Power-წლის ბავშვი: როგორ, როდის და რა უნდა მიეტანა

წელი - გარდატეხა, არა მხოლოდ ფსიქიკური არამედ ფიზიოლოგიურ განვითარების ბავშვი. და იმისათვის, რომ გარეშე ძალიან ბევრი უბედურება გავლა ამ პერიოდში, თქვენ უნდა სათანადოდ ორგანიზება კვების წლის ბავშვი, არ უნდა დაგვავიწყდეს, თუ როგორ რეჟიმის და დიეტა. ამ შემთხვევაში, მარტივი წესების დაეხმარება, როგორც იქნება აღწერილია ქვემოთ.

Diet წლის ბავშვი

ყველა დედას რომელიც მეძუძური ბავშვი, იცის, ძირითადი წესი, რომელიც რეკომენდირებულია დაიცვას როგორც ექიმები და კონსულტანტები ძუძუთი - "ძალა მოთხოვნის". დაძლევის შემდეგ, პირველ დღეს დაბადების, მნიშვნელოვნად უნდა გასწორდეს. ასე რომ, აუცილებელია დატოვება ხუთი ძირითადი კერძები.

მნიშვნელობის შესახებ საუზმე ბევრი დაიწერა. ეს არის ნამდვილი ბავშვი, მათ შორის, ვინც ერთი წლის. ეს კვება არ უნდა იყოს წარმოებული უგვიანეს ერთი საათის შემდეგ გამოღვიძება.

სადილი. თუ ბავშვს სძინავს დღის განმავლობაში ორჯერ, მაშინ ბავშვი უნდა შესთავაზოს სადილი შორის პერიოდებში დღეს დანარჩენი. იმ შემთხვევაში, თუ toddler უკვე გადავიდა ოცნება, როგორც წესი, მეორე ძირითადი კვება ხორციელდება ნახევარი საათით ადრე.

სამხარი ყოველთვის რეკომენდირებულია ძილის შემდეგ. მაგრამ სადილის შეიძლება ერთად ჩვეულებრივი დრო ოჯახს. სანამ ღამის დანარჩენ ასევე, შეგიძლიათ გთავაზობთ თქვენი ბავშვისთვის რძის პროდუქტი.

ბოლო შენიშვნა, თუ როგორ მოაწყოს დიეტა წლის ბავშვი, არის ერთ-ერთი ძირითადი წესი. ეს უნდა იყოს მითითებული ისე, რომ იგი ემთხვევა ბიოლოგიურ რიტმს ბავშვი მკაფიოდ კვების საათის განმავლობაში. სპეციალისტები აღნიშნავენ, რომ გადახრები შესაძლებელია, მაგრამ არა უმეტეს ნახევარი საათით.

Diet წლის ბავშვი

რა შესანახი თქვენი ბავშვი, მშობლები გადაწყვეტენ ერთად პედიატრი. თუმცა, წლის ბავშვის დიეტა უნდა შეიცავდეს ვალდებულება 5 საკვები ჯგუფები: რძის, ხორცის, მარცვლეული და მარცვლეული, ბოსტნეული და ხილი, desserts.

ბავშვი იზრდება და მისი სრული განვითარების მოითხოვს რძის პროდუქტების, მათ შორის რძის. და იმიტომ, რომ დიეტა წლის ბავშვის საკვები მაინც მოიცავს რძე. ეს შეიძლება იყოს მკერდის და შემცვლელი - ადაპტირებული რძის ფორმულა ან ცხოველის რძე (ძროხის ან თხის). გარდა ამისა, ეს უნდა მოხდეს ხაჭო, იოგურტი, აჭრილი რძე, არაჟანი არა უმეტეს 15% ცხიმი, ყველი და კარაქი.

"ხორცი" ჯგუფი მხოლოდ პირობითად დასახელდა ისე. მასში, გარდა იმისა, რომ ხორცი ცხოველები და ფრინველი, თევზი და კვერცხი შედის. მას სჯეროდა, რომ ბავშვი უნდა მიიღოს ყოველდღიურად ერთი ამ პროდუქტების. მაგრამ ისინი უნდა ჰყავდეს, და თუ მთელი დღის განმავლობაში გაერთიანებულია მინიმუმ ორ ჯგუფად ხორცის პროდუქტების, რომ ნაწილი თითოეული მათგანი განახევრდა. ასე რომ, დღეს შვილი ხსნილია არაუმეტეს ოთხი გრამი თევზი და ხორცი არაუმეტეს სამოცდაათი. კვერცხი უნდა იყოს "Spoiling" თქვენი ბავშვი არ აღემატება კვირაში ერთხელ.

ჯგუფი "მარცვლეული და მარცვლეული" ნაცნობია ბავშვები და მათი მშობლები, პირველ რიგში კვება. ის ასევე რჩება მენიუში შემდეგ წელს. ეს არის საუკეთესო შესთავაზოს ბავშვი ფაფა დროს საუზმე ან სადილი, მაგრამ სადღეღამისო დოზა არ უნდა აღემატებოდეს კვარტალში კილოგრამი. აღსანიშნავია, რომ იმ ფეტვი და ქერის ბურღული უმჯობესია გადადება წლამდე ასაკის სამი წლის განმავლობაში.

"ხილისა და ბოსტნეულის" ჯგუფი შეიძლება შედის თითქმის ყოველ კვება. ყოველდღე ბავშვის ვალდებულია მოიხმარს დაახლოებით 150 გრამი ბოსტნეულის და 120 გრამი ხილი. განსაკუთრებით სასარგებლოა ორგანიზმის ბავშვი ეს საკვები ნედლეული. და ეს არ არის მხოლოდ იმ ბენეფიციარი ეფექტი ნაწლავის ფუნქციის შენარჩუნებისა და ვიტამინებს. რთულია, ისინი ასწავლიან ბავშვს საღეჭი და, შესაბამისად, სამედიცინო, ასევე გავლენას ახდენს ფორმირების გამოჩენა კბილები. საბოლოო რჩევა ამ ჯგუფი: ბავშვის მენიუ უნდა შეიცავდეს ხილი და ბოსტნეული მხოლოდ სეზონი.

"სიტკბო" ჯგუფი - განიხილება არა მხოლოდ ექიმებს, არამედ მშობლები თემა. მაგრამ თუ ეს იქნა გადაწყვეტილება, რომ მათ ბავშვის დიეტა, ეს უნდა ახსოვდეს, რომ პირველი შეიძლება იყოს დესერტი ხილის სალათი. წლამდე ასაკის ერთი და ნახევარი წლის განმავლობაში, ის "დაკავშირებული" ნამცხვრები საფუარი ცომი და ყველის desserts. თქვენ ასევე გთავაზობთ ტკბილეული, რომელიც ეფუძნება ხილის პიურე (ხილის ჟელე, ზეფირი და candy).

გაითვალისწინეთ, რომ საკვები წლის ბავშვი უნდა იყოს მრავალფეროვანი. ამავე დროს, ახალი კურსების მშობლებს მოვალეობა მონიტორინგი, როგორც ადრე, საპასუხოდ შემოთავაზებული პროდუქტი. იმ შემთხვევაში, თუ უარყოფითი გამოვლინებები დროს აუცილებელია, რათა ის მენიუდან და ბავშვი გარკვეული დრო, რათა დავუბრუნდეთ მას.

წესები გადმოცემულია ზემოთ ვრცელდება მხოლოდ ბავშვებს, ფსიქოლოგიური და გონებრივი განვითარების არ არის შეშფოთების საგანია. თუ ბავშვი აქვს პრობლემა, გადაწყვეტა, რომელიც მოითხოვს სამედიცინო ჩარევას, ერთი წლის ბავშვის დიეტა უნდა იყოს კოორდინირებული დამსწრე ექიმი.