Რომელი პროფესიის შეუწყობს გაჩენის ჭარბი წონა?

ახალი კვლევის ინტერნეტში საკონსულტაციო სააგენტო Harris Interactive ბაზრის კვლევა აჩვენებს, რომ საოკუპაციო, რომელიც გულისხმობს მაღალი დონის სტრესი, უმაღლესი პროცენტული მუშა დაავადებული ჭარბი წონა. სავარაუდოდ, თქვენ იქნება საკმაოდ გაკვირვებული მოძიების ზოგიერთ საოკუპაციო ამ სიაში.

1. მოგზაურობა აგენტები

ეს ხალხი უნდა დაიშურონ ძალისხმევა, რათა cater რომ თითოეულ კლიენტს, დაგეგმვა და ორგანიზება მათი მოგზაურობა. პროცესი მოიცავს მძიმე ტვირთი და სტრესი, რადგან, გარდა საჭიროებებს მომხმარებელს, ტურისტული აგენტები ყოველთვის უფრო და სავაჭრო მიზნების მისაღწევად. გარდა ამისა, ეს სამუშაოები უნდა იჯდეს საათობით, რომელიც არ არის ხელს შენარჩუნების ჯანსაღი წონა.

2. Attorneys

ამ სფეროში, სტრესი და დაძაბულობა - ჩვეულებრივი რამ. Overeating გამო შფოთვა და ნაკლებობა ნაწილი კონტროლი და calorie დათვლა ხდის ამ პროფესიის ერთ-ერთი იმ, რომელიც ხელს შეუწყობს წონაში.

3. სოციალური მუშაკები

ისევე როგორც ტურისტული აგენტები, სოციალური მუშაკები ატარებენ ძალიან ბევრი დრო სხდომაზე. ისინი ხშირად ლანჩზე მუშაობა და თითქმის არასდროს ქმედუნარიანობის ფიზიკური ვარჯიში ან ჩაერთონ ნებისმიერი ფიზიკური აქტივობა დროს სამუშაო.

4. მასწავლებელი

როდესაც გესმით სიტყვა "მასწავლებელი", რა სურათი გახსენდებათ პირველი? კაცი ზის მაგიდასთან, არ არის ეს? მასწავლებელი ვერ დასხდნენ მაგიდასთან სადაც მეცადინეობები ტარდება, მაგრამ ყველა მისი ადმინისტრაციული მუშაობა საჭირო ამის გაკეთება, ხოლო სხდომაზე მომზადება გაკვეთილები, ტესტი მუშაობა, რომ შეავსოთ დოკუმენტები.

5. მხატვრების, დიზაინერების, არქიტექტორების

ეს კლასების წავიდეთ ხელიხელჩაკიდებულებმა მოქნილი გრაფიკი და დამოუკიდებელი მუშაობა. იმის გამო, რომ ამ პროფესიონალები ძირითადად შემოქმედების და შთაგონების, ისინი არ უნდა დაიცვას მკაცრი გრაფიკით. იგივე ეხება კვების. ჭამენ, როდესაც მათ სურთ და მუშაობა ძირითადად იჯდა.

6. ადმინისტრაციული თანაშემწე

სხვა sedentary სამუშაო, რომელიც მოიცავს სურვილი ყოველთვის მოვა დახმარების სხვები. ეს სამუშაო მოიცავს ყოველდღიური ძალიან ბევრი სტრესი და შფოთვა, რომ აღარაფერი ვთქვათ კლასიკური მაგალითი ცუდი ჩვევა - სადილი თვალწინ კომპიუტერი.

7. მეცნიერთა

ინტელექტუალური მუშაობა ხშირად მიდის ხელიხელჩაკიდებულებმა ნაკლებობა მობილურობა. მეცნიერებმა ძალიან მოუთმენელი, რადგან მათ სურთ, რომ უფრო მეტი და აღმოაჩინეთ ახალი რამ, ასე რომ ხანდახან დაივიწყოს ჯანსაღი ჭამა ჩვევები. NASA, მაგალითად, ხელი შეუწყოს exercise სამუშაო საათებში და ორგანიზება პროგრამების მიმართ წონის მომატება.

8. პოლიციის

იმიჯი fat პოლიციელი, რომელიც ჭამა წლის პერსპექტივაში, უკვე გახდა კლასიკური, არ არის ეს? მაგრამ ოდესმე თუ დაინტერესდა, რატომ? ეს პროფესია ერთ-ერთი ყველაზე სტრესული. უბრალოდ ვფიქრობ, რომ ყველა დოკუმენტებზე, რომელიც მათ წინაშე. ამ ბიჭებს, საკვები ხშირად ერთადერთი ეფექტური გზა საქმე სტრესი.

9. ექსპერტები სფეროში საზოგადოებასთან ურთიერთობის და მარკეტინგის

ეს არის კიდევ ერთი მაგალითი იმისა სამუშაო გარეშე ფიქსირებული გრაფიკი. ეს პროფესიონალები არ ყოველდღიური ვადები, რომლითაც ისინი უნდა დაიცვას, არამედ არსებობს მოვლენები, რომელიც თქვენ უნდა დაესწროს. ყველაზე დროის ამ მოვლენების თან ახლავს ბუფეტი მაგიდა და ამიტომ არის, რომ პროფესია გაჩნდა ამ სიაში.

10. პროგრამისტები

ეს ველი კომბინაცია სამეცნიერო და შემოქმედებითი სფეროს. პროგრამისტები ატარებენ ძალიან ბევრი დრო თვალწინ კომპიუტერი და ამავე დროს გარიგება ბევრი სტრესი. ისინი, ჩვეულებრივ, გვიან ღამით, რაც იწვევს ცუდი კვების ჩვევები.

რჩევები

დაიცვას მარტივი წესები, რომ არ მიიღოს overweight, არ აქვს მნიშვნელობა, რა სახის სამუშაოს თქვენ გაკეთებული ასრულებენ.

• ხშირად წავიდეთ სასეირნოდ ან სულ ცოტა, გამოიყენოთ კიბეები ლიფტის მაგივრად. მოდი ჩემს კოლეგას ამბობენ, "გამარჯობა", ნაცვლად გაგზავნის მას ელექტრონული ფოსტით. თუ გსურთ snack, ამას ოფისთან, ნაცვლად გამოყენებით მიწოდება.
• დაფიქრდით, ხარისხის გაუმჯობესება საკვები. თუ თქვენ ვერ შევცვლით მისი დატვირთული გრაფიკი და უნდა ჭამა, სულ მცირე, ცდილობენ, რათა ჯანსაღი საკვები.
• სასმელი წყლის მეტი. დარწმუნდით, რომ თქვენ ყოველთვის თქვენთან ერთად ბოთლი წყალი.
• ცდილობენ შეცვლის ყავა ჯანმრთელი სასმელების როგორიცაა მწვანე ჩაი.
• სცადეთ უფრო მეტად დაძაბულია და თავიდან სტრესი. შეგიძლიათ ცდილობენ მოუსმინოს დასასვენებლად მუსიკა და პრაქტიკაში ღრმა სუნთქვა.