Ფაფა ზეთი Shrove სამშაბათი

როგორც ცნობილი გამონათქვამი - ფაფა კარაქი არ გააფუჭებს. მოდით გავარკვიოთ, რა არის კარგი ფაფა ზეთი, გახსენით ყველა მის საიდუმლოს.

რა მარცვლეული

By ღირებული მარცვლეულის და ლობიო პროდუქტები, რომელიც შეგიძლიათ საზ გემრიელი ფაფა, ასეთია: ბრინჯი, წიწიბურა, შვრია, ქერი, semolina, ბარდა, ხორბლის ქატო, ფეტვი, ქერი და ჭვავი ფანტელები, ფეტვი, სიმინდი, ლობიო.

თავის მხრივ, შესაბამისი მარცვლეული შეიძლება მომზადებული შემდეგ სახის მარცვლეულით :

• ხორბლის;

• ფეტვი;

• სიმინდის;

• ქერის;

• შვრიის;

• ბრინჯი;

• წიწიბურა;

• semolina.

ჯანსაღი საკვები არჩევანი ბევრი!

გამოყენება მარცვლეული

სხვა და სხვა სახის ზეთოვანი სასადილო დიდი ხანია დაიჯესტს ორგანიზმში. ამ მხრივ, სხეულის აღარ არის განიცდის შიმშილს და არ იყინება ცივი სეზონი. ძვირფასი კერძი ითვლება აუცილებელია, ნოყიერი საუზმე ფაფა ასევე სასარგებლოა ჭამა ლანჩი და სადილი.

ფაფა ნავთობის ზემოთ მარცვლეული - შესანიშნავი ანტიოქსიდანტი. მდიდარი საკვები შეიძლება დარეგულირდეს მეტაბოლური პროცესების ორგანოს, გააუმჯობესოს საჭმლის მომნელებელი სისტემის, ამცირებს ქოლესტერინის.

მაგალითად, კვების რეგულარული ხორბლის ხორბლის, შეგიძლიათ გამოიყოფა მარილები, მძიმე მეტალების, ტოქსინები, ტოქსინები, ტოქსინები, ამოიღონ ჭარბი ცხიმის. არ ზიანი ჭამა ფაფა არ არის მავნე. მიუხედავად იმისა, რომ დაცული უნდა იყოს ყველა გრძნობა პროპორციულად.

გარდა ამისა, ხორბლის ფაფა ზეთი რეკომენდირებულია როგორც მნიშვნელოვანი ელემენტი დიეტა ადამიანებს გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები. Millet და წიწიბურას ფაფა დადებითი გავლენა სისხლმბადი სისტემის და ღვიძლის საქმიანობაში. თუ გსურთ, რომ გაუმჯობესდეს მდგომარეობა თმის და ფრჩხილების, აუცილებელია გამოყენების ქერის და ბრინჯის ფაფა. გარდა ამისა, მონაცემები სახის მარცვლეულით მდიდარია B ვიტამინებით და ამიტომ სასარგებლოა იმუნური სისტემის და მხედველობა.

ნავთობის შვრიის არის იდეალური საუზმე. აუცილებელია გამოიყენოთ მათთვის, ვისაც სურს იყოს ჯანმრთელი. დიდი რაოდენობით ნახშირწყლები სწრაფად ბრუნდება ორგანოს, როგორც შეუცვლელი ელემენტია შვრიის, ბიოტინი, იბრძვიან ძილიანობა და დაღლილობა, ამცირებს რისკს წყლულები მუცელში.

როგორ საზ ფაფა?

პარამეტრები საზ ფაფა შეიძლება იყოს რამდენიმე. პირველ რიგში, თქვენ შეგიძლიათ fudge მას წყალი ან რძე - ეს გემოვნების საკითხია. მეორე, სატენდერო ფანტელები შვრიის, ქერის ან ხორბლის უბრალოდ დაასხით მდუღარე წყალი და მოიცავს ერთად lid, zaparivaya კერძი სანამ სატენდერო (დაახლოებით 10 წუთი). გარეცხილი grits გააკეთა დამატებას დამარილებული მდუღარე წყალი და simmer მეტი დაბალი სითბოს, აღვივებს ზოგჯერ ფაფა კოვზით. წყლის ბანკში უნდა იყოს 2-3 სმ უმეტეს მარცვლეული. იმ შემთხვევაში, თუ სითხის გადაბრუნდა, ეს უნდა დაიწია ბოლოს სამზარეულო. დასასრულს cooking ფაფა შეზავებული კარაქი ან ზეთი.

დამატებითი ინფორმაცია მარცვლეული

სარგებელი ფაფა დაამტკიცა კიდევ ერთხელ. ბავშვობიდან, დედები განუცხადა შვილებს, რომ მათ, ვინც ჭამა ფაფა, უფრო სწრაფად იზრდება, და ძლიერებას რჩება Zdorovenki. სტუდენტები შრომის კლასების ისწავლოს როგორ უნდა მოამზადოს ფაფა ზეთი, როგორც წერია - წერა და ლიტერატურის სუბიექტები. საწყისი მედია პროგრამების ჯანსაღი საკვები, ჩვენ არაერთხელ ისმის იგივე, რომ არ არსებობს უფრო სასარგებლო, შეუძლია saturate ორგანოს მიკროელემენტების ღირებული პროდუქტი, ვიდრე ეს. ნავთობის ფაფა ან gruel Pancake - ეს არ აქვს მნიშვნელობა, მთავარია - არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ შეავსოთ მეტ სარგებელს მისი ზეთი. და მეტი, მით უკეთესი - როგორც ცნობილი იტყვიან.

ფაფა დღესასწაულები

ყოველ წელს ზამთარში, და უფრო კონკრეტულად იმ თებერვლის ბოლოს, ჩვენ აღვნიშნავთ Shrove სამშაბათი. ერთი კვირით ადრე მარხვის, ქრისტიანები საუკუნეების აღსანიშნავად ზამთრის ზრუნვა. ხალხი გაერთეთ და მკურნალობა თავს უგემრიელესი კერძები, რომელთა შორის აუცილებლად უნდა იყოს ბლინი და ფაფა ზეთი.

სამხედრო დღესასწაულები მიღებული დღესასწაული სფეროში ფაფა - ყველაზე hearty წლის წინ. მაგალითად, როდესაც მოსწავლეები ჩაატარა სამხედრო-სპორტული თამაში "საზაფხულო lightning" წელს ხის ფართობი ან ადგილზე, არსებობს ასევე მოთამაშეებს სადილი გადაწყვიტა აღსანიშნავად ცხელი ზეთი ფაფა - რეალური კვების გმირები.