Უმოქმედობის საშვილოსნოს, წვრთნები გაძლიერება მენჯის კუნთების

საშვილოსნოს prolapse გავლენას ახდენს ქალთა, არ დაიხია ორმოცი წლის ასაკში. მიზეზი დაავადება შეიძლება იყოს რთული შრომის, იწვევს შორისის ცრემლები ან საშოში. პათოლოგიური საშვილოსნოს გადახრა იწვევს შესუსტება იოგების, განსაკუთრებით იმ შემთხვევებში, bending უკან. ტონი მენჯის სართული კუნთების არის დამოკიდებული ჰორმონალური დონეზე და დასუსტებას მენოპაუზის შემდეგ.

შედეგები ვლინდება დაავადება სისხლის მიმოქცევის დარღვევები რეპროდუქციული სისტემის, ლიმფური ნაკადის ინერტული პროცესები სასქესო ორგანოების. განვითარებასთან ერთად დიაგნოზი პაციენტს უჩივიან პოლაკიურია, შარდის შეუკავებლობა, და ტკივილი, შეკრულობა და hemorrhoids გამოჩენა.

მასაჟი რეპროდუქციული ორგანოების, კონკრეტული წვრთნები საფუძველი კონსერვატიული მკურნალობის კურსი მიერ დანიშნული გინეკოლოგი, თუ არ არის საშვილოსნოს prolapse. წვრთნები მიზნად ისახავს ეტაპობრივი გაძლიერება კუნთების, მენჯის სართული carpeted. ვარჯიშის რეკომენდირებულია არ ჭამა არაფერი კუჭის დარჩა ცარიელი. იმისათვის, რომ მივაღწიოთ სასურველ ეფექტს აუცილებელია ჩაერთონ სისტემატური. Load შეიძლება გაიზარდოს მაქსიმალურად, თუ არა, მაშინვე შესაძლებელია შეასრულოს ყველა განაცხადა სპექტრი შუამდგომლობა.

წვრთნები საშვილოსნოს prolapse

1. მოამზადოს სპეციალური matting. გააფართოვოს მისი როლიკებით. პირველ exercise, თავდაპირველი პოზიცია - ტყუის მის უკან. როლიკებით მდებარეობს მხოლოდ ქვემოთ buttocks. მნიშვნელოვანია, რომ უკან იყო ქვემოთ მენჯის. მნიშვნელოვანია, რომ ასრულებენ მოძრაობა, შენარჩუნება ფეხი სწორი. მისი თქმით, "ერთი" გუნდი მოხსნას ერთი ფეხი up, პერპენდიკულარულად სართულზე. ორი - ქვედა უკან. სამი - მეორე ფეხი მოხსნას წლიდან მოყოლებული, პერპენდიკულარულად სართულზე. Four - ქვედა უკან. და ასე - შვიდჯერ, თუ მკურნალობა საშვილოსნოს prolapse. Gymnastics სრულდება საშუალო ტემპით.

2. მნიშვნელოვანია, რომ ასრულებენ მოძრაობა, თქვენი ფეხები გასწორდება. ამაღლება ორი ფეხები, ფორმირების სართული 90 გრადუსია. მონაცვლეობით ფრიალი ორი კიდურების ეწოდება "მაკრატელი". სავარჯიშო გავაკეთოთ 1 წუთი.
3. სწავლება "ველოსიპედი" აძლიერებს პირდაპირი მუცლის კუნთების, oblique გარე კუნთების მაგისტრალური, მაგისტრალური შიდა oblique კუნთების და განივი. ეს პრობლემა სფეროებში დიაგნოზი საშვილოსნოს prolapse. Gymnastics ხორციელდება შეუფერხებლად კოორდინირებული მოძრაობა ორივე ფეხზე, ფიგურალურად რომ მსგავსი Cycling. ორი ფეხები მოხსნას შექმნისათვის 90 ხარისხი კუთხე სართული. Bend მუხლზე და ჰიპ მხრივ, ახლა ერთი და სხვა მხარე. Heel მოძრაობს წრეში ტრაექტორია, თუ ქალს pedaling. ასე რომ, "წასვლა" 1 წუთი.
4. სწავლება "Birch" გინეკოლოგი გირჩევთ პრობლემები conceiving ბავშვი, პრევენციისა და მკურნალობის პროლაფსი საშვილოსნოს. Gymnastics სტატიკური წარმოადგენს rack პირები. "ერთი" გუნდი - წელში ფეხები მაღლა თავს, ჩამოყალიბება მისი ტორსი კუთხე 45 გრადუსია. On "ორი" - ამაღლება ფეხები და hips შექმნას 90 ხარისხი კუთხე სართული. ხელები, აქცენტი მუხლები, შეინარჩუნოს სხეულის. მიიღოს ძლიერი პოზიცია პირები, ასე რომ მხარს ვუჭერთ 10 წამში, იზრდება დრო. მნიშვნელოვანია, რომ არ დადგეს საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის და გაითვალისწინოს უკუჩვენებები განხორციელება, როგორიცაა ხერხემლის გულმკერდის
5. საწყისი პოზიცია - დგანან ოთხზე. "ერთი" გუნდი უკან დასვა up. "ორი" გუნდი - უკან წარმართონ ქვემოთ. გაიმეორეთ შვიდჯერ.
6. საწყისი პოზიცია - დგანან ოთხზე. "ერთი" გუნდი - მიიღოს ფეხი straighten. შემდეგ შვიდჯერ ძალით წელში ფეხი, ეძებს მაქსიმალური ამპლიტუდა sweeps. გამყარებაში ფეხი და გაიმეორეთ სავარჯიშო მეორე ფეხი.

ექიმმა შეიძლება ტარება სპეციალური bandage საშვილოსნოს prolapse

ელასტიური ქამარი, საფუძველზე ბამბის ქსოვილი, მჭიდროდ ჩატარების დასუსტებული მუცლის კედლის. ეს აღწევს სასურველ დონეზე ინტრააბდომინალური წნევა. ასე რომ, არსებითად შემოიფარგლება პათოლოგიური გადაადგილების შინაგანი ორგანოების. Bandage შეიძინა სააფთიაქო ზომის.