Სიმსუქნე ბავშვებში

სამწუხაროდ, ბავშვებში სიმსუქნე დიდხანს აღარ განიხილება იშვიათი ფენომენი. ყოველწლიურად იზრდება სხვადასხვა ასაკის ცხიმის, ქოლგის და გულწრფელი ბავშვების რაოდენობა. ეს არის რიგი მიზეზების გამო, რომელთა უმრავლესობა არის სასოწარკვეთილი ცხოვრების წესი და ირაციონალური კვება.

ბავშვის ბუნება დაპროგრამებულია მუდმივი მოძრაობისთვის. და თანამედროვე ბავშვებს პრაქტიკულად ართმევენ დროულად აქტიურად გაატარონ დრო: საბავშვო ბაღში და სკოლაში, სადაც თქვენ უნდა მოიქცეთ მშვიდად და მშვიდად (იშვიათი ფიზიკური მომზადების გარეშე), სახლში, ასევე, განსაკუთრებით აწარმოებს და ხტომა არ იმუშავებს. მშობლები ყოველთვის არ არიან დროისა და აქტიური თამაშების მოსასმენად და ზოგადად სახლიდან გასვლა (მაგალითად, შაბათ-კვირას, როდესაც არსებობს შანსი, რომ გააკეთოთ საყოფაცხოვრებო საქმეები და მხოლოდ დაისვენოთ couch). და ხანდაზმული ბიჭები, რომლებიც მარტო ფეხით გასეირნება, ხშირად არ აწარმოებენ და არ თამაშობენ სპორტულ თამაშებს, მაგრამ იჯდეს და ისაუბროთ, ითამაშებენ PSP- ს ან მობილურ ტელეფონებზე, გადასცენ მუსიკა და ფოტოები ერთმანეთს. ყველა ნაკლებად ხშირად ხედავთ ბიჭებსა და გოგონებს, რომლებიც თამაშობენ ბურთს ან სათამაშო ბადმინტონს, კლასიკოში ან თოკზე. ასე რომ, აღმოჩნდა, რომ ბავშვი იყენებს ჩვეულებრივ ცხოვრებას, რაც თავისთავად ნორმალური და მოსახერხებელია.

რაც შეეხება კვების, პოპულარული crunches, ჩიპი, კაკალი, buns და ცხელი ძაღლი, რომლებიც შეჭამეს შორის დრო და ზოგჯერ შეუზღუდავი რაოდენობით, გამოიწვიოს ის ფაქტი, რომ სიმსუქნე ბავშვებში იძენს იმპულსი. გარდა ამისა, ხშირად მოსიყვარულე მშობლები უფრო მეტ საჭმელს სვამენ და უფრო კმაყოფილნი არიან, დაამატეთ მეტი კარაქი, არა მარტო წვნიანი, არამედ პურიც კი. აღმოჩნდა, რომ საკვები აბსოლუტურად არ შეესაბამება ენერგო ხარჯებს და ეს, თავის მხრივ, ბავშვებში სიმსუქნის პროვოცირებას ახდენს.

ზოგიერთი მშობელი ზოგადად ვერ ხედავს კონკრეტულ პრობლემას გადაჭარბებული სისავსის და სიმსუქნის განვითარებაში მათი შვილი - ამბობენ, გაიზრდება და მონაკვეთი, წონაში. რა თქმა უნდა, plump ბავშვები რეზონანსი smiles ემოციებს moms და grandmothers, მაგრამ ასაკის სამი ან ოთხი წლის ბავშვის შეიძლება დაიწყოს განვითარება კომპლექსი დაკავშირებით მისი გამოჩენა. არ არის საიდუმლო, რომ ცხიმოვანი ბავშვებისთვის ხშირად რთულია ბავშვთა ჯგუფებში, ისინი გახდებიან სასაცილო და შეურაცხმყოფელი მეტსახეობის ობიექტები. თუმცა, overweight პრობლემა არ არის მხოლოდ კოსმეტიკური ნაკლი. საქმე იმაშია, რომ ცხიმის უჯრედები პირველ წლებში ცხოვრობენ, ამიტომ სრულ შვილს შეუძლია სრულად გაიზარდოს სრული მოზარდი და ზრდასრული და მაშინაც კი, თუ ის საბოლოოდ იზრდება, სრულყოფისადმი მიდრეკილება მარადიულად რჩება მასთან, რაც ბევრ პრობლემას ქმნის სრულწლოვანებამდე. გარდა ამისა, ბავშვებში სიმსუქნე ხშირად იწვევს სხვადასხვა გართულებების განვითარებას, მათ შორის განსაკუთრებით ხშირია სისხლის წნევის, კარდიოვასკულური სისტემის სხვადასხვა დაავადებები, სახსრებისა და ხერხემლის პრობლემა, ტიპი 2 დიაბეტი. აქედან გამომდინარე, თუ ბავშვს აქვს სიმსუქნე, მაშინ მშობლებმა არ უნდა დაიმატოს თავი ქვიშით და არ ახსენოთ ხუთი წევრის ბაბუის ფიგურის თვისებები, რომელიც ასევე იყო ცხიმი, როდესაც ის იყო ბავშვი, შემდეგ დაკარგა წონა და მოქმედებდა მთელი ცხოვრება.

სად ხდება წონაში ჭარბი წონის მკურნალობა ? ექიმის ვიზიტიდან, რომელიც დაეხმარება განსაზღვროს, თუ ბავშვობაში სიმსუქნე გამოწვეულია არასწორი ცხოვრების წესის ან ჯანმრთელობის პრობლემებით (ჰორმონალური უკმარისობა ან გენეტიკური დაავადება). თუ აღმოჩნდება, რომ ბავშვს აქვს ჯანმრთელობის პრობლემები, ექიმი მისცემს რეკომენდაციებს მშობლებთან და ახორციელებს მკურნალობის შესაბამისი კურსი (თუ ეს შესაძლებელია). მაგრამ თუ სიმსუქნე გამოწვეულია არასწორი ცხოვრების წესით, ეს არის დედისა და მამისაგან (და ასევე ბებიები, რომელთანაც საჭირო იქნება დეტალური განმარტებითი სამუშაოების ჩატარება), რომ ბავშვი შეძლებს ამ დაავადების გადალახვა.

ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის რაციონალური კვების და საავტომობილო საქმიანობა. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ბავშვს სიმსივნეს განიცდის სპორტულ განყოფილებაში ან აიღოს ასი ქვაბიდან სტადიონზე, მაგრამ სისტემატური ტანვარჯიშები, სასკოლო ფიზიკური აღზრდის კლასები (უნარშეზღუდული სტანდარტების შესრულების უნარი), სპორტული თამაშები, ცეკვები, სასწაული ქმნიან! შესაძლებელია სრული ბავშვის ჯანმრთელობისთვის სპეციალური ჯგუფის მოძიება, რომლებიც ზოგჯერ ქმნიან სხვადასხვა სპორტულ სექციებსა და საცეკვაო კლუბებს. სიმსუქნე ბავშვებში დიეტა უნდა შეიცავდეს უფრო მწვანილს, ბოსტნეულს და ხილს, ცილებს და მარცვლეულებს მთელი მარცვლებისგან და ნაკლებად საცხობი და შებოლილი საკვები. ტკბილეულებზე, ნამცხვრებზე, ნამცხვრებსა და კრეკერებზე, ასევე გაზიანი ტკბილი წყალი, ჩიპი და სხვა საკვები მავნე უნდა იყოს ტაბუ. რა თქმა უნდა, ნაჭდევები დაბადების დღეზე შეიძლება მოგვარდეს, მაგრამ ასეთი საკვები არ არის სისტემატური ჭამა. მაგრამ რაც მთავარია - ბავშვს აუხსნას, რატომ არ უნდა გამოიყენოს ეს ან სხვა პროდუქტები, რადგან სხვაგვარად ის შეეცდება მათ მშობლებს ფარულად შეჭამოს.