Როგორ წონაში 10 დღეში, და იგი ნამდვილად რაიმე

კითხვაზე, თუ როგორ წონაში, 10 დღეში, დასაწყისში თბილ სეზონზე გონებაში ბევრი გოგონა. გუშინ ქუჩაში იყო მაგარი, მაგრამ ახლა მკვეთრად თბილი, მაგრამ მოხვდება თქვენი საყვარელი ჯინსების ნათელი არ მუშაობს. ჩემი უფროსი მოდის მაწანწალა ფიქრობდა: თქვენ უნდა წონაში ნებისმიერ ფასად და რაც შეიძლება მალე, ათ დღეში! თუმცა, რამდენი კილოგრამი შეიძლება დაიკარგა პერიოდში?

არსებობს მთელი რიგი ათი დღის დიეტის რომ გპირდებით სწრაფი შედეგი. მოღვაწეები სხვადასხვა: მაგალითად, ერთი დიეტა უზრუნველყოფს დაკარგვის ხუთი, სხვა შვიდი, მესამე - კიდევ ათი კილო! სამწუხაროდ, ხშირ შემთხვევაში, ამ სუპერ სწრაფი წონის დაკარგვა - არაუმეტეს უტოპია. იგივე დიეტა შეიძლება სრულიად განსხვავებულად მოქმედებს განსხვავებული ადამიანი. ვიღაცამ, შესაძლოა, შეძლებს წონაში შვიდი კილო ან მეტი, მაგრამ ყველაზე ეფექტი იქნება ბევრად უფრო მოკრძალებული. წონა დაკარგვა დამოკიდებულია ბევრ ფაქტორზე, არა მხოლოდ calorie მიღება, არამედ საავტომობილო საქმიანობაში, ასაკის, საბოლოოდ, ინდივიდუალური მახასიათებლები ცვლის. ასე რომ არ ჩქარობენ rejoice, იპოვოს ერთი საიტები პასუხი კითხვაზე ახარებს, თუ როგორ უნდა წონაში 10 დღის - თქვენს შემთხვევაში, ეს მეთოდი შეიძლება არ იმუშაოს.

ქვემოთ ერთი ვარიანტი ათდღიანი დიეტა. იგი განკუთვნილია იმ დაინტერესებული როგორ წონაში 10 დღის განმავლობაში 5 კგ ან მეტი, რადგან ეს ხელს უწყობს დაკარგავს ამ პერიოდში, შესაბამისად, მიმოხილვა, შვიდი კილო ჭარბი წონა. პირველი და მეორე დღეს ათდღიანი დიეტა განკუთვნილია "გადმოტვირთვის" სხეულის და მოამზადოს ის შეზღუდვა დიეტა. არსებობს ამ დღეებში მხოლოდ ვაშლი, არის ძალიან ტკბილი, საუკეთესო მწვანე და სასმელი - მინერალური წყალი და მწვანე ჩაი, რომელიც დასაშვებია ღამით დაამატოთ კოვზი თაფლი. მესამე და მეოთხე დღე: საუზმე შეგიძლიათ ჭამა ფაფა მარილის გარეშე, მოხარშული წყალი და სასმელი ჭიქა unsweetened ყავა. სადილი: მესამე დღეს - 150 გრ მოხარშული ხორცი, ერთი პომიდორი. მეოთხე დღე - "მშიერი" ლანჩზე შეგიძლიათ ჭამა მხოლოდ ორი ვაშლი და ლიმონის წვეთი. ვახშამი: მესამე დღეს ეყრდნობა ჭიქა მოხარშული ბრინჯი და ჩაი ლიმონით, მეოთხე - მხოლოდ მცირე ვაშლი და ფორთოხალი.

მეხუთე დღეს მენიუში ეს დიეტა არის ერთ-ერთი ყველაზე დიდი და მრავალფეროვანი. საუზმე ამით ეყრდნობა სალათი უმი სტაფილო, ლიმონის წვენით, 150 გრამი ყველი, იოგურტი თასი. ლანჩის შეგიძლიათ ჭამა ორი გამომცხვარი კარტოფილი და ორი კვერცხი და სალათი პომიდორი და კიტრი. და ბოლოს, სადილი, ისევე როგორც მესამე დღეს, დააყენა მოხარშული ბრინჯი და ჩაი ლიმონით.

მეექვსე დღეს ათდღიანი დიეტა - ნახშირწყლების, საუზმე და სადილი - ფაფა, და ვახშამი - ბრინჯი. მეშვიდე დღიანი დიეტა საკმაოდ მწირი: საუზმეზე შეგიძლიათ მხოლოდ ერთი ფინჯანი ყავა, სადილი - ჭამა ბოსტნეულის ბულიონი, 150 გრ ხაჭო და ვაშლის და ვახშამი - ერთი ჭიქა კეფირი. მერვე დღე: საუზმე - ფაფა ერთხელ ლანჩი - კიდევ ერთხელ, ბოსტნეულის ბულიონი და ვაშლის, და ნაცვლად ხაჭო - ფორთოხალი. სადილის ხსნილია 150 გრამი მოხარშული თევზი და სასმელი ჩაი ლიმონით.

მეცხრე დღეს იწყება იოგურტი: სხვა არაფერი საუზმე ვერ ჭამა. ლანჩზე უნდა ჭამა ნაჭერი მოხარშული თევზი და სამი ვაშლი ვახშამი - 150 გრამი ხორცი და ერთი ჭიქა ბრინჯი. მეათე დღე: საუზმე - მხოლოდ იოგურტი (200 მლ), ლანჩი - მხოლოდ ერთი ჭიქა თაფლიანი ჩაი, და სადილად - ბრინჯი, პატარა ფორთოხლის და ლიმონის ნაჭრით.

როგორც ავტორები ამ დიეტა, ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე წარმატებული მაგალითები, თუ როგორ წონაში 10 დღის განმავლობაში, მხოლოდ იცვლება მათი დიეტა. ეს დიეტა მოუწოდა მათ "ჯანსაღი ნაწლავური 10 დღის განმავლობაში" - ეს არის, თუმცა, არა მხოლოდ ეხმარება მოშორება ზედმეტი კილოგრამი, არამედ ხელს უწყობს სხეულის detoxify. თუმცა, ეს უნდა იქნეს გაგებული: სწრაფი წონის დაკარგვა ნებისმიერ შემთხვევაში ექნებათ პრობლემები. მაგალითად, იმის გამო, რომ მკვეთრი წონის დაკარგვა შეგიძლიათ otvisnut კანის - ამდენად, მიუხედავად იმისა, რომ დაკარგვა ზედმეტი კილოგრამ, თქვენი ფიგურა მაინც იქნება შორს არის იდეალური. გარდა ამისა, ნებისმიერი ხისტი დიეტა - სტრესი იმ ორგანოს, ასე რომ კითხვაზე, თუ როგორ წონაში 10 დღის განმავლობაში, უმჯობესია არ ვთხოვო ყველა.

ვისაც სურს, რათა დააკმაყოფილოს გაზაფხულზე და ზაფხულში სრულად მომზადებული, უნდა გვესმოდეს: უნდა შეუწყოს დაიწყოს ემზადება ზაფხულის სეზონის. ჭეშმარიტად მოაზროვნე ადამიანი არასოდეს არ იქნება დაინტერესებული, თუ როგორ უნდა წონაში 10 კგ 10 დღეში, იმიტომ, რომ ასეთი სწრაფი წონის დაკარგვა უბრალოდ საშიშია. მისი თქმით, კვების, უსაფრთხო წონის დაკარგვა - დაკარგვის არაუმეტეს ერთი კილოგრამი კვირაში. მიუხედავად ამისა, სხვა გზები სწრაფი წონის დაკარგვა არ შეიძლება მხოლოდ გამოიწვიოს ქრონიკული დაავადებების, არამედ გამოიწვიოს გამოჩენა ახალი დაავადებები.