Როგორ დაიმსახურა როგორ გავიდნენ შიმშილი?

არსებობს სხვადასხვა სახის შიმშილი, განსხვავებული ორივე რაოდენობრივად და ხარისხობრივად. ხარისხობრივი განსხვავებები გამოხატავენ პროცედურის განხორციელების გზებს, ხოლო რაოდენობრივი - მისი პირობები. ამ სტატიაში, ჩვენ ვსაუბრობთ იმაზე, თუ როგორ უნდა დატკბეთ კვირაში ან ორი, სხეულის ბუნებრივი ფუნქციების დარღვევის გარეშე.

რა არის შიმშილის გამოყენება?

• ვადა: 1 დან 3 დღემდე. ცენტრალური ნერვული სისტემა გააქტიურებულია სტრესის პრინციპის მიხედვით ნუტრიენტების ნაკლებობის გამო. ამ დროის განმავლობაში, საჭმლის მომნელებელი სისტემის დასასვენებელი და გადმოტვირთვა , სისხლი სუფთაა.
• ხანგრძლივობა: 3-დან 7 დღემდე. ზემოაღნიშნული უპირატესობების გარდა, ისინი დაემატება intercellular სითხის გაწმენდას, პიონგენური მიკროორგანიზმების ორგანიზმის განადგურებას და კუჭისა და ნაწლავების ეპითელური ქსოვილების აღდგენას.
• ხანგრძლივობა: 7-დან 14 დღემდე. კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ეპითელიუმის გაწმენდა და აღდგენა, ღვიძლისა და შემაერთებელი ქსოვილის გაწმენდა, გულის რეგულირება, სხეულის ყველა უჯრედების გადმოტვირთვა, წიაღისეულის აღდგენა, სიმსივნეები. გარდა ამისა, წინამდებარე პუნქტებში აღწერილი ზემოქმედება მიდის.
• ხანგრძლივობა: 14 დან 21 დღემდე. ჩამოთვლილი უპირატესობებით დაემატა ღვიძლის უჯრედების, თირკმლების და ენდოკრინული ჯირკვლების სრული გაწმენდა და განახლება, მარილების და ლორწოს დაშლა, შემაერთებელი ქსოვილისა და კანის გაწმენდა და განახლება.

მომზადება სამარხვო პრაქტიკაში

შიმშილის დაწყებამდე რამდენიმე თვით ადრე (ოპტიმალური ვარიანტია 90 დღე), აუცილებელია წინასწარი მომზადება, გათავისუფლდეს სხვადასხვა წიდის ფორმირების ორგანო. შედგება დიეტის დასუფთავებისა და შეცვლის პროცედურებისგან.

როგორ ხდება სხეული გაწმენდილი?

გაწმენდის სხეულის ყველაზე აშკარა slag foci არის პირველი, რაც უნდა გაკეთდეს. შეამციროს დიდი ნაწლავის შემორჩენილი დეპოზიტები და სხვა ბალასტი შეიძლება იყოს დახმარებით enema. მომდევნო ეტაპი ღვიძლის გამწმენდია, რომელიც შემდგომში თავს იკავებს სხვადასხვა კრიზისის პირობებს, მაგალითად, ქვების ან ძველი ნაღვლის გათავისუფლებას. დასუფთავება ასევე მნიშვნელოვანია თხევადი ფორმის სხეულისგან განლაგებული ტოქსინების უმრავლესობა. თირკმელების გასაუმჯობესებლად და შემაერთებელი ქსოვილის გასაწმენდად, წარმატებით გამოიყენება კოკოთერაპია. დიეტაში, თავის მხრივ, ბოსტნეულის საკვები უნდა იყოს დომინირებული და ისეთი პროდუქტები, როგორიცაა ნამცხვრები, შოკოლადი, ნამცხვრები და ტკბილეული, ასევე სენდვიჩები, პიცა და სხვ.

ასეთ თანმიმდევრობაში გასუფთავების შემდეგ, სამარხების გათავისუფლების პროცესი აღარ იქნება იმდენად მძლავრი, რომ მარაგობის პერიოდში დაძაბულობის პერიოდი უფრო ადვილი და ეფექტური იქნება. გარდა ამისა, დასუფთავების პროცედურები უზრუნველყოფს არასასურველი ფუნტის მოშორების შესაძლებლობას. შესახებ, თუ როგორ უნდა starve წონის დაკარგვა, მაგრამ გარეშე hurting თქვენი ჯანმრთელობის, ბევრი წიგნი იწერება. ყველაზე ხშირად, ასეთი სისტემები არ ითვალისწინებენ კვების სრული უარის თქმას, რეკომენდირებულ სპეციალურ მენიუში, რომელიც შეინარჩუნებს სხეულის ფიზიკურ მდგომარეობას ნორმაში. ეს ბუნებრივია, რადგან წონის დაკარგვის პროცესი სხეულის დეტოქსიკაციის პროცესში მხოლოდ ერთ-ერთი ეტაპია, რომლის სისქე ყოველთვის არ არის პრობლემის გადაწყვეტა. და განმარტებები, თუ როგორ უნდა შიმშილი წყალი, ასეთ პუბლიკაციებში ვერ იშვიათად გვხვდება. ეს სტატია განიხილავს მარხვა, რომელსაც აქვს სამკურნალო ეფექტი. აქედან გამომდინარე, თავად პროცესი პაციენტს მოითხოვს უფრო მეტი პასუხისმგებლობის მიღებაზე, ვიდრე ზოგიერთი დიეტის გამოყენებისას, რომლის მიზანიც მხოლოდ წონის დაკარგვაა. მიუხედავად ამისა, თქვენ შეგიძლიათ მოხსნას 2-3 ზედმეტი კილოგრამი, სამკურნალო სამდღიანი სამარხებით.

როგორ შეიყვანოთ სწორი შიმშილი?

მარადიული სერიოზული მომენტია ამ სახელმწიფოს შესვლის პროცესი. ვთქვათ, მთელი დღის განმავლობაში შეჭამეს მჭიდროდ და გადავწყვიტე, რომ მომდევნო დღეს შეწყვიტოთ, სრულიად აღმოფხვრა თავი ახალი კალორიების მიღებიდან. ამდენად, თქვენი არსებობა არის ხარჯზე ენერგიის მიღებული overabundance სანამ მომენტში fasting, იმის გამო, რომ ამ დროისთვის არის ნაწლავის ტრაქტის. ასეთ არასწორი მიდგომაზე უარყოფითად აისახება მთელი ორგანიზმის ჯანმრთელობაზე, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ასეთ პრაქტიკას სამი ან მეტი დღის განმავლობაში იყენებენ. აქ არის კითხვა ნაწლავის მუშაობის შეჩერების საკითხი, რაც, თავის მხრივ, ხელს უშლის მისი გამწმენდი პროცესის ბუნებრივ პროცესს. ფეკალური მასები, რომლებიც სხეულის ხანგრძლივი პერიოდის განმავლობაში იმყოფებიან, წარმოადგენს ხშირი შეკრულობის გამო მოწამვლის ძირითად წყაროს.

აქედან გამომდინარეობს, რომ მოკლევადიანი შიმშილობა არაეფექტურია პროცესში არასწორი შესვლისთანავე, ანუ წინასწარი კლირენსის გარეშე. და ზოგადად, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ასეთი ღონისძიება შეიძლება მოუწოდა სამკურნალო. განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია იცოდეს, თუ როგორ შეიძლება სწრაფად პანკრეატიტი, გასტრიტი და სხვა სერიოზული დაავადებები, რათა არ გამოიწვიოს დაავადების გამწვავება. კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის გაწმენდის პროცესი ხელს უწყობს ბიოსინთეზის განახლებული ფიჭური მექანიზმების გამო საკვების სწრაფად გადატანას.

მომზადების პროცესი

ჩვენ მივმართავთ ინფორმაციას იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა დაიმსახუროთ და როგორ დავიწყოთ პროცესი. კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის გაწმენდის პროცედურები შემდეგია:

1. laxatives გამოყენება.

2. წმენდის enemas გამოყენებით.

3. შიმშილობის დაწყებამდე ერთი კვირით ადრე დაიწყეთ მხოლოდ ახალი მცენარეული საკვები. ეს პუნქტი განკუთვნილია მათთვის, ვინც აპირებენ მარხვის გაგრძელებას, გრძელდება არა უმეტეს ერთი კვირის განმავლობაში.

ზოგადი ინფორმაცია დამწყებთათვის

ამგვარი სამკურნალო პროცედურების გადასაწყვეტად გადაწყვიტა, აუცილებელია წარმოაჩინოს თავი ამ საკითხში, შეისწავლოს სხვადასხვა ინფორმაცია იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა დაიმსახუროთ. უნდა გვესმოდეს, რომ პირველი რამდენიმე starvations ვარაუდობენ გარკვეული სირთულეები, და ეს მოითხოვს უზრუნველყოს კომფორტული პირობები პროცედურების დროს. დასვენება ნებისმიერ დროს არის სამარხვო საჭიროება, საჭიროა ნარჩენების პროდუქტების მოშორების პროცესში. როდესაც ეს უკანასკნელი სისხლში შედის, იგი იწვევს სხეულის ინტოქსიკაციას. წარმოქმნილი სისუსტე აუცილებლად უნდა დასვენებოდეს და დასვენების საშუალებას, რადგან შეუძლებელია მარხვის გაგრძელების გარეშე სიცოცხლისუნარიანობის აღდგენა, აგრეთვე ტოქსინების სისხლი. ქვემოთ ვნახავთ, როგორ უნდა დავემზადოთ სამი, შვიდი დღის განმავლობაში.

ვარიანტები სამკურნალო შიმშილის შესასვლელად

შიმშილის პროცესში შესვლის რამდენიმე ვარიანტი არსებობს.

დიაპაზონის ნომერი 1. დილით არაფერი ჭამა, სვამს მხოლოდ წყალს. დიდი ნაწლავის ყველა შინაარსი ბუნებრივად არის მოხსნილი. მაგრამ სანამ ეს მოხდება, სხვადასხვა ნივთიერებები, რომლებიც შეიძლება გამოიწვიოს ინტოქსიკაცია და შეანელონ უჯრედში გადასვლამდე სისხლის გადასხმა. არ არსებობს ისეთი პროცესი, ვისაც აქვს სამდღიანი სამარხვო გამოცდილება, სულ მცირე, ერთი წლის განმავლობაში, ისევე როგორც მათი კუჭ-ნაწლავი სრულიად ჯანმრთელია.

შენიშვნა ნომერი 2. განვიხილოთ თუ როგორ უნდა დაიმსახუროთ ამ პროცედურის სხვადასხვა ვერსია.

დილით, თქვენ უნდა მიიღოს laxative, ან რამდენიმე წმენდა enemas. ასე რომ, საკვების კავშირი შეწყვეტილია და ხდება უჯრედული კვებით მყისიერი გადასვლა. მოგვიანებით, შიმშილის პროცესში ჯანდაცვის საერთო ჯამში რამდენჯერმე უკეთესი იქნება შიმშილის გარეშე, შიმშილის გარეშე.

რამდენიმე რჩევა

მომავალში, სამდღიანი სამარხებისკენ მიმავალ გზაზე, შეგიძლიათ გააკეთოთ enemas გარეშე, და შვიდი ან ათი დღის განმავლობაში გამოიყენონ ისინი მეორე დღეს. რაც შეეხება საწოლის დასვენებას, სასურველია. დანარჩენი რეჟიმი საშუალებას იძლევა სასიცოცხლო ძალა იმუშაოს შიდა წმენდისა და დეტოქსიკაციისთვის. მიეცით საჰაერო სივრცეში გასვლის სურვილი მხოლოდ მაშინ, როდესაც გრძნობთ ენერგიულ ენერგიას, საპირისპირო შემთხვევაში ეს შეიძლება გამოიწვიოს არასასურველი ეფექტი. Sunbathing ასევე უნდა იქნას აცილებული, რადგან ისინი სტიმულირებას autolysis სხეულში, რომელიც იღებს ბევრი ენერგია.

როგორ სწრაფად და არ წონაში

განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია მათთვის, ვინც არ არის დარწმუნებული, რომ მათ შეუძლიათ თავიანთი გადარჩენის გარეშე გადარჩენა მთელი დღის განმავლობაში.

ძილი საუკეთესო არჩევანია დროში პირველი შიმშილისთვის, რადგან ამ მდგომარეობაში მყოფი ადამიანი არ განიცდის ექსტრემიან აზრებს და, შესაბამისად, სხვადასხვა სახის ენერგეტიკულ დარღვევებს.

მარხვის ცხოვრების წესი

ახლა მოდით ვისაუბროთ იმაზე, თუ როგორ გინდა შიმშილობა 10 დღის განმავლობაში (ან სხვა დროს) გარეშე ცხოვრება მას დაშორებით რეალურ ცხოვრებაში. მხოლოდ შიმშილობის პირველ მცდელობებს უნდა ჩაეტარებინა "მშობიარობებში", თითქმის მთლიანად გარე სამყაროს გარეთ დახურვა. მშიერი პროცესის ყველა სულისკვეთების და სირთულეების და გამოცდილი პრაქტიკოსი ხდება, შემდგომი სამი-, შვიდი, და 10-დღიანი შიმშილობა შეიძლება ჩატარდეს, თითქოს შიმშილი არ არის. ამგვარი ჩვევების განვითარება ხელს უწყობს მომზადების პროცესს - ეს არ არის ისე ადვილია, რომ საკმარისი დღეები გამოყოფილიყო ყოველთვიურად (სამდღიანი პერიოდისთვის) ან ყოველ კვარტალში (ათი დღიანი პერიოდის განმავლობაში).

გასვლა სამარხოა

განვიხილოთ, თუ როგორ უნდა გავიდნენ სამდღიანი.

1. უპირველეს ყოვლისა აუცილებელია ტოქსინებისა და ჩანართების გაწმენდა: რძე ნიორი პურის ქერქზე, დაიბანეთ და ამოიღონ იგი. ენა უნდა იქცეს ვარდისფერი გაწმენდის პროცედურის შემდეგ.

2. პირველი კვება უნდა შედგებოდეს ახალი გახეხილი სტაფილო და კომბოსტო. ასეთი დუეტი შეიძლება მოხდეს ლიმონის წვენით. კერძი კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის კუნთების მუშაობას ააქტიურებს.

3. შემდეგი საკვები შეიძლება ბოსტნეულისთვის ემსახურებოდეს, მაგალითად, მოხარშული ჭარხალი, ჩაყრილი პომიდორი ან კომბოსტო. თუ, როგორც ჩანს, ეს არ არის საკმარისი, ნაწილი შეიძლება დაემატოს პატარა ნაჭერი მთელი მარცვლეულის პური.

4. მარხვის შემდეგ არ შეჭამთ საკვებს, როგორიცაა რძე, ხორცი, ყველი, თევზი ან ზეთი.

5. ღვიძლისა და ნაღვლის ბუშტის დამატებითი დასუფთავების მიღების შემთხვევაში, შიმშილის გამოსავალი შეიძლება განხორციელდეს ვაშლის შემცველი ან სტაფილოს წვენით. ზამთარში ალტერნატივა არის მწვანილის დეკორაცია თაფლის დამატებით.

გამოსვლა 10 დღიანი სწრაფია

ახლა მოდით შევხედოთ, თუ როგორ უნდა გავიდნენ მარხვის 7-10 დღის განმავლობაში. ამ პერიოდის განმავლობაში ნაწლავის ტრაქტი უფრო მცირე ზომისაა და საჭმლის მომნელებელია "ფოთლები" უჯრედების დონეზე. ამიტომ, ამ პერიოდის პირველი ამოცანა არის პროცესი, რომელიც მიზნად ისახავს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტიდან. სამდღიანი ან მეათე დღე სამარხში (პროცედურის საერთო რაოდენობის მიხედვით) პურის ქერქი გვაქვს და გავაკეთებთ იგივე ქმედებებს, თითქოს სამდღიანი სისწრაფე გვქონდა (იხ. ნივთის გამოსავალი, რომელიც სამ დღეში გაგრძელდება) . ყველა ინსტრუქციის შესრულების შემდეგ, 20 წუთი დაველოდებით და დაუყოვნებლივ მიიღებთ პირველ კურსს ხანგრძლივი შესვენების შემდეგ. ამ მენიუში რამდენიმე მენიუ ვარიანტია.

შერჩევა ნომერი 1. სასმელი ჭიქა რძის რძე (ემსახურება - 200 გ). რა? პირველ რიგში, საჭმლის მომნელებელი ფუნქციის სტიმულირება. მიკროორგანიზმები და მჟავე გარემო არის კუჭ-ნაწლავის ტრაქტიდან შესაბამისი გარემოს შექმნის შესანიშნავი იარაღები. ისინი ხელს უწყობენ სათანადო საჭმლის მონელებას, აღადგენს ბაქტერიულ მიკროფლორას აქტივობას, ხოლო კუჭ-ნაწლავის საჭმლის მომნელებელი ფუნქციების სტიმულირებას.

შენიშვნა ნომერი 2. განვიხილოთ, თუ როგორ უნდა გავიდნენ შიმშილი სწორად გამოყენებით სტაფილოს წვენი. რას აძლევს ეს? ეს გულისხმობს კუჭ-ნაწლავის ფუნქციას და კაროტინის არსებობას სტაბილურ ლორწოვანს აძლიერებს. ასევე, სტაფილოს წვენი სასარგებლოა მისი ძლიერი ფიტონისა და ბუნებრივი შაქრით. გარდა ამისა, ის აბსოლუტურად ასუფთავებს ღვიძლს. ამ ვარიანტის გასინჯვა რეკომენდირებულია სპეციალისტების მიერ.

ოფციონის ნომერი 3. მიიღეთ სამიდან 5 საშუალო პომიდორი. წაშალეთ ისინი კანისა და დაჭრილი. შემდეგ მდუღარე (ჩამოსხმული ან წინასწარ გაწმენდილი) წყალი და დაუყოვნებლივ ამოღებულ ცეცხლიდან. მაგარი და ჭამა. რა? შიმშილის დაწყებისას კანს შეუძლია სხვადასხვა სახის გართულებების პროვოცირება, ხოლო ბოსტნეულის გადამუშავებისას ძლიერი სითბოს დამუშავება ხდება. ამ ბოსტნეულის წითელი ფერი და მისი მჟავე გემო აქვს მასტიმულირებელი ეფექტი, დადებითად მოქმედებს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტი.

დასასრულს

მტკიცედ გადაწყვიტა აღდგენის ამ მეთოდის აღება, ისევე როგორც შიმშილი, ეს არ არის საჭირო გავრცელებული. ნეგატიური შენიშვნები გავლენას მოახდენს არა საუკეთესო გზაზე, რაც განსაკუთრებით არასასურველია მკურნალობის პროცესის პირველ ეტაპებზე.