Ადამიანების კუნთები: განლაგების სქემა. ადამიანის კუნთების სახელები

ადამიანის სხეული საოცარი სისტემაა, რომელიც სირთულეს აღემატება ბევრ ადამიანის მიერ წარმოქმნილ სტრუქტურებს. მიუხედავად ამისა, ადამიანი მოქმედებს შესანიშნავად შეუფერხებლად და ზუსტად, ეფექტურად ასრულებს დანიშნულ ამოცანებს. სხეულის მოძრაობა ხორციელდება კუნთების დახმარებით, რომლებიც პრაქტიკულად მთელ ტერიტორიაზე მდებარეობს. უანგარო შრომის წყალობით, ჩვენ შეგვიძლია ფეხით, ვსუნთქოთ, ისაუბროთ და გავაკეთოთ სხვა რამეები, რომლებიც ჩვენთვის კარგად არის ნაცნობი.

კუნთების სახეები

ადამიანის კუნთების სახელი მოვიდა ჩვენთან უძველესი რომიდან, რომლის მკვიდრებთან შედარებით, კუნთების ქსოვილის მოძრაობები კანის ქვეშ, თაგვების ქვეშ მტევნის გარშემო. ამდენად, გასართობად, რომაელები მოუწოდა კუნთების ლათინურ სიტყვას მუსულუსი, რომელიც ითარგმნება როგორც მაუსი. შედარება იმდენად წარმატებული აღმოჩნდა, რომ ეს სიტყვა დღესაც გამოიყენება. მათი ნამუშევარი "მაუსი" შესრულებულია იმის გამო, რომ შეკუმშოს უნარი. ჩონჩხის კუნთები მიმაგრებულია პერიოტისა, კანის შემაერთებელ ფენას ან სხვა კუნთს.

თესლები აშენებულია მკვრივი შემაერთებელი ქსოვილისგან. ისინი უკიდურესად მტკიცეა და შეუძლიათ სერიოზული დატვირთვის გაუძლო. კუნთების ქსოვილში ნერვები გადის, რომლის მეშვეობითაც ხდება ზურგის ტვინის სიგნალები და სისხლძარღვები, რომლებიც უზრუნველყოფენ მთელ კომპლექსურ სისტემას საწვავით. სტრუქტურაზე დამოკიდებულია გლუვი კუნთების, სტრესის, ასევე გულის კუნთის ან მიოკარდიუმის გამოყოფა.

გლუვი კუნთები

ასეთი კუნთოვანი ქსოვილის თვალი არ ჩანს, მაგალითად, ადამიანის ჩონჩხის კუნთების. ანატომიური ატლასის სქემაც მათ გარეშეა. მშვიდი კუნთები ქმნის ღრუ შინაგანი ორგანოების კედლებს, როგორიცაა ბუშტის, ნაწლავის, კუჭისა და გენიტალური ორგანოების კედლები. ასევე, ამ ტიპის კუნთების ქსოვილს ქმნის სისხლძარღვთა, რომლის დროსაც სისხლი და ლიმფური მოძრაობა.

ჩონჩხისგან განსხვავებით, გლუვი კუნთები არ დაემორჩილება ჩვენს ნებას. ეს უზრუნველყოფს უწყვეტი ოპერაციის ყველაზე მნიშვნელოვან სისტემებს, ჩარევას, რაც გამოიწვევს უარყოფით შედეგებს. გლუვი კუნთების ქსოვილი ძალიან პლასტმასის - ის გადაჭიმულია და შეიძლება ამ ფორმით დარჩეს დიდი ხნის განმავლობაში დაძაბულობის დაკარგვის გარეშე. ამ ტიპის კუნთის ნელა მცირდება, რაც სრულყოფილად შეესაბამება იმ მოვალეობებს, რომლებიც მას მიეკუთვნება.

გაფიცული კუნთები

ეს კუნთები, რომელშიც ჩვენი ჩონჩხი ჩაცმული ეწოდება ჯვარი ზოლიანი. ეს არის ადამიანის ყველაზე თვალსაჩინო კუნთები, მათი ადგილმდებარეობის ორგანიზება საშუალებას აძლევს ჩვენს ორგანოს შეასრულოს მთელი რიგი მოძრაობები, რომელთა მიმართაც ჩვენ მიგვაჩნია. ამ კუნთების მასა შეადგენს მამაკაცების საერთო წონის 40% -ს და ქალებში 30% -ს. თითოეული კუნთს უკავშირდება ჩონჩხი ისე, რომ როდესაც ეს კონტრაქტები, ეს მოძრაობს ერთ სახსრებში. მამაკაცის კუნთების მოწყობის სქემა ჰგავს მექანიზმს, რომელიც ბლოკებისა და ბერკეტების სისტემით მოძრაობს.

შესრულებული სამუშაოს მიხედვით, კუნთების შეიძლება იყოს სინერგები ან ანტაგონისტები. სინერგიები ერთმანეთთან ერთად იმოქმედებენ ამოცანის შესასრულებლად, ხოლო ანტაგონისტები საპირისპირო საქმეს აკეთებენ. ანუ, როდესაც კუნთში არის ხელყოფის, მისი ანტაგონისტი უნდა დაისვენოთ, ისე, რომ მოძრაობა ხდება. ამ პრინციპების გააზრების მარტივი გზაა ზაფსისა და სამკერდე ნიშნის მაგალითი. თუ საჭიროა თქვენი მკლავი, მაშინ მუცლის კუნთების ცდომილება და სამი ხელმძღვანელი კუნთის მოდუნება. ხელის გაგრძელების მიზნით საპირისპირო პროცესი აუცილებელია. თუმცა, ეს ყოველთვის არ ხდება, მაგალითად, ჩაიტაროს დატვირთვის გადატვირთვა, ჩვენ უნდა გამოვიყენოთ როგორც ბეისბოზი და სამკერდე. ამ შემთხვევაში ისინი იმოქმედებენ როგორც კუნთოვან-სინერგიებს.

Muscle contraction ყოველთვის არ ხდება სტრესი. თუ მხოლოდ კუნთების ცვლილება ხდება, მაშინ ოპერაციის ეს რეჟიმი იტონურია. თუ კუნთების დაძაბულობა ხდება და მისი სიგრძე იგივე რჩება, მაშინ ასეთი დატვირთვა ეწოდა იომეტრიული.

კიდევ ერთი საინტერესო კუნთში არის გული. არაფერს არაფერს ვუწოდებთ ჩვენი სხეულის მთავარ ძრავას. მისი უწყვეტი მუშაობა უზრუნველყოფს ადამიანის სიცოცხლეს, მასში სისხლის ლიტრს ასრულებს. ეს ორგანო შედგება ჯვარედინიანი კუნთების ქსოვილისაგან, რომელიც ჩონჩხისგან განსხვავებით ჩანდა, ზოგიერთ ადგილას ჩხვლეტდება. ეს სტრუქტურა საშუალებას იძლევა გული სწრაფად გააფორმოს. ჩონჩხის კუნთებისგან განსხვავებით, მიოკარდიუმი არ ემორჩილება ჩვენს ბრძანებებს, მაგრამ მუშაობს ავტონომიურად.

ნერვული სისტემა

თითოეულ კუნთში ნერვებისა და სისხლძარღვების მთავარ ხაზებს გადაჭიმული. რა თქმა უნდა, ეს არის ტვინი, რომელიც ნერვული იმპულსის ამოსავალი წერტილია, მაგრამ ზურგის გარეშე არ იქნება შესაძლებლობა, რომ კონკურენტუნარიანად ორგანიზებდეს პირის კუნთებს. სამომავლო მოძრაობის სქემა ზუსტად ჩამოყალიბებულია ზურგის ტვინში, საიდანაც საიდუმლო სიგნალი კუნთში შედის. ამის წყალობით, კუნთების მუშაობა კონცერტში, მაგალითად, როდესაც კუნთების აღგზნება ხდება, მისი ანტაგონისტის ინჰიბიტორი ხელს უშლის. ამავე დროს, საჭიროების შემთხვევაში, ისინი შეიძლება იყოს აღფრთოვანებული თუ სასურველი სიგნალი გენერირდება.

ნერვის ბოჭკოზე არის კავშირი, რომლის წყალობითაც ტვინი იცის კუნთის მდგომარეობის შესახებ. კონტროლი ამ კომპლექსური სისტემის მონოანეურებს, რომლებიც იღებენ სიგნალებს ორი გზით. ერთი არის შეგნებული ქმედება, მეორე რეფლექსი და ავტომატური, როგორიცაა ფეხით, სუნთქვა, ან გაშვებული.

ადამიანთა კუნთების ჯგუფები

კუნთების შეიძლება დაიყოს ცალკეული ჯგუფები, რომელთაგან თითოეული აქვს საკუთარი მახასიათებლები. ადამიანის კუნთების სტრუქტურის სქემა საკუთარ პირობას განაპირობებს:

• ოთხი ხელმძღვანელი.

• სამი ხელმძღვანელი.

• ხბოს.

• ტრაპეიოლია.

• მუცლის კუნთები.

• წამყვანი.

• კუნთების მხრებზე.

• კუნთების უკან.

• იარაღის მომხრეები.

• ინტენსიური იარაღი.

• გლუტალური.

• წამყვანი კუნთების.

• სტიკერები

• გაფართოება wrists.

• Scapper დამჭერები.

• რიტუალის-კანჭის კუნთები.

• წელის.

ეს ჯგუფები მოიცავს ადამიანების ძირითად კუნთებს, რომელთა განლაგება ნაწილობრივ აისახება ამ ჯგუფებში.

კუნთები და კაცი

კუნთების მუშაობა ძალიან მნიშვნელოვანია ჯანმრთელობისთვის, მათი ტონის შენარჩუნების საქმეა ხანგრძლივი და აქტიური ცხოვრების გასაღები. სამწუხაროდ, ბევრმა იცის ამის შესახებ, აქტიურად განიხილავს სპორტის როლს კარგი ჯანმრთელობის ჩამოყალიბებაში, მაგრამ განაგრძობს უსიცოცხლო ცხოვრების წესს. ამდენად, ადამიანის კუნთების მთლიანი ჯგუფები რჩება გამოუყენებელი. უსიცოცხლო ცხოვრების წესი იწვევს კუნთების ქსოვილის ატროფიას, კარდიოვასკულური სისტემის დაავადებებს. პამპრეს გული ვეღარ იტანჯება კი უმნიშვნელო დატვირთვაზე, ისევე, როგორც ფილტვები, რომელთა მოცულობა აუცილებლად მცირდება. გახსოვდეთ, შეუძლებელია დარჩენა ჯანსაღი თუ თქვენი კუნთების მუდმივად პასიური. მიეცით მათ მუშაობა - და შედეგი არ მიიღებს ხანგრძლივი.