Ეფექტური Kegel ახორციელებს საშვილოსნოს prolapse

ალბათ, ბევრი ქალი არ ისმის, რამდენად ეფექტური Kegel წვრთნები, როდესაც საშვილოსნოს prolapse. მაგრამ თუ ყველამ იცის, რომ ისინი მუშაობენ, როდესაც შესაბამისი და, ზოგადად, რა არის ეს დაავადება ასე, რომ მათ შეუძლიათ, რომ გადმოგცეთ?

დაავადება და მისი გამომწვევი მიზეზები

საშვილოსნოს და საშოს კედლის გამოტოვებულია იმის გამო, მნიშვნელოვანი შესუსტება მენჯის სართული კუნთების. ეს იწვევს ცვლილება ნორმალური ფიზიოლოგიური პოზიცია ორგანოებში, როგორიცაა საშვილოსნოს, სწორი ნაწლავის და ბუშტის. გარდა ამისა, დაავადება მოიცავს დარღვევა მათი ფუნქციები. ეს არის, რომ თავიდან ავიცილოთ ეს ხდება, ეს ურჩია ამის გაკეთება Kegel წვრთნები საშვილოსნოს prolapse.

იმდენად, რამდენადაც დაავადების სხვაა. მასზე დამოკიდებული, ქალი ვერ იგნორირება მენჯის დარღვევები, და შეიძლება იყოს არასასიამოვნო და კიდევ მტკივნეული ურთიერთობის, განიცდიან შეუკავებლობა. მძიმე შემთხვევებში, საშვილოსნოს თითქმის ცვივა საშოში. ზოგიერთ შემთხვევაში, ეს აუცილებელია, რათა შეამციროს თვითმმართველობის დაწყებამდეც კი სქესობრივი. ეს არის ძალიან სერიოზული ეტაპზე დაავადება. Kegel წვრთნები საშვილოსნოს prolapse ამ შემთხვევაში არ დაეხმარება. აქ თქვენ შეგიძლიათ პრობლემის მოგვარება მხოლოდ ოპერაცია.

მიზეზები უმოქმედობის საშვილოსნოს ყველაზე ხშირად ასოცირდება შრომის. მრავალჯერადი ან ხანგრძლივი, მძიმე ან ტრავმული მშობიარობა შეიძლება გამოიწვიოს ამ პათოლოგიის. დიდი მშობიარობის შეიძლება გამოიწვიოს კუნთების მენჯის სართული, რომ გულის წასვლა. გარდა ამისა, ქრონიკული რესპირატორული დაავადებების, შემაერთებელი ქსოვილის დაავადებები და კიდევ სიმსუქნე შეიძლება გავლენა საშვილოსნოს prolapse. ამიტომ, თუ თქვენ, რომლებიც თან ახლავს ერთი ან მეტი ასეთი პრობლემა, სასურველია განახორციელოს კომპლექსური Kegel წვრთნები მხოლოდ პრევენცია, არ ელოდება გაუარესება თქვენი ქალი ჯანმრთელობას.

არსი Kegel წვრთნები

მთავარი უპირატესობა ამ მკურნალობის, რომ Kegel წვრთნები საშვილოსნოს პროლაფსი შეიძლება გაკეთდეს სხვადასხვა ადგილებში და სხვადასხვა დროს. მათთვის, ეს არ არის საჭირო ვეძებოთ შესაფერის მომენტში. Gymnastics შეიძლება იჯდა სამსახურში, წიგნს კითხულობს, სასეირნოდ პარკში ან აკეთებს სხვა ბიზნეს.

მაინტერესებს, რა Arnold Kegel განვითარებული ტექნიკა მხოლოდ ფეხმძიმე ქალების გაუმკლავდეს შარდის შეუკავებლობა. მოგვიანებით გაირკვა, რომ დახმარებით მისი სწავლებები შეიძლება დაიკლო დაბრუნებას საშვილოსნოს თავდაპირველი პოზიცია, სანამ მიწოდება გავაძლიეროთ მენჯის სართული კუნთების და გააუმჯობესოს თქვენი ინტიმური ურთიერთობები. ეს უკანასკნელი ფაქტი, იმის გამო, რომ კონტროლის საშოს კუნთების საშოში და შევიწროება არხი.

ტექნიკა სამ ეტაპად. პირველი მათგანი - ნელა შემცირება. ეს თანდათანობითი და გლუვი კუნთების საშოში. ამ შემთხვევაში, ისინი უნდა იყოს რამდენიმე წამში შეიცავს შეკუმშული, და მხოლოდ მაშინ დაძაბულია. მეორე ეტაპზე პროცედურა აუცილებელია შეასრულოს მკვეთრი კლება და დასვენების კუნთების. სწრაფად თქვენ ამის გაკეთება, მით უკეთესი. მესამე ეტაპი - უბიძგებს. ეს უნდა იყოს მჭიდრო როგორც თქვენ ამის გაკეთება დეფეკაციის ან მშობიარობის.

საუკეთესო შედეგების, მნიშვნელოვანია, რომ იცით, თუ როგორ უნდა გავაკეთოთ Kegel წვრთნები. თქვენ იწყება ათი წვრთნები ყოველ ეტაპზე ხუთი კომპლექტი. მაშინ ყოველ კვირას უნდა დაემატოს კიდევ 5 თითოეულ ეტაპზე. გაიზრდება ოდენობით განხორციელება, სანამ მიაღწევს 150 დღეში, და შემდეგ მის სასარგებლოდ იმ დონეზე.