Ცალკეული კვების წონის დაკარგვა მენიუ - მითი ან რეალობა

როგორც კი ცალკე დიეტის თეორია გაიზარდა, ის დაუყოვნებლივ გაყოფილიყო ორ ბანაკად. ზოგიერთი ადამიანი გვჯერა, რომ ცალკეული საკვები მოაქვს . სხვები დარწმუნებულნი არიან, რომ ეს თეორია თითქმის ყველა ჭირის წყაროა. ზოგი დარწმუნებულია, რომ ამ დიეტის დახმარებით ისინი მხოლოდ ძვლის კილოგრამის მოშორებას მიიღებენ, არამედ სხეულის გაწმენდას. სხვა - დარწმუნებულია, რომ ეს მხოლოდ მოაქვს ზიანს. ასე რომ, naptmer, დასავლეთში უკვე დიდი ხანია განიხილება ცალკე საკვები - ნაბიჯი არა მარტო დავაღწიოთ ჭარბი წონა, არამედ გააძლიეროს იმუნიტეტი და გააუმჯობესოს მონელების ზოგადად. ეს, რა თქმა უნდა და სწორად. ქათამი 2 საათის განმავლობაში digested და ღორის - 6 საათი. წარმოიდგინეთ, თუ არა ჭამა არა მხოლოდ ღორის, არამედ ბოსტნეული და ხილი, ტკბილეული, რა დატვირთვა გამოიწვევს თქვენს კუჭს? ამ საკითხის გასაგებად, აუცილებელია შიგნიდან.

ამ თეორიის პროგნოზი ჰერბერტ შელტონი - ამერიკელი დიეტოჩიკია. ცალკეული კვების თეორია ეფუძნება იმ ფაქტს, რომ თითოეული ტიპის პროდუქტის მონელებისთვის საჭიროა გარკვეული ფერმენტები, რომლებიც მხოლოდ სპეციფიკური პროდუქტების გადაჯგუფებას შეძლებენ. მაგალითად, ნახშირწყლები გაჟღენთილია ტუტეზე და პროტეინებით - ჰიდროქლორინის მჟავით. შელტონის განცხადებით, ამ ნივთიერებების ერთდროული მიღება კუჭში, უკიდურესად იტვირთება საჭმლის მომნელებელ სისტემაში. მაგრამ მთავარი ისაა, რომ ასეთი კვება პანკრეასის მუშაობას კიდევ უფრო გააუარესებს, რაც, ამავე დროს, ინსულინის ღირსეულ რაოდენობას იძენს.

ცალკეული კვების პრინციპები ეფუძნება პროდუქტის კომპონენტებს, რაც გამოიწვევს პანკრეასის სტაბილიზაციას. შედეგად, მეტაბოლიზმი გააუმჯობესებს და ადამიანი წონის დაკარგვას დაიწყებს.

წონის დაკარგვის ამ მეთოდის მომხრეები დარწმუნებულია, რომ კვება შეიძლება მრავალფეროვანი იყოს.

ცალკეული დიეტა მენიუების დაწურვისთვის გარკვეულ წესებზეა დაფუძნებული. უპირველეს ყოვლისა, საკვების მიღება საჭიროა 2 საათის განმავლობაში. ნუ შეურიეთ პროდუქტების შემცველი პროდუქტები (პური, პასტა, ბარდა, კარტოფილი), პროტეინის პროდუქტებით (კვერცხი, ხორცი, თევზი, თხილი, ლობიო). პროდუქტები სახამებელი შეიძლება უსაფრთხოდ შერწყმულია ცხიმებით (არაჟანი, კარაქი, ძმარი). მაგრამ არსებობს პროდუქტები, რომლებიც მიეკუთვნებიან ნეიტრალურ კატეგორიას (ხილი, ბოსტნეული), ისინი შეიძლება გაერთიანდნენ ნებისმიერი პროდუქტით.

შელტონის თაყვანისმცემლები დარწმუნებულები არიან, რომ მენიუში ამგვარი ცალკე დიეტა მთელი სხეულისთვის სასიცოცხლოა.

Shelton- ის მოწინააღმდეგეები ბევრ შეცდომას ხედავდნენ. მთავარია, რომ ამ საკვებიდან გამომდინარე, შეიძლება მოხდეს კუჭის პრობლემა, რადგან როდესაც ადამიანი ჭამაზე, კუჭისა და კუჭის დაწყების შესახებ დაუყოვნებლივ აწარმოებს ტუტესა და ჰიდროქლორინის მჟავას. ასე რომ, ზოგიერთი ნივთიერება მხოლოდ გაქრება. და გარკვეული დროის შემდეგ კუჭის უბრალოდ დაივიწყებს თუ როგორ უნდა დაიჯესტს შერეული საკვები. ამ თეორიის მომდევნო მინუსი არის ცალკეული პროტეინებისა და ნახშირწყლების მიღების შეუძლებლობა, რადგან ბევრი პროდუქტი შეიცავს ორივე.

ცალკეული დიეტა დაკარგვის წონა მენიუები შეიძლება გამოიწვიოს პირი დეპრესია. უკვე დიდი ხანია დადასტურდა, რომ კარგი განწყობა დამოკიდებულია ორგანიზმში "ჰორმონების ბედნიერების" მიღებაზე და ეს შესაძლებელია მხოლოდ იმ შემთხვევაში, როდესაც ორივე ცილა და ნახშირწყლები სხეულში არიან.

მიუხედავად იმისა, რომ თუნდაც სკეპტიკოსები ეთანხმებიან, რომ ცალკე დიეტა მენიუში slimming , მაინც შეიძლება გამოიწვიოს დაკარგვა ჭარბი წონა. მაგრამ ეს არ ხდება პროტეინებისა და ნახშირწყლების გამოყოფის გამო, არამედ მადის მომატება დიეტაზე ადამიანის ხილით და ბოსტნეულისგან, რომელიც შეიცავს ბევრ ბოჭკოს, რომელიც ცხიმის და წმენდის სხეულს შეიცავს.

ასე რომ, დავასკვნათ დასკვნები. და სანამ თქვენს ჯანმრთელობას, უფრო მეტი ამის შესახებ. როგორც ამბობენ, უმჯობესია გადაიყვანონ კიდევ ერთხელ, ვიდრე არა მარტო სიცოცხლე, არამედ ჯანმრთელობაც. იდეალური ვარიანტია კონსულტაციის ექიმთან.