Სპორტისა და ორსულობა - თავსებადი?

თქვენ ეთანხმებით, რომ ხშირად, აკეთებს სპორტული, ჩვენ ასე გამოიყენება ეს, რომ უბრალოდ ვერ წარმომიდგენია, რა მოხდება, ასე რომ, ჩვენ დაუტოვებიათ თქვენი საყვარელი თხილამურებით ან ველოსიპედები skating, საცურაო აუზი და სხვა სასარგებლო fun. იმავდროულად, როდესაც ორსულობის ხდება, ეს არის აუცილებელი, რომ ვფიქრობ და არჩევანის ზოგჯერ. როგორ თავსებადი სპორტის და ორსულობა და თუ არა ისინი თავსებადი ყველა?
გახსოვდეთ, რომ ამტკიცებდა, ჩვენი დედები და grandmothers - ცოტა მეტი დანარჩენი, დასვენება, ჭამა ორი. და ოფიციალური მედიცინის მიიჩნევს, რომ სპორტი და ორსულობა - არ არის საუკეთესო მეგობრები.
თუმცა, ცხოვრება არ დგას მაინც და ჩვენი დროის ორსულობის სრულიად განსხვავებული დამოკიდებულება. შემდეგ ორსულობა - არ არის დაავადება, არამედ იმიტომ, რომ სპორტისა და ორსულობის საკმაოდ ჰარმონიულად ავსებენ ერთმანეთს. რაც მთავარია - დაიცვან პრინციპი კეთილგონიერება.
ახლა, პირველი რამ პირველად. ასე რომ, ვთქვათ, თქვენ უყვარს skier. როგორ მოიქცეს ახლა? ნამდვილად სათხილამურო მოუწევს უარი თქვას? დასაწყისისთვის, ექიმი აფასებს თქვენი ჯანმრთელობის. გაქვთ რისკი miscarriage, შევა თუ თქვენ რისკის ქვეშ ერთი მიზეზი, ან სხვა? თუ პასუხი უარყოფითია, მაშინ ცხოვრების ორსულობის თქვენ არ შეიცვლება. ჯვარი ქვეყნის სათხილამურო სასარგებლოა, მაგრამ, როგორც წესი, არჩეული ბინა სათხილამურო ბილიკი გარეშე ასვლის და descents. მაგრამ მეორე ნახევარში ორსულობის ჯვარი ქვეყნის სათხილამურო უმჯობესია, რათა, და მას აქვს თავისი მიზეზების გამო, როგორც აქტიური სპორტული შეიძლება გამოიწვიოს ნაადრევი მშობიარობა.
თუ თქვენ ხართ lover ველოსიპედი გამოცდილება, შემდეგ კი - კარგი გზა. მაგრამ თუ riding გამოცდილება მცირე ან არ იცის, თუ როგორ უნდა დარჩენა ველოსიპედით, მაშინ დატოვებს, სანამ მისი მცდელობა მიგყავს ორი ბორბლიანი მეგობარი. გახსოვდეთ, რომ ორსული ჩაიშალა კოორდინაცია, ასე რომ აირჩიოს უსაფრთხო სპორტი.
ზოგადად, სპორტის და ორსულობის კარგია, როდესაც არ არის წინასწარ სპორტული მომზადების და განვითარება თავს ახალი სახის სპორტულ ღონისძიებებში, რომ საინტერესო პოზიცია, არ არის საუკეთესო ვარიანტი.
ცალკე მინდა ვთქვა, რასის. პირველ ნახევარში ორსულობის, შეგიძლიათ წავიდეთ მბრუნავ დაახლოებით 20-30 წუთის განმავლობაში, მხოლოდ აწარმოებს მშვიდი სტაბილური ტემპებით გარეშე თითქოს დაპყრობის მარათონი დისტანციებზე. მეორე ნახევარში ორსულობის სირბილი უნდა შეიცვალოს ფეხით, ეს იქნება ბევრად უფრო სასარგებლოა.

ასე რომ, მოკლედ შეჯამებისას, გამოდის, რომ სპორტი და ორსულობის, შესაბამისი თავისი "საბოლოო" შეუთავსებელი? არ არის. უბრალოდ ამ პერიოდში უნდა იყოს, როგორც ფრთხილი და აირჩიოს რაღაც მარტივი, როგორიცაა საცურაო. სხვათა შორის, აუზი ორსულობის ხელს არ უშლის არავის გაუკეთებია. როგორც იცით, კი გამართავს სპეციალური კლასების ორსული ქალები, სპორტის წყალში ან წყლის აერობიკა. ეწვიეთ ჯგუფური მუშაობის, ასე რომ თქვენ მიიღოთ განმუხტვის ფიზიკური და მორალური მხარდაჭერა.
სპორტული სრული ამ სიტყვის მნიშვნელობით სიტყვა არის უკეთესი გააუქმოს და შეცვალოს იგი წვრთნები. ეს იდეალური დიდი რეზინის ბურთები, რომელიც აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას მენჯის და მოძრაობის კოორდინაციის დარღვევა, განიმუხტოს დაძაბულობა კუნთების უკან და ხერხემლის. თქვენ არ შეგიძლიათ ეძახით სპორტის ყველა სიტყვის, მაგრამ ეს არის ზუსტად ის, რაც თქვენ გჭირდებათ არის.
არსებობს სპორტული, რომ საკმაოდ თავსებადი ორსულობა. მაგალითად, ჩოგბურთი. შესანიშნავი გაჭიმვა წვრთნები, და თქვენ არ უნდა აწარმოებს ბევრი.
და რა ექსპერტები რეკომენდაციას - ეს არის ველოტრენაჟორები, რომელიც ბევრად უფრო სასარგებლოა, ვიდრე bicycle. ეს არის უსაფრთხო. მხოლოდ უნდა წინასწარ ventilate ოთახში, და შემდეგ მიიღოს წუთი 20. ამის შემდეგ ხელახლა შეიყვანოთ სუფთა ჰაერი, იმიტომ, რომ მას შემდეგ, რაც ეს სხდომები მკვეთრად იზრდება საჭიროება ჟანგბადის, ფილტვების დაიწყოს მუშაობა truest ამ ორი.
გადაადგილება, მოგზაურობა, შეისწავლონ მსოფლიოში, განვითარება, უბრალოდ არ იჯდეს ოთხი კედლები. მახსოვს რა ნათქვამია სტატიის დასაწყისში? ორსულობა - დაავადება არ არის!