Soy asparagus - კარგი, calorie შემადგენლობა

საინტერესო პროდუქტის - soy asparagus, მისი გამოყენების ინტერესი ბევრი ადამიანი მას უყვარდა. არ არის ჩინური ლეგენდა, რომ Qin Shi Huang Di ჩინეთის პირველი იმპერატორის, რომელიც მეფობდა 246 BC, მოითხოვა მისი ერთგული ხალხი მისაღებად მას გამაახალგაზრდავებელი Elixir. მრავალი მცდელობის შემდეგ, რომ არ შედეგს, იმპერატორმა შესთავაზა soy asparagus, რომელსაც "Fu-Zhu", ეს პროდუქტი იმპერატორის აირჩია საშუალებით გახანგრძლივების ცხოვრება. ჯერ კიდევ არსებობს საკამათო აზრით, რატომ soy პროდუქტის მოუწოდა პატივი მცენარეთა ოჯახი asparagus. ფაქტობრივად, soy asparagus - პროდუქტი soybeans, რომლებიც კარგად გაჟღენთილია, წვრილად triturated და დაიბანეთ მოშორებით რძე frayed მასები. პროცესში მდუღარე რძე ქაფი, როგორც ჩანს, რომელიც ნედლეულის ამ გემრიელი კერძი.

არა soy asparagus სასარგებლო?

ბევრი მაინტერესებს სოიოს asparagus სასარგებლო, მოსამართლე თავს - Soy პროდუქტები მდიდარია ვიტამინებით, რკინის, კალიუმის, კალციუმის, და, გარდა ამისა, ეს არის nutritious და სასიამოვნო გემო, მაგრამ ეს კარგად შეიწოვება ორგანოს მიერ. სოიოს რძე არ ლაქტოზას ან ქოლესტერინის, განკუთვნილია მათთვის, ვისაც აწუხებს ალერგია ცილის, ეს არის ძროხის ის რძე. გარდა ამისა სოიოს რძე შეიცავს კომპლექსი პოლიუჯერი მჟავები - ეს არის კარგი ადამიანი მიდრეკილება სისხლძარღვთა დაავადებები. ყოფნა მცენარეული ჰორმონებით, რათა ის ეფექტური პრევენციის ოსტეოპოროზის. Soy asparagus შემადგენლობა მარტივია: წყალი და soybeans. კვების ინფორმაცია იქნება გაოცება ადამიანები, რომლებიც თვალს მათი ფიგურები - 100 გრამი. სოიოს პროდუქტი: 45 გ ცილის, 20g ნახშირწყლების, fat 20 გ ... Calorie 440 კკალ 100 გრ. შეგიძლიათ სოიოს პროდუქტები საზიანოა? თუ თქვენ შეესაბამება ღონისძიება გამოიყენება, და არ არის მათთვის, ვინც განიცდიან დაავადებები კუჭის, ზიანი არ იქნება.

Soy asparagus: გამოყენება არა მხოლოდ

მზად soy asparagus გემრიელი თავისთავად, მაგრამ ის მაინც უნდა იყოს ნივთიერება, რომელიც დაამატოთ საინტერესო გემოს სალათი და სხვა კერძები. მაგალითად, ბოსტნეული და სოიოს asparagus - გამოიყენოს იგი მხოლოდ იზრდება. მომზადება ერთი კილოგრამი სალათის ფოთოლი, ჩვენ დაგვჭირდება: 150 გრ. მშრალი asparagus (fuji) 200 გ. სტაფილო, 80 მლ. ბრინჯის ძმარი, ჩაის კოვზი მარილი, სამი კბილი ნიორი, სეზამის ზეთი - სამი tablespoons სუნელი (წითელი, შავი პილპილი, და ა.შ.) გემოვნებით. თავისთავად საინტერესო მშრალი soy asparagus, გამოიყენოს იგი ყველა არ არის დაკარგული "მშრალი", მაგრამ უნდა დაიხარჯოს ეს გარკვეული ენერგია. მშრალი პროდუქტი უნდა soak დროს მას შეუძლია მიიღოს მდე 6 საათი თუ კეთდება ცივი წყალი, და 2 საათის განმავლობაში ცხელი წყლით. როდესაც asparagus razmoknet, ამას colander, rinse ერთად პატარა. შედეგად asparagus მოჭრილი შევიდა ცალი 6 სმ. სიგრძის და გავრცელდა შევიდა პან. Take სტაფილოს უხეში grater რუბლს შეადგენს ის, თუ არსებობს კვების პროცესორი, შეგიძლიათ გამოიყენოთ იგი. Carrot აურიეთ ბრინჯი ძმარი და მარილი. როდესაც თქვენ mix სტაფილო, პატარა ბიძგი, ის მისცემს მას უფრო mellow გემო. ოცი წუთის სტაფილო უნდა აღუდგეს soak. წვრილად chop ნიორი, შეგიძლიათ გამოიყენოთ პრესაში. ჩაასხით სეზამის ზეთი (სეზამის ზეთი თუ არა, შესაფერისი მცენარეული) შევიდა პან, როდესაც ნავთობის გაათბო, დაამატეთ ნიორი და ფრაის დაახლოებით სამი წუთის განმავლობაში. ამ saucepan დაამატოთ asparagus სტაფილო, სანელებლები და დაასხით ყველა ცხელი ნიორი კარაქი. რომ ყველა კარგად არის გაჟღენთილი, ყდა და shake რამდენჯერმე. ჩვენ გაემგზავრება დაახლოებით სამი საათის განმავლობაში და ისიამოვნეთ მშვენიერი სალათი.

კიდევ ერთი კარგი რეცეპტი შემწვარი asparagus:

შემწვარი სოიოს asparagus (მისი გამოყენება არ არის დაკარგული) უნდა მდნარი კარგად, მაშინ ჩვენ დაიბანეთ კარგად და მოჭრილი შევიდა 6 სმ. მოსავალს ხახვი და სტაფილო. პან, დაასხით მცენარეული ზეთი და ფრაის ხუთი წუთის სტაფილო და ხახვი. დამატება asparagus და სანელებლები, მარილი გემოვნებით, აურიეთ კარგად და simmer ხუთი წუთის ქვეშ სახურავი. დაამატეთ ნიორი, სოიოს სოუსი და დაჭრილი მწვანილი და დახუროთ სახურავი კერძი გაჟღენთილი არომატით მწვანილი და სუნელები. საუკეთესო ყოვლისა არის კერძი მსახურობდა steamed ბრინჯი.