასტურა. ბავშვი უკეთესი იქნება შეინარჩუნოს ბალანსი, თუ ეს წინასწარ ზოლები. ბურთი ღირს აყენებს diaper.

შემთხვევის პრევენცია

ვარჯიშის fitball ჩვილი მოითხოვს მუდმივ ყურადღებას და მზრუნველობას დედა. ასე რომ, თქვენ უნდა მიიღოს ძლიერი პოზიცია კონტროლს იღებს, და ბავშვი. ნებისმიერ შემთხვევაში არ შეიძლება თქვენი შვილი ხელები ან ფეხები - სახსრების ბავშვი ჯერ კიდევ მყიფე და შეგიძლიათ დაზიანების. პირველ თვეში ცხოვრების გაკვეთილები ხანგრძლივობა შეიძლება გაიზარდოს 15 წუთი, 2 ჯერ დღეში, ბავშვი ოდნავი ნიშანი დაღლილობის დატენვის დაუყოვნებლივ უნდა შეწყდეს. კლასების ბავშვებისათვის fitball არა მხოლოდ მოამზადებენ ვესტიბულური აპარატის და გააძლიეროს კუნთების, არამედ დაეხმარება გაუმკლავდეს ჰიპერ და გაათავისუფლოს ჩვილი ძლიერ (ხარჯზე აყენებს ზოგიერთი grudnichka კუჭის ბურთი).

ძირითადი განახორციელოს fitball ჩვილი

1. პირველი და ყველაზე მარტივი განხორციელება - დააყენა თქვენი ბავშვი მუცლის არეში ბურთი და shake it საწყისი მხარეს მხარეს, წინ და უკან. ასეთი წვრთნები, fitball რომელიც უბრალოდ შეუცვლელი, ეს exercise ვესტიბულური აპარატის. ამპლიტუდა მოძრაობის შეიძლება თანდათან გაიზარდა.

2. ბავშვს უკან fitball. მან უნდა დაისვენოთ. Shake უკან და მეოთხე, საწყისი მხარეს მხარეს, რათა წრიული მოძრაობები. ეს წვრთნები მიზნად ისახავს გააძლიეროს უკან კუნთების.

3. ბავშვის მდგომარეობს მისი კუჭის ბურთი, დედა უნდა ნაზად დაპრესილი მის უკან და buttocks და გაზაფხულზე და ქვემოთ მოძრაობა.

4. ბავშვის მდგომარეობს მუცლის არეში, ჩატარების მისი დედა ნაზად Swing ბურთი საწყისი მხარეს მხარეს, ისე, რომ ბავშვი დაძაბული გვერდითი მუცლის კუნთები.

5. სასტარტო პოზიცია - ბავშვი მდგომარეობს მისი კუჭის დაადასტურა. ერთი მხრივ, უნდა დაპრესილი მუხლებზე ეკუთვნოდა, მეორე - ხელი შეუწყოს ბავშვის მკერდზე. მოძრავი ბურთი წინ, მის უკან თაღოვანი და გულმკერდის up. ეს სავარჯიშო საშუალებას გაძლევთ მონაკვეთი ხერხემლის და გააძლიეროს კისრის კუნთების.

6. სწორი ფორმირება ჰიპ ერთობლივი რეკომენდებულია შემდეგი სავარჯიშო: baby ტყუის მისი კუჭის ბურთი, ფეხები მოხრილი იმ მუხლებზე და დაშორდნენ (frog პოზა). ბურთი უნდა შეარყიოს უკან და მეოთხე, საწყისი მხარეს მხარეს.

7. აყენებს თქვენი ბავშვი მუცლის არეში ბურთი და მას დაიბრუნოს თქვენი thumbs. ნაზად ხელში ბავშვი, ჩვენ გააფართოვოს ბურთი მას ისე, რომ ბავშვი ფეხზე შეეხო სართული.