Ფქვილი flaxseed. ფქვილი სელის დიეტა

მას შემდეგ, რაც hearty სადილი, სხვადასხვა დღესასწაულების სურს განიტვირთოს მისი კუჭის და ნაწლავების, გამოყენების გარეშე ბევრი ქიმია. რა თქმა უნდა, იგი მოიცავს გადმოტვირთვის და სურვილი წონაში ცოტა. მას შემდეგ, რაც ბევრი სხვადასხვა საკვები, ჩვენ გამოამჟღავნონ თავს გავრცელების ტოქსინები და slagging ორგანო. ჩვენი წინაპრების ჰქონდა განსაკუთრებული ცოდნა არ მედიცინაში, მაგრამ ართმევს თავს სხვადასხვა წარუმატებლობის მუშაობის კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის და სხვა დაავადებები. როგორ აკეთებენ ამას? ისინი გამოიყენება მხოლოდ ხალხური საშუალებები - decoction of მწვანილი, კენკრა, სხვადასხვა ნარევები და მცენარეთა პროდუქტები და ასე შემდეგ. ფქვილი flaxseed იყო ცნობილი ანტიკური მისი სამკურნალო თვისებები. იგი გამოიყენება, ეს დღე მკურნალობის, აღდგენა, გაწმენდა ნაწლავის ტრაქტის და slimming.

რა არის ეს წამება?

სელის თესლი აქვს მრავალი სამკურნალო თვისებები. მაგრამ ზოგადად, რადგან ისინი იშვიათად გამოიყენება. ეს არის, უპირველეს ყოვლისა, ადამიანის სტერეოტიპები. ზოგიერთი არ გსურთ გამოიყენოთ თესლი შიშით თავს არაჯანსაღი. მაგრამ არ უნდა იყოს ასე ფრთხილი ამ პროდუქტის, ეს არ არის მხოლოდ სასარგებლო ადამიანებს დაავადებები კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის, არამედ ყველა ქალები და მამაკაცები, რომელთაც სურთ ოდნავ შეცვალოს თქვენი წონა და ამოიღონ სიმძიმეს მუცელში და ნაწლავები. ფქვილი flaxseed - ფხვნილი, რომელსაც ყავისფერი ტონი, როგორც თესლი თავს, რომ ფერი. მან თანმიმდევრულობა ჰგავს ჩვეულებრივი ფქვილი. ეს კი ზოგჯერ გამოყენებულ იქნას ნაცვლად ხორბლის მიღების pastries.

რა სასარგებლო თვისებები აქვს სელის კვება?

ათწლეულების განმავლობაში, სასწავლო სასარგებლო თვისებები სელის ექსპერტები მივიდნენ დასკვნამდე, რომ ეს არის მართლაც საწყობის სასარგებლო ელემენტები, რომლებიც აუცილებელია ჩვენი სხეულის. ბევრმა იცის, რომ მუშაობის კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დამოკიდებულია ფუნქციონირების სხვა ორგანოებისა და ბევრ სისტემები, იმ პირობით, თმის და კანის (განსაკუთრებით სახე), ისევე როგორც საერთო კეთილდღეობა. სელის ფქვილი შეიცავს დიდი რაოდენობით ცილების, ნახშირწყლების, ცელულოზა, პოლისაქარიდებს, ვიტამინები C და B, ანტიოქსიდანტები, lignans. ასეთი კოლექცია სასარგებლო ელემენტების უზრუნველყოფს:

• კარგი პერისტალტიკას და ტონი;
• ფორმირების bifidobacteria რომ ზღუდავენ გავრცელება და გამოჩენა მავნე უჯრედების, ასევე იმუნური სისტემა;
• შენარჩუნების კარგი ადამიანის;
• პრევენცია ძუძუს კიბო, საშვილოსნოს ყელის, პროსტატის;
• უზრუნველყოფს ანტივირუსული, სოკოს საწინააღმდეგო და ანტიბაქტერიული ეფექტი.

რას აკეთებს ამას?

იმის გამო, რომ მაღალი შემცველობის მინერალური ნივთიერებები, სელის კვება ეფექტურად ასუფთავებს ორგანოს, ამდიდრებს თავის კალიუმის, მაგნიუმის, თუთიის, ფოლიუმის მჟავას, ცილის, polyunsaturated omega-6, 9, ხელს უწყობს აღმოფხვრის ტოქსინები. ვინც ერთხელ დალია სელის თესლი, ვიცი, რომ თავზე მათ ჩამოყალიბდა ლორწოვანი სითხის, რომელსაც აქვს სიბლანტის. ასეთი სტრუქტურა არის სასარგებლო ბულიონი მშვენივრად კონვერტები შიდა კუჭის კედლის, ეხმარება წყლულები, ეროზიები, ჭრილობის შემახორცებელი ქსოვილის დაზიანება.

როგორც გამოიყენება ფქვილი (სელის) ამისთვის წონის დაკარგვა?

იმის გამო, რომ დიდი რაოდენობით ბოჭკოვანი და პოლიუჯერი ცხიმოვანი მჟავების ფქვილი, ამ პროდუქტის შეუძლია "შეგროვება" და ამოღებული ორგანოს ყველა ნივთიერება, რომელსაც ტოქსიკური ეფექტი, ამცირებს ოდენობით ქოლესტერინის სისხლში. შესაბამისად, გემები გაიწმინდა, როგორც ჩანს, უფრო მეტი ძალა მეტაბოლიზმზე, იგი აჩქარებს სწრაფად ჟანგბადის საკნები. კაცი მოდის ტონი, ხარჯვის იღებს მისი ენერგია - ეს ხელს უწყობს, რომ არ მოიპოვოს დამატებითი წონა დიდი ხნის განმავლობაში.

ფქვილი სელის არა მხოლოდ მხარს უჭერს ადამიანის მუდმივი წონა, არამედ ამცირებს მას. ეს არის იმის გამო კომპლექსური ქიმიური პროცესის ორგანოს. პგცმ შეიცავს ფქვილი, აქტიურად წინააღმდეგ ბრძოლაში გაჯერებული ცხიმები, ძირითადად ცხოველური წარმოშობის. მას შემდეგ, რაც "წმენდის" ბოლო დამწვრობის სწრაფად მოძრავი დაშორებით სხეულის და აღზრდა დიდი სიხარული მისი მფლობელი!

ბუნებრივი ფქვილი აქვს საფაღარათო ეფექტი სელის თესლი. მსჯელობა არ გამოიწვევს ტკივილი მუცლის არეში, თითქოს ფაღარათი ან სამედიცინო გამოყენების საფაღარათო. დიეტური ბოჭკოვანი და ანტიოქსიდანტები, რომლებიც ასევე ნაწილი კვება, ხსნის მავნე ნივთიერებების ნაწლავის პრობლემა არ არის, enveloping, და შექმნას ახალი ბაქტერიების დაასრულებს მუშაობას ამ ორგანოს.

რეცეპტები გაწმენდის ორგანოს ფქვილი

წმენდის სხეულის დახმარებით სელის კვება ხელს შეუწყობს წონის დაკარგვა, ისე რეცეპტები შეიძლება გამოყენებულ იქნას ამ მიზნით.

1. კარგი დასუფთავების ჩაანაცვლებს ერთი კვება და ყველა 3-4 დღის სელის ფქვილი და იოგურტი. ამისათვის, თქვენ უნდა მიიღოს გადაწყვეტა თანაფარდობა 1 ჭიქა იოგურტი და 1 სუფრის კოვზი ფქვილი. სასმელი იოგურტი შეიძლება იყოს, როგორც კი დრო მოდის ჭამა. გამწმენდი სელის ფქვილი ამ შემთხვევაში იქნება უმტკივნეულო და მძიმე, როგორც ადიდებულმა სელის თესლი იწვევს გრძნობა სისრულეს და რაც მისი სასარგებლო შრომა.
2. ეს არის სასარგებლო სასმელი ღამით ფქვილი წყალში განზავებული. ამისათვის, 1 სუფრის კოვზი ფქვილი განზავდეს ნახევარი ჭიქა თბილი წყალი, აურიეთ საფუძვლიანად. ამის შემდეგ, მას შემდეგ, რაც 5-10 წუთი, ყველაზე ცოტა წყალი და სასმელი ეს ნარევი. თუ თქვენ უჭირთ ამის გაკეთება, რადგან ცუდი გემოს ნარევი შეიძლება დაემატოს მინის ცოტა თაფლი ან ბანანის რბილობი.
3. სელის ფქვილი - 2 tablespoons, ჭიქა იოგურტი. გამოყენებამდე ამ გადაწყვეტა და სასმელი 3 თვის განმავლობაში. ამის შემდეგ შეგიძლიათ მიიღოს შესვენების 1 თვე. ეს რეცეპტი არის სასარგებლო და ბავშვები, მაგრამ ამ შემთხვევაში აუცილებელია დაამატოთ 1 ჩაის კოვზი ფქვილი.

თუ რომელიმე პათოლოგიის აუცილებელია გამოვიყენოთ?

ბევრი პათოლოგიური პროცესების ადამიანის სხეულის შეიძლება შეწყდეს ასეთი პროდუქტი, როგორიცაა ფქვილი სელის თესლი. მისი გამოყენება ნაჩვენებია შემდეგი დაავადებების დროს:

• ანთებითი პროგრესირებს ლორწოვან გარსებზე კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის;
• კოლიტი;
• გასტრიტი;
• დარღვევები ლიპიდური ცვლის;
• overweight;
• კუჭის და თორმეტგოჯა ნაწლავის;
• ანთება საშარდე გზების (ცისტიტი, პიელიტი);
• როგორც პრევენციის კლების კიბოს;
• ნაზი ნაწლავის წმენდა.

რაც შეეხება წონის დაკარგვა კვება, სელის თესლი არ არის რაღაც სასწაულებრივი გზით, წინააღმდეგ ბრძოლაში overweight. მათი გამგზავრების სხეულის გამო წმენდა ჭურჭელი, ქსოვილებისა და ორგანოების ტოქსიკური და მავნე ნივთიერებების. ეს იმიტომ, რომ დასუფთავების შეგიძლიათ დაკარგავს 3-5 კგ. მაგრამ თუ თქვენ გსურთ წონაში ბევრად უფრო აუცილებელია გაწმენდის ანიჭებენ უფრო და განხორციელება, სუფთა ჰაერი და ჯანსაღი საკვები.

უკუჩვენებები ადგილზე flaxseed

ასეთი კარგი ეფექტურობა დაძლევის სხვადასხვა პათოლოგიური პროცესების ორგანოს არ არიან ყველა ნაჩვენები ფქვილი სელის თესლი. უკუჩვენებები ნივთიერება:

1. Volvulus (როგორც ფქვილი სუსტი).
2. ინდივიდუალური აუტანლობა სელის (კომპლექსი შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიული რეაქციები).
3. თქვენ უნდა იყოს ძალიან ფრთხილად უნდა გამოიყენოს ეს თანდასწრებით gallstones. ფქვილი flaxseed, მიმოხილვა, რაც ხშირ შემთხვევაში დადებითი, შეიძლება გამოიწვიოს გამწვავება დაავადება, და გამომავალი ქვები.

განსაკუთრებული ყურადღება ჩვენ უნდა დაიწყოს აღების ამ პერსონალის ადამიანები, რომლებიც გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომი და ტენდენცია შეკრულობა. იმის გამო, რომ მაღალი შემცველობა დიეტური ბოჭკოვანი თესლი უმაღლესი დოზა ფქვილი შეიძლება გამოიწვიოს მძიმე ნაწლავის რეაქცია, რთული შეკრულობა. ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა დაიწყოს მინიმალური დოზით.

კოსმეტიკური თვისებები ფქვილი თესლი სელის

არა მხოლოდ შინაგანი ორგანოების შეიძლება გაიწმინდოს სელის თესლი კვება. მიმოხილვა ამბობენ, რომ ამ პროდუქტის არის შესანიშნავად ეხმარება მონიტორინგი მდგომარეობის კანის და ხელები. გამოყენების flaxseed ნიღაბი, თქვენ მალე დაინახავთ სუფთა და გლუვი კანი არ ანთებითი პროცესების შესახებ. რამდენიმე რეცეპტი თქვენი კანი იყოს მოვლილი და ჯანმრთელი.

1. 0,5 ჭიქა წყალი, დაუმატეთ 1 სუფრის კოვზი სელის კვება. აურიეთ ნარევს და მოუტანს boil. შემდეგ მისცეს gruel გაგრილებას, შემდეგ ვრცელდება სახეზე, 15 წუთის განმავლობაში.
2. ცხიმიანი კანის, ვრცელდება შემდეგი ნიღაბი: 1 სუფრის კოვზი. ლ. სელის ფქვილი, 1 tbsp. ლ. შვრიის, რძე ან იოგურტი (დაასხით ცოტა ფქვილი), ამტკიცებენ, 10 წუთი და თქვენი კანის. შემდეგ ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.
3. ხალხი მშრალი კანის დაგეხმარებათ შემდეგ ეკრანზე: smeshat1 Art. ლ. სელის ფქვილი, 1 სთ. ლ. თაფლი და 2 საათის განმავლობაში. ლ. ფხვნილის რძე, და ეს ყველაფერი განზავდეს წყლით, რათა სქელი ნაზავი. ეს უნდა დააყენოს სახეზე და ხელში 15-20 წუთი, შემდეგ ჩამოიბანეთ.

თვისებები განაცხადის

ჯერ არ არის სრულად შესწავლილი შინაარსი phytoestrogens in სელის თესლი. ექსპერტთა ვიცი, რომ არსებობს, მაგრამ გამოვთვალოთ მათი გავლენა სხეულის (შემდეგ ხანგრძლივი მიღება) რთულია. აქედან გამომდინარე, მცირე დოზით უნდა იქნას ფქვილი სელის თესლი. უკუჩვენებები გამოყენების პირი, რომელსაც აქვს ჰორმონების დისბალანსი არსებობს, მაგრამ სიფრთხილით გამოყენება არ დაშავებულა.

ფქვილი სელის თესლი უნდა იყოს შენახული სწორად, რადგან ეს არის მგრძნობიარე დაჟანგვის. თუ იგი ინახება დაშორებით სითბოს, ტენიანობის და ნათელი, არ კარგავს თავის სასარგებლო თვისებებს 6-7 თვის განმავლობაში. გარდა ამისა, აუცილებელია გავითვალისწინოთ კონცენტრაცია ბოჭკოვანი ფქვილი. იმისათვის, რომ თავიდან ავიცილოთ შეკრულობა პირველ დღეებში ნივთიერების გამოყენება, თქვენ უნდა სვამს უამრავი წყალი.