Როგორ ხარჯავთ ფულს ჯანმრთელობაზე?

ადამიანი მზადაა დახარჯოს უსახური სიმდიდრე, რათა შეეცადოს ჯანმრთელობა შეიძინოს. ყოველივე ამის შემდეგ, ფულის გაცემა ბევრად უფრო ადვილია, ვიდრე შენარჩუნების დიეტა, ცხოვრების შეცვლის, ცუდი ჩვევების დათესვასა და რეგულარულად სპორტის ხარჯვაზე რეგულარულად და არ უყურებს სატელევიზიო გადაცემებს.

გრძელვადიანობის, ახალგაზრდობის, ენერგეტიკისა და ჯანმრთელობის ძიებაში, ყოველწლიურად მილიარდებს ათასწლეულობდნენ და არა ყველა მათგანი მეცნიერების მიერ დადასტურებული მედიკამენტებისა და პროცედურებისკენ და სპეციალისტების მიერ დამტკიცებული. ალტერნატიული მედიცინა, სამწუხაროდ, ყოველთვის ვერ უზრუნველყოფს სამეცნიერო მტკიცებულება მისი ეფექტურობის, ამიტომ ხარჯავს ფულს ზოგი არ მთლიანად გამოცდილი პროცედურები და მედიკამენტები შეიძლება იყოს უშედეგოდ.

ალტერნატიული მედიცინა

დამატებითი და ალტერნატიული მკურნალობის პროცედურებისთვის, ყოველწლიურად მილიარდები იხარჯება. ამ მეთოდების ზოგიერთი ღირებულება ღირს და ზოგი მათგანი ეფუძნება არაფერს, ვიდრე ზღაპრები, არგუმენტები და მოთხრობების სიტყვები, ისევე როგორც cunning სარეკლამო კამპანია.

მაგალითად, acupuncture და მასაჟი იყო ბევრი კვლევის სუბიექტები და მათი დადებითი ზეგავლენა ჯანმრთელობასთან არის დადასტურებული და დასტურდება ფაქტებით, რაც არ შეიძლება ჰომეოპათიის შესახებ. ჰომეოპათია არ გააჩნია ოფიციალური განმარტება, რომელიც ზუსტად აღწერს მედიცინის ამ მიმართულებას, გარდა ამისა, მას არასოდეს უჩვენებია მეცნიერულად დადებითი ეფექტი.

პატარა პროცენტული ადამიანი ეძებს სამკურნალო ჯადოქრებს, შამანებსა და ფსიქიკებს, რომლებიც არა მხოლოდ არ განკურნებენ, არამედ ითხოვენ მნიშვნელოვან თანხებს მათი ბგერისა და შეთქმულებისათვის. იმის ნაცვლად, რომ გაუნაწილებელი ადამიანების შემოსავლის მიცემა ნაცვლად სამედიცინო განათლების გარეშე, უმჯობესია დარეგისტრირდეთ მასაჟზე, მინიმუმ ის დაისვენებს თქვენს კუნთებს, რაც თავისთავად უკვე დადებითი ქმედებაა.

თევზის ზეთი

ბევრი სხვადასხვა დანამატი არის ფულის ნარჩენები და არ გააჩნიათ რაიმე მტკიცებულება ბაზისთვის. ეს ეხება თანამედროვე დროის ერთ-ერთ ყველაზე პოპულარულ "მედიკამენტს" - თევზის ზეთი.

მიუხედავად იმისა, რომ ბოლო ათწლეულის მანძილზე ჩატარებულ ათეულობით კვლევა აჩვენებს, რომ თევზის ნავთობის მიღებას გავლენა არ მოაქვს გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების რისკის შემცირებისა და იმუნიტეტის განმტკიცებაზე, ხალხი კვლავ რეგულარულად ყიდულობს და იღებს ამ დანამატს. და ყველა, რადგან ადრეული კვლევების აჩვენა დადებითი ეფექტი საერთო ჯანმრთელობის ომეგა 3 ცხიმოვანი მჟავების, რომლებიც abundant თევზი.

იმისათვის, რომ არ მიიღოს ძალიან სასარგებლო და სასიამოვნო თევზი ზეთი, უმჯობესია დაემატოს რეგულარული დიეტა უფრო ზეთოვანი თევზი, თხილი და ზეთები შემცველი ომეგა -3 მჟავები.

კვერცხის ფერის ფერი

ზოგადად მიღებულია, რომ კვერცხის ჭურჭელი უფრო სასარგებლოა, ვიდრე თეთრი კვერცხები. თუმცა, ეს რწმენა სრულიად უსაფუძვლოა. ჭურვი კვერცხების ქვეშ არ განსხვავდება, მაგრამ ყავისფერი უფრო თეთრია. განსხვავება ისაა, რომ მუქი ჭურვების მქონე კვერცხები გარკვეული ჯიშების ქათმებს აკმაყოფილებენ, რაც, როგორც წესი, ბევრად უფრო დიდია და საკვებისა და საჭმლის დრო სჭირდება. ამიტომ ყავისფერი კვერცხი უფრო ძვირია. მაშინაც კი, თუ თქვენ შეამჩნევთ განსხვავებას yolk- ის გემოსა და ფერს, ის არანაირად არ არის დამოკიდებული შელის ფერიზე, მაგრამ უკავშირდება ის ფაქტი, რომ ქათამი კვებავს.

წებოვანა თავისუფალი დიეტა

თუ თქვენ განიცდიან celiac დაავადების, ან, როგორც ეს ასევე მოუწოდა, წებოვანა enteropathy, მაშინ ეს მხოლოდ სასარგებლოა, რომ თქვენ გაატაროთ ცოტა მეტი პროდუქცია, რომელიც არ შეიცავს წებოვანა. დანარჩენი მოსახლეობისთვის, წებოვანა თავისუფალი დიეტა არ არის დადასტურებული და ამ პროდუქტების უარყოფა არ არის ჯანსაღი დიეტაზე. გლუტის თავიდან აცილება მხოლოდ იმას ნიშნავს, ვინც ნამდვილად განიცდიან ასეთი საკვებიდან გამომდინარე.

ეს დიეტა პოპულარობა მოიპოვა, რადგან წებოვანა მგრძნობელობა არ შეიძლება განისაზღვროს ტესტების დახმარებით და წებოვანა-თავისუფალი პროდუქტების ჯადოსნური თვისებების მიმოხილვა მოიზიდავს მათ, ვინც სულ მცირე ხანდახან განიცდის საჭმლის მომნელებელ პრობლემებსა და სიმძიმის კუჭში (წაიკითხეთ ყველა). ფაქტია, რომ ძირითადი პროდუქტები, რომელიც შეიცავს გლუტენ-ლუდის და პროდუქტების ხორბლის ფქვილს. გასაკვირი არ არის, რომ ნამცხვრები, ნამცხვრები და ლუდი უარს ამბობენ უკეთესად.

წებოვანა თავისუფალი დიეტა არ არის გათანაბრებული ჯანსაღი დიეტა, იგი შეესაბამება კვების პროდუქტების მოხმარებას, რომელიც არ შეიცავს წებოვებას, რაც თავისთავად წარმოადგენს პროტეინს, რომელიც არ არის საზიანო ადამიანებისთვის.

დაბერების საწინააღმდეგო კოსმეტიკა

დროის დაპყრობის მცდელობები ყოველთვის ძვირია. ბევრი ისტორიული ანეკდოტები დროთა განმავლობაში ლეგენდებსა და ზღაპრებში გადაიზარდა, მაგრამ ვაშლისა და ცრემლების ცრემლების ძიება დღემდე არ შეჩერებულა. სახსრები მხოლოდ სახელით შეიცვალა "დაბერების საწინააღმდეგო კრემები". ცდილობს მოშორება ნაოჭების ერთად კრემები ერთად უცნობი დანამატები, თქვენ არა მხოლოდ deceive თავს, არამედ მრავალი კოსმეტიკური magnates მნიშვნელოვნად მდიდარი. არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ რეგულარულად გაწმენდეთ და ატენიანოთ სახე, სუფთა ჰაერში გაატარეთ დრო და გამოიყენოთ ულტრაიისფერი სხივებისგან დაცვა. სხვათა შორის, მზის ეკრანები არ უნდა შეირჩეს რეკლამის და ფასების მიხედვით. ძვირადღირებული საშუალებები არ განსხვავდება იაფი ანალოგებისგან.

Pedometers

თუ თქვენ რეგულარულად ჩაერთვებით ფიზიკურ საქმიანობას, მაშინ რატომ გჭირდებათ pedometer? თუ თქვენ ვერ მიიღებთ საკუთარ თავს წასვლა რეგულარულად, მაშინ pedometer ნაკლებად სავარაუდოა, რომ დაგეხმაროთ. ეს გვაძლევს დასკვნას, რომ pedometer არის, ფაქტობრივად, ნარჩენები ფული. თუ თქვენ ასე დაინტერესებული ხართ, რამდენი ნაბიჯი გადახვალთ დღეში, შეავსე უფასო აპლიკაცია თქვენს ტელეფონზე და თვალყური ადევნეთ მას ჯანმრთელობას.

გამოწერეთ სპორტული დარბაზი და ფიტნეს ცენტრები

თუ რეგულარულად მიდიხარ დარბაზში, ყოველდღე რომ იყოთ გამოწერილი, მაშინ სააბონენტო კარგი ინვესტიციაა. მაგრამ თუ პატარა წვიმა ან დაღლილობა მუშაობის შემდეგ შეიძლება შეარყიოს თქვენი სურვილი დატოვოს სახლი სასწავლო, უმჯობესია გადარჩენა.