Frame ძალა - მშენებლობა, მიზანი, simulator ღირსება

Progressive კუნთების განვითარება შეუძლებელია რეგულარული ძალა იტვირთება. ამ გამოცდილი სპორტსმენი ხშირად გამოყენებული ძალა ჩარჩო, რომელიც უზრუნველყოფს ყველაზე ეფექტური სხვადასხვა სავარჯიშოები დამატებითი დატვირთვა.

დიზაინი მახასიათებლები

Power ჩარჩო შედგება თაროები 4 განწყობილი ვერტიკალურად. ბოლო ერთმანეთთან ჰორიზონტალურ beams ზედა სტრუქტურა.

ასეთი ტრენაჟორების სახლის ავსებს ხანგრძლივი ქინძისთავები-limiters, რომლებიც გამოიყენება, როგორც მხარს უჭერს როდ კისრის და წარმოადგენს დაბრკოლებას მისი მოძრაობა. სხვა კომპონენტები მოსახსნელი კაკვები, რომ დაფიქსირდა, რომ ბიგი და გამოიყენება როგორც მფლობელები pull-ups. ქვედა ძალაუფლების ფარგლებში ხშირად შედგება გოფრირებული ლითონის პლატფორმა.

დანიშვნის

Frame ძალა გამოიყენა სპორტსმენების:

• როგორც უსაფრთხოების სტენდი, რომ სკამს პრესის, squats, სხვა წვრთნების, რომელიც მოითხოვს შეზღუდვა კისრის არეში, რათა უზრუნველყოს უსაფრთხოება;
• როგორც საშუალება მოძრავი მძიმე ჭურვები უკიდურესი ქვედა წერტილი არასრული ამპლიტუდა;
• დახევის up კუსტარული გავიდა (ძალაუფლება ნიშნავს აქ შეზღუდვები);
• თვალსაზრისით ალტერნატივა სტანდარტული თაროები როდ.

ძირითადი ტიპის

რამდენიმე სხვადასხვა ტიპის დატვირთვის ფარგლებში. დღეს იყიდება არსებობს დიზაინის squats და სკამზე presses, ისევე როგორც უნივერსალური მოწყობილობა. როგორც წესი, ამ უკანასკნელის კატეგორიაში მოდელები საშუალებას უზრუნველყოფილი უნდა uprights ძალა სკამები, რომელიც იძლევა simulator უფრო შთამბეჭდავი ფუნქცია.

ზოგიერთი დატვირთვის ფარგლებში, რომლებიც ავსებს "ჰორიზონტალური ბარი, პარალელური ბარები" სისტემები. ეს დიზაინი ფუნქცია ეხმარება გამოიყენოს სიმულატორი, არა მარტო სახლში, არამედ გამოყენების პროფესიულ დარბაზი.

უპირატესობები

როგორც ცნობილია, ძალის პროპორციული მასობრივი. სხვა სიტყვებით - მუშაობის განვითარების უსაფრთხოების თვისებები აუცილებლად გამოიწვევს ზრდა კუნთების მასა. ყოველ შემთხვევაში, ამ წესის მუშაობს უმრავლესობა ძალოსანი.

რეგულარული მუშაობა ჩვეულებრივი ბარი, უეჭველია, ხელს უწყობს კუნთების ძალა. თუმცა, არსებობს გარკვეული ნიუანსები. კერძოდ, ბევრი სპორტსმენი დაიწყოს გრძნობს შეშუპება შედეგები, როდესაც ასრულებენ გარკვეულ ეტაპზე სკამზე პრესაში. ეს აიხსნება შემდეგი რედაქციით:

• ამწევი ძნელია შესუსტებას ბარი საწყის, ყველაზე დაბალი წერტილი;
• პრეს შეფერხდა შუა სპექტრი მოძრაობის, როდესაც სპორტსმენი უნდა გადალახოს გარკვეული პირობითი ბარიერი შემდგომი მოძრაობა projectile.

იმისათვის, რომ გადავლახოთ ზემოთ სირთულეები საშუალებას აძლევს ყველა იგივე ძალა ფარგლებში. ამ კატეგორიაში ტრენაჟორების სახლი, რათა ის შესაძლებელია "ნაწილობრივი" presses, რომელშიც აქცენტი კონცენტრირებული ტესტირება სუსტ, ვიდრე ჩატარების როდ წონასწორობა. მისი როლი ითამაშა მიერ ქინძისთავები-limiters, რომელიც იწვევს სპორტსმენი გადაადგილება საქონლის მხოლოდ გარკვეულ ფარგლებში.

კიდევ ერთი უპირატესობა არის შესაძლებლობა rack შეასრულოს isometric thrust, რომელიც არის ხელმისაწვდომი მხოლოდ გამოყენებით სიმულატორი. აქედან გამომდინარე, სპორტსმენების, ვისაც სურს პროგრესი ყოველი workout ვერ გარეშე ასეთი აღჭურვილობა.

Plus simulator ასევე არის შესაძლებლობა ტრენინგი უსაფრთხო გარემო. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია სპორტსმენების, რომლებიც გამოიყენება მუშაობის წვერა მარტო, გარეშე დაყრდნობით გარეთ დახმარების და უსაფრთხოების ბადე.

თუ სასურველი, ეს შეიძლება გაკეთდეს მარტივი ძალა ჩარჩო ხელით. საკმარისია, უბრალოდ უნდა მოვძებნოთ შესაფერისი რკინის საკიდების და გამოიყენოს მომსახურების კარგი შემდუღებელი.

რამდენად არის ძალა rack? ფასი ტრენაჟორების ამ ტიპის იწყება 9-10 ათასი. გონივრული ფასი, ინდივიდუალური ცვლილებები, სხვადასხვა დიზაინის, მარტივად გამოყენების სახლში - ეს ყველაფერი შეიძლება მიეწერება არსებითად ეს მოწყობილობა.

შედეგად,

რა უნდა აირჩიოს მართლაც ეფექტური ძალა rack? პირველი თქვენ უნდა გადაწყვიტოს, ინდივიდუალური დავალებები, რომელთა განხორციელებას გარეშე შეუძლებელია გამოყენების ჭურვი.

თუ სპორტსმენი არის საჭირო მაქსიმალური ფუნქციონირება, არსებობს რამდენიმე ვარიანტი ერთდროულად. თქვენ არ შეგიძლიათ უპირატესობას უნივერსალური დატვირთვის ფარგლებში, ადაპტაციის მისი პარამეტრების მიერ თავს, ან მიიღოთ დიზაინი squats და შეავსოს იგი სკამზე, ჰორიზონტალური ბარი, პარალელურად ბარები.

იძენს დატვირთვის ფარგლებში ყოფილი გამოყენებული არ არის რეკომენდებული. მას შემდეგ, რაც ამ სტრუქტურებში უნდა გაიზარდა დატვირთვა, თქვენ არასოდეს არ ვიცი, რამდენი ხანი სავარჯიშო მანქანა, რომელიც განიცადა ოპერაციის განუსაზღვრელი ვადით.