Knockout Punch: როგორ უნდა დააყენოს ის?

ნებისმიერ მსურველს, არაფერი იცის საბრძოლო ხელოვნება და საბრძოლო ხელოვნების იცის, რომ გამარჯვება მტერს შეუძლია ერთი Knockout დარტყმა - დარტყმა, რომელიც იწვევს სახელმწიფო Knockout.

KO ეწოდება განსაკუთრებული მდგომარეობა, რომლის დროსაც ადამიანს კარგავს კონტროლს მისი სხეული და ვერ განაგრძო bout.

რა თქმა უნდა, strike ასეთი დარტყმა, ყველას არ შეუძლია. მხოლოდ რამდენიმე ძალიან ძლიერი ადამიანი შეიძლება გაგზავნას მოწინააღმდეგეს knockout ერთი მხრივ გარეშე მომზადება. სხვებისთვის, ეს არის მიზანშეწონილი მხოლოდ მას შემდეგ მრავალი კვირის განმავლობაში მუშაობა.

რა თქმა უნდა, ეს არის საუკეთესო შეიმუშაოს Knockout დარტყმა პარტნიორი, ხელმძღვანელობით გამოცდილი მწვრთნელი განყოფილებაში ან ფიტნეს ოთახი. მაგრამ ყველას არ აქვს დრო და ფული დასასწრებად სპეციალური კლასების. რა ამ ხალხს?

საბედნიეროდ, ეს უკვე დიდი ხანია შეიმუშავა სპეციალური კომპლექტი წვრთნებს, რომელიც წარმოების შეიძლება იყოს Knockout დარტყმა და სახლში. ეს კომპლექტი მოიცავს ტესტირება სამი ძირითადი ნაწილების pin. ეს დანგრევას, აჩქარება და გამკვრივება.

დანგრევას უწოდებენ ყველაზე სწრაფი და მოულოდნელი დარტყმა მტრის. საფუძველზე ეს არის სუფთა რელაქსაცია - ფიზიკური და ემოციური. ჯარისკაცი კი არ უნდა ვიფიქროთ, რომ მომავალი strike.

არსებობს რამდენიმე წვრთნები ტესტირება ავარია. განხორციელებისას თითოეული მათგანი განხორციელებისას პირი უნდა იყოს მთლიანად სიმშვიდეს.

პირველ exercise fighter გაიგებს მიმართა სწრაფი შემდეგ დარტყმის ხმის სიგნალები გაცემული პარტნიორი. პატარა დროის შორის ხმა და დარტყმა - უკეთესი. იგივე განხორციელება შეიძლება გაკეთდეს ცოტა სხვანაირად: პრაქტიკა ადამიანი სცემეს მას შემდეგ, რაც მისი პარტნიორი გრძნობს.

მეორე exercise არის მიმართოს სწრაფი იერიშის კრივი paw, სწრაფად მოძრავი პარტნიორი ფარგლებში მიუწვდომელ პრაქტიკა.

მესამე exercise არის ყველაზე რთული - მოიერიშე დააყენა ქაღალდზე, როგორც სწრაფი დარტყმა ხვრელი გამოჩნდება ეს.

მეორე ნაწილი - დაჩქარება. ამის გარეშე, თქვენ ვერ დააყენა knockout punch. აჩქარება მუშაობს არა მარტო სწრაფი, არამედ ძალიან ძლიერი გავლენა. არსებობს ბევრი ვარჯიში, ვითარდება სიჩქარე და ძალა გავლენა. ესენია ოტჟმანიას - თითების, ერთის მხრივ, და ბამბა; დაწნული rod; jerks და jolts წონით; მუშაობა ტომარა, რომელიც fighter მიმართა ყველაზე ძლიერი დარტყმა.

და, რა თქმა უნდა, ჩვენ არ უნდა დაგვავიწყდეს გამაგრებული ხელში - რადგან untrained პირი knuckles თითები ძალიან მგრძნობიარე და თუ ისინი არ "შევსების" Knockout დარტყმა მიაყენა ვერ დაარტყა out და ვინც ამას არ აკეთებს.

დიდი სავარჯიშო გამკვრივება ხელში squeezing მათი მუშტებით და მუშაობა ტომარა გარეშე ხელთათმანები.

რეგულარული წვრთნები ზემოთ აღწერილი საშუალებას შეიმუშაოს knockout punch სამი თვით ან კიდევ უფრო სწრაფად!

გარდა იმისა, რომ ზემოთ აღწერილი რთული, არსებობს ერთი ტექნიკა, რომელიც საშუალებას დაგროვება როგორც სიჩქარე და ზემოქმედების სიჩქარე. ამ ტექნიკით მოითხოვს მძიმე კრივი ხელთათმანები ერთად stitched წონა - გადაჰყავდა, თითოეული მებრძოლის შეძლებს აირჩიოს საკუთარი თავისთვის ოპტიმალური წონა ხელთათმანები, რომელშიც მისი გავლენა ყველაზე ეფექტური იქნება.

ასე რომ, რათა დადგინდეს წონა ხელთათმანები და როგორ დაფიქსირება მათ ხელში, თქვენ უნდა გვახსოვდეს, თქვენი ყველაზე ხშირად გამოყენებული ნათელი ტექნიკა და დაიწყოს მუშაობა. ტესტირება გრძელდება მანამ, სანამ ამოწურვის - ხოლო მომავალი შოკი არ იქცეს Jog. გააკეთა შემდგომი წუთიანი შესვენება, რომლის დროსაც ხორციელდება დასვენების წვრთნები და მაშინ შემუშავება გრძელდება. შემდეგ კიდევ ერთი შესვენების დაღლილობის და მუშაობის კიდევ ერთხელ.

ასეთი სწავლება არ უნდა ჩატარდეს ძალიან ხშირად - მხოლოდ ერთხელ ერთი ან ორი კვირის განმავლობაში.