Შვრიის ნამცხვარი: calorie ან სარგებელს?

შეიძლება ამტკიცებენ, რომ უფრო დიდი რაოდენობის ხალხი მიყვარს შვრიის ნაჭდევები, ვიდრე შვრიის, მიუხედავად იმისა, რომ "Hercules" ალბათ საუკეთესო საუზმე ყველა დროის. განცხადებაში ნათქვამია, რომ პირველი ნამცხვარი მზადდება ეს ფქვილი გაჩნდა ადამიანის დიეტა თითქმის მაშინვე, როგორც პირველი ცხვება. ერთადერთი განსხვავება ძველ შვრიის ნაჭდევები თანამედროვე იყო, რომ იგი unsweetened. მოგვიანებით დაიწყო დაასხით შაქრის და ცომი პატარა მრგვალი ნამცხვრები.

მომხმარებლის შვრიის ნაჭდევები რუსულ შეიტყო დროს მეფეთა, და ყველაზე გემრიელი და გემრიელი გამომცხვარი, რა თქმა უნდა, სანკტ-პეტერბურგში. მიმდევრები ამ კერძები შეიკრიბა ყველა კუთხეში ძალა, მხოლოდ ყიდვა თავად კილო ან ორი გემრიელი, ტკბილი და crisp კულინარიული შედევრი. იმ დღეებში, კიდევ წაგვიყვანეს დიდი მიღებების ერთად ჩაის პარტია, რომელიც ვალდებული იქნება დღემდე, და სანკტ-პეტერბურგში შვრიის ნაჭდევები, რომელიც რა თქმა უნდა, მაღალი caloric შინაარსი.

მეფის დღეებში დიდი ხანია ჩაიარა, შვრიის ნამცხვრები ჯერ კიდევ არსებობს და გვიყვარს ბევრი გემრიელი გემო და სასარგებლო თვისებებს. თანამედროვე რეცეპტები ამ cookie ხშირად მოიცავს მის წევრობის ყველანაირი შემავსებლის სახით ვანილი, ქიშმიში, გემრიელი ხილის სიროფით, ცალი შოკოლადი, ჯემი და ბევრად უფრო.

მიუხედავად იმისა, რომ calorie შვრიის ნაჭდევები, საუზმე ზოგიერთი მისი პერსონალი, ითხოვს ჭიქა რძე, შესაძლოა შეცვალოს მთელი დისკო herculean ფაფა რაოდენობის ვიტამინები და კვებითი ღირებულება. აქედან გამომდინარე, თუ თქვენ გაქვთ მაგიდაზე, ვაზა, იქ ყოველთვის იქნება სუფთა და გემრიელი pastries საწყისი შვრიის, რადგან ცილებს, რომლებიც ნაწილი შვრია, თითქმის 100% შეიწოვება მიერ ადამიანის სხეულის და მისი სტრუქტურა აქვს ძალიან ძვირფასი მცენარეული ზეთები, provitamin A, ვიტამინების PP და B ჯგუფის, მაგნიუმის, ფოსფორის, კალიუმის, მინერალები, ამინომჟავები და კვალი ელემენტები, რომლებიც მსგავსი შემადგენლობა კუნთების ცილის.

როგორც უკვე აღვნიშნეთ, არსებობს უამრავი რეცეპტი, თუ როგორ უნდა საზ vsyanoe cookies. Caloric შინაარსი სახლში გამომცხვარი ოდნავ დაბალია, ვიდრე მაღაზიაში, ასე რომ ეს არის, როგორც დაკარგვის წონა ტკბილი კბილი. აი ერთი რეცეპტი. Cookies, გამომცხვარი მიდის საოცრად გემრიელი და არ არის ძალიან კალორიული. ასე რომ, ჩვენ უნდა:

- შვრიის "ჰერკულესის" - 3 ჭიქა;

- პურის ფქვილი - 3 ჭიქა;

- მარგარინი - 1 შეკვრა (250 გ);

- კვერცხი - 2 ცალი;

- შაქარი - 2 ჭიქა, მაგრამ შეიძლება ნაკლები;

- სოდა - 1 ჩაის კოვზი;

- იოგურტი - ცოტა, უბრალოდ დავალიანების სოდა;

- med - 2 tablespoons;

- მარილი - გემოვნებით.

ეს ხელნაკეთი შვრიის ნაჭდევები calorie არის ზომიერი, დაახლოებით 300-320Kkal, ხოლო მაღაზიაში შეიცავს მეტი 400Kkal. ასე რომ, გაფართოებული შვრიის მეშვეობით ხორცის grinder, Sift ფქვილი. Sakharkov triturated კვერცხები, არ დაამატოთ ცხელი, მდნარი მარგარინი, იოგურტი დაშრტების სოდა, თაფლი, მარილი. ყველა knead საფუძვლიანად და თანდათან დავამატოთ ფქვილი და minced შვრიის. საჭიროების შემთხვევაში, ფქვილი დაფქული Hercules შეგიძლიათ სახიფათოა თანაბარი პროპორციით. შედეგად ცომი დამალვა მაცივარში ნახევარი საათით და შემდეგ შემოვიდა შევიდა pancake 1cm სქელი, დაჭრილი მინის ფორმები ან pechenyushki, sprinkle ცოტა Sakharkov და bake დაახლოებით 15 -25 წუთი 170 გრადუსზე, სანამ სასურველი ფერი.

ბუნებრივია, როდესაც დასძინა დიდი რაოდენობით ტკბილი კომპონენტები შვრიის ნაჭდევები, მისი კალორიების იზრდება. ასე რომ, ყველას, ვისაც სურს წონაში სავარაუდოდ გამოირიცხება ამ საცხობი, შაქარი, ჯემი და სხვა "ჭუჭყს". მაგრამ შეგიძლიათ გამხმარი ხილი და კაკალი. Vkusnyatinka ეს განსაკუთრებით სასარგებლო იქნება იმ რომლის დიეტა მწარედ აკლია ცხოველთა ცილები, ცხიმები, მინერალებისა და ვიტამინების. გარდა ამისა, შვრიის ყველა გამოვლინებით აქვს ყველაზე სასარგებლო ელემენტები აუცილებელია ეფექტურად ვებრძოლოთ ათეროსკლეროზი.

თუ თქვენ ახლა ცოტა ინტერესი შვრიის Cookies, კალორია, და ყველაფერი დაკავშირებული საკვები, ცდილობენ "Hercules" მიიღოს სახე ნიღაბი, ან უბრალოდ დაიბანეთ დამსხვრეული ქერის. თქვენ ნახავთ, რომ თქვენი კანი გარდაქმნა ადრე ჩვენს თვალში.