7 მიზეზი, სიცილი და ღიმილი უფრო ხშირად, რაც თქვენ არ იცით,

Smiles და სიცილი გაქვთ თქვენი მდგომარეობის დადებითი ეფექტი, მაგრამ ბევრი ადამიანი, იზრდება, უბრალოდ დაივიწყოს როგორ ლამაზი ეს არის. დაფიქრდით, საბავშვო მოედანი - მისი შვილი აწარმოებს ღიმილი არა კონკრეტული მიზეზი, უბრალოდ მოსარგებლე მომენტში. მშობლები, უყუროთ მათ უფრო ხშირად გამოხატავენ სრული სიღრმე თანამედროვე სტრესი, მხოლოდ ხანდახან იღიმება. ამასობაში, ეს იქნება ღირს ვისწავლოთ მათი შვილები და ვისწავლოთ სარგებლობენ ცხოვრება უფრო. კვლევებმა აჩვენა, რომ ღიმილი აქვს დადებითი გავლენა ჯანმრთელობაზე რამდენიმე მიმართულებით. გარდა ამისა, სიცილი და კარგი ეფექტი სხვა თვისებები თქვენს ცხოვრებაში. როდესაც თქვენ ღიმილი და სიცილი თქვენი სხეულის ხდება ფიზიოლოგიური ცვლილებები, რომ თქვენ არ ეჭვი.

როდესაც ღიმილი სხეულის აწარმოებს endorphins

მიზეზები წარმოების ჰორმონების სიხარული, რათა დადგინდეს მოძრაობები სახის კუნთების, რომელიც თავის ტვინის მიერ გავრცელებულ განცხადებაში. შედეგად, ეს სტიმულს წარმოების endorphins, რომელიც გააუქმოს თქვენი განწყობა და შეამციროს სტრესი დონეზე. საინტერესოა, თუ ვიტყვი, რომ სიცილი, ან იმიტაცია ღიმილი, თავის ტვინის ვერ გეტყვით განსხვავება და ყურადღებას მხოლოდ თანამდებობაზე კუნთების. შედეგად, გათავისუფლების ჰორმონების ხდება ნებისმიერ შემთხვევაში, და თქვენ იგრძნობთ ბედნიერი, თუ პირველ რიგში ღიმილი არ იყო გულწრფელი.

Endorphins შეამციროს სტრესი დონეზე

გარდა ამისა, ისინი, როგორც ბუნებრივი painkiller. მათთვის, ვინც განიცდიან ქრონიკული დაავადება, სიცილი და ღიმილი შეიძლება იყოს ეფექტური მკურნალობა. თუ თქვენ დაეცემა და სერიოზულად, ცდილობენ ღიმილი - თქვენ მაშინვე გახდა ადვილი.

მომატებული დონის endorphins კორტიზოლის დონე drop

Cortisol არის სტრესის ჰორმონის. იგი მზადდება, როდესაც თქვენი ნერვული სისტემის დაიძაბა, თქვენ ნერვული. კორტიზოლის ხდის თქვენ უსიამოვნო ემოციებს, ამიტომ ამცირებს მის დონეზე, თქვენ დაეხმაროს თავის აცილების მიზნით, დეპრესია.

სიცილი აძლიერებს ფილტვების, ამზადებს კუნთების და სტიმულს აძლევს ლიმფურ ნაკადის

როცა სიცილი, მუშაობს თქვენი მთელი სხეული. საკნების ფილტვები მხრიდან, იმის გამო, რომ გაზრდილი ნაკადის ჟანგბადის და კუნთების გაწვრთნილი, როგორც ვარჯიშის დროს. ეს ყველაფერი ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევის და სიჩქარის მოძრაობა ლიმფური სისტემა.

სიცილი ეხმარება მისცეს off ორთქლი

თუ გსურთ, რომ იყოს pohohochete, თქვენ შეძლებთ გაუმკლავდეს ემოციებს, რომ დაამყარონ შიგნით დიდი ხნის განმავლობაში. მას შემდეგ, რაც fun ხუმრობა მსოფლიოში ადვილია უნდა ვეძებოთ, დადებითი. თქვენ მიიღოს უკეთესი ცხოვრება, თუ რეგულარულად სიცილი. გარდა ამისა, სიცილი და ღიმილი, რათა დაგეხმაროთ შექმნას ურთიერთობები სხვებთან ერთად, ასე რომ შეგიძლიათ, დაძაბულია და სიცილი.

ღიმილი ხდის თქვენ უფრო მიმზიდველი და ამახვილებს ადამიანი, რომ თქვენ

როცა ღიმილი, მიმდებარე აღიქვამენ თქვენ უფრო პოზიტიურად აფასებენ. ურთიერთქმედება სხვა ხდება უფრო ადვილია და უფრო სასიამოვნო, როდესაც თქვენ შეგიძლიათ გაზიარება ხუმრობა და poulybatsya ერთმანეთს. ეს საქციელი სწრაფად ხდება გადამდები, და მთელი კომპანია შეგრძნება უკეთესი, და თქვენ განვუცხადეთ ყველა მიმზიდველი და სასიამოვნო ადამიანი, რომელთანაც გსურთ კომუნიკაცია. ეს ყველაფერი არის ძალიან დადებითი გავლენა თქვენს ცხოვრებაში.

ბედნიერი სახე უზრუნველყოფს კარგი ცხოვრება

ეს განსაკუთრებით ეხება სიტუაციებში, როგორიცაა ინტერვიუ, როდესაც მსჯელობა სამუშაო - სიმშვიდეს, მომღიმარი ადამიანი ასხივებს თავდაჯერებულობა, ის უბრალოდ შეიძლება ასევე გაუმკლავდეს სტრესული სიტუაცია. გარდა ამისა, ეს არის სასარგებლო თქვენი კარიერის - შეგიძლიათ აშენება კოლეგებს უფრო ჯანსაღი ურთიერთობა, რაც იმას ნიშნავს, რომ დამსაქმებელი ვაფასებთ თქვენ მაღალია.

როგორ დავიწყო სიცილი და ღიმილი უფრო ხშირად?

ამ მიზნის მისაღწევად ვადამდელ. როგორც უკვე აღვნიშნეთ, ტვინი ვერ განსაზღვრა გულწრფელობაში ღიმილი, ისე, რომ უფრო შეგნებულად აიძულოს თავს ღიმილი, უკეთესი თქვენ თავს chuvstuete. Watch სასაცილო კომედიები და სატელევიზიო შოუები. ასე რომ, თქვენ პასუხისმგებელი იუმორის ჩემს ცხოვრებაში. მეორეს მხრივ, ცდილობენ არ გამოიყურება სამწუხარო და გადაცემის ამბები. ერთად დროის გასატარებლად, ოჯახს და მეგობრებს, რომ შეავსოთ თქვენ ბედნიერება. თქვენ შეხედეთ ცხოვრებას დადებითად, და ამით იგი ხდება ადვილი ღიმილი. თავად შეეცდება მიზეზები სიხარული და ღიმილი - თქვენ ალბათ გარს ბევრი ლამაზი და სასაცილო რამ. თუ თქვენ შეგნებულად ყურადღება მიაქციონ მათ, შეგიძლიათ ხშირად სიცილი და ღიმილი გარეშე დიდი ძალისხმევა. სპონტანური სიხარული - განცდა, ღირებულება, რომელიც შეიძლება მიღწეული დამოუკიდებლად.