Diet თმის

ყველა გოგონას უყვარს თავად ზრუნავს სისუფთავის და გამოჩენა მათი თმის მდგომარეობას. თუმცა, ყველამ იცის, რომ ლამაზი ერთი შეხედვით თმა - არა ყოველთვის ჯანმრთელი. ეს ყველაფერი დამოკიდებულია ჩემი განწყობა, ცხოვრების წესი, კანის ტიპის და ა.შ. მაგრამ ჯერ კიდევ არსებობს გარკვეული უნივერსალური რჩევა, რომელიც დაგეხმარებათ ვინმეს.

პრაქტიკულად ყველა ექსპერტები ამტკიცებენ, რომ სილამაზის curls დამოკიდებულია კარგი დაბალანსებული დიეტა. Brittleness, სიმშრალე, ცხიმიანობას, ფერი, სიგრძე - ეს ყველაფერი დამოკიდებულია იმაზე, რაც ჩვენ საჭმელად, isklyuchnie შეიძლება მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თმის გაგრძელება ხელოვნური curls. შევეცადოთ შემდგომი ახსნას ყველა ცნობილი პრობლემები, ისევე, როგორც ყველა სახის გზები მათ მოსაგვარებლად.

ცხიმიანობას.
Greasiness თმა ამბობს, რომ scalp შეძრა fat ცვლის. რას ნიშნავს ეს? ასე რომ, ეს არის ის, რაც თქვენი სხეულის აკლია ვიტამინი C. იგი მდიდარია ვიტამინი B მარცვლეულის, რძე, თხილის პროდუქტები, კვერცხი, ბოსტნეული, და ხორბლის ჩანასახები. გარდა ამისა, ბევრი ვიტამინი B in ლუდის საფუარი.

მშრალი და brittle.
სიმშრალე და თმის განყოფილებიანი ნიშნავს, რომ სხეულის არ აქვს საკმარისი ცხიმი. ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა შეიცავდეს თქვენს დიეტა საკვები, რომელიც შეიცავს იგივე ცხიმი: თხილი, მცენარეული ზეთი, ავოკადო, ზეთისხილი, ზეთოვანი თევზი (ორაგული, sardines, ქაშაყი, tuna) და მარცვლეული. სცადეთ ყოველდღე დაამატოთ თქვენი მაგიდაზე პატარა სელის და გოგრის თესლი, და არსებობს ასევე კვირაში 4-ჯერ თევზის კერძები. თქვენ მთვრალი წყალი დღეში, როგორც პირდაპირი გავლენა მშრალი თმის. სცადეთ ყოველდღე სვამს 6-8 ჭიქა წყალი.

Sedin.
რა თქმა უნდა, არა მხოლოდ კვების გავლენას ახდენს გამოჩენა ნაცრისფერი თმა. მაგრამ რამდენიმე ფაქტი, უფლება ეძლევა საუბარი ამ საკითხზე, როგორც პრობლემა ელექტროენერგიის მიწოდება. ნაცრისფერი თმა არ ჩანს, ეს უნდა იყოს, რათა გამოიყენოთ უფრო პროდუქცია, რომელიც მდიდარი სპილენძის და tyrosine (კაკალი და ბრაზილიის კაკალი, ღვიძლის და shellfish), ვიტამინი B და რკინის.

მოსაწყენი ფერის.
მიმზიდველი თმის შეიძლება იყოს შედეგი თუთია დეფიციტი ორგანიზმში. დიდი რაოდენობით თუთია ნაპოვნი oysters, შვრიის, კვერცხი, რძე, შავი პური, ფრინველი, და მზესუმზირის თესლი. ამინომჟავის tyrosine ასევე მნიშვნელოვანია, ფერი curls როგორც ეს ხელს უწყობს წარმოების პიგმენტები. Tyrosine არის ნაპოვნი ბანანი, ნუშის, რძის პროდუქტები, ავოკადო, გოგრა და სეზამის მარცვალი.

დაკარგვა პრობლემა.
თმის შეიძლება ცვენას იმის გამო, რომ რკინის სხეულში. ამიტომ, თქვენ უნდა დაამატოთ თქვენი დიეტა თევზი, ქათამი, კვერცხი, გარგარი, ღვიძლი, სტაფილო, ხმელი ხილი, ლობიო, მარცვალი და კაკალი. კარგი დამხმარე ამ პრობლემის წინააღმდეგ ბრძოლა არის ვიტამინი E, რომელიც გვხვდება კვერცხი და კარაქი. არსებობს დრო, როცა მიზეზი თმის ცვენა შეიძლება დისფუნქცია ფარისებრი ჯირკვლის. ამ შემთხვევაში, ჭამამდე საკვები, რომელიც შეიცავს იოდის: ზღვის კომბოსტო, ზღვის, ზღვის პროდუქტები. ასეთი დიეტა იქნება, როგორც სასარგებლო და პოლონეთის. და თქვენ არ უნდა გამოიყენოთ nail.

Singer არინა Domski სთავაზობს თავის მობილური ზრუნვა, რომელიც ეფუძნება ლუდი. მისი თქმით, უნდა მიიღოს "ლუდის აბანო". კვირაში ერთხელ, მომღერალი rinse თქვენი უფროსი ლუდი და წყალი (50/50). Hops ეხმარება გააძლიეროს თმის და მათთვის silky.