Სხეულის მასის ინდექსი ქალთა და მამაკაცთა

Man ყოველთვის ვფიქრობდი, მათი ჯანმრთელობის და გამოჩენა. ეს ორი ცნება მჭიდროდ უკავშირდება. თუ არსებობს რაიმე გადახრები ჯანმრთელობის აუცილებლად აისახება, თუ როგორ პირი გამოიყურება. მაგალითად, თუ პირი overweight / underweight, მაშინ აუცილებლად ის (ან იქნება) ჯანმრთელობის პრობლემები.

იცით, თქვენი იდეალური წონა, რათა თავიდან ავიცილოთ პრობლემები? ამ მიზნით, სპეციალური ფორმულა, რომელიც განსაზღვრავს ინდექსი სხეულის მასის ქალი და მამაკაცი. ეს გამოჩნდება თუ არა აქვს ჭარბი ან არასაკმარისი წონის მომატება, სიმსუქნე, და ეს არის სწორი. თუმცა, გვახსოვდეს, რომ ეს არ არის შესაფერისი მათთვის, ვინც ჩართული სპორტის და bodybuilding.

სხეულის მასის ინდექსი (ასევე ცნობილია, როგორც Quetelet ინდექსი), მიერ შემუშავებული ბელგიის polymath Adolfom Ketle შორის 1830 და 1850 მუშაობაში "სოციალური ფიზიკა". იგი განისაზღვრება, როგორც პირის სხეულის წონა გაყოფილი მოედანზე მისი სიმაღლე.
BMI = წონა (კგ) / (სიმაღლე (მ)) ²

ფორმულა გამოიყენება მედიცინაში. სხეულის მასის ინდექსი ქალი და მამაკაცი შეიძლება ასევე განისაზღვრება სპეციალური სქემა, რომელიც აჩვენებს, როგორც ფუნქცია წონა (ჰორიზონტალური ღერძი) და სიმაღლე (ვერტიკალური ღერძი), და მისი სხვადასხვა ღირებულებების მიხედვით.

სხეულის მასის ინდექსი ქალებს, როგორც წესი, უნდა იყოს 20 და 22 მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი, ისეთ ღირებულებებს, როგორც ჩანს, ძალიან დიდი, და ისინი ცდილობენ წონაში კიდევ უფრო. BMI მამაკაცებს 23 დან 25 სრულად აკმაყოფილებს ძლიერი სქესის.

თუ თქვენ გაქვთ რაიმე გადახრები ამ ნორმის (არაკრიტიკული), მაშინ, პირველ რიგში, არ ინერვიულოთ. თუ ეს ფორმულა არასწორია, უბრალოდ ენდობა საკუთარი გადაწყვეტილება და საღი აზრი. მაგრამ არ უნდა დაგვავიწყდეს, ასეთი პოტენციური გართულებები, რომლებიც დამოწმებული სხეულის მასის ინდექსი:

თუმცა, ფორმულა, რომელიც ითვლის BMI ქალთა და მამაკაცთა, აქვს რამდენიმე კვირის ნარჩენები აღიარებული ექიმები.

პირველ რიგში, ისინი იმ ფაქტს უკავშირდება, რომ იგი ეფუძნება მხოლოდ წონა და სიმაღლე, ასე ვარაუდები იმის შესახებ, განაწილება კუნთების მასა და ცხიმოვანი ქსოვილის არასწორი.

ზოგიერთი მკვლევარი ამტკიცებს, რომ შეცდომა იმდენად დიდი, რომ სხეულის მასის ინდექსი ნაკლებად სავარაუდოა, რომ დაეხმაროს ჯანმრთელობის შეფასება. კიდევ ერთი პრობლემა BMI შემცირება ზრდის ასოცირდება მოძველებული. ამ სიტუაციაში, BMI გაიზრდება გარეშე შესაბამისი ზრდა წონა.

მიუხედავად ამისა, იმ შემთხვევაში, არანაირი პრობლემა overweight ან underweight არ არის თვითმმართველობის medicate და არ დატოვოს რამ, რადგან ისინი: ეძიოს პროფესიული დახმარება!