როგორც ამბობენ, მოძრაობა - ცხოვრებაში! სტატისტიკის მიხედვით, საშუალო სიჩქარე პირი ფეხით პირდაპირ უკავშირდება ხანგრძლივობა მის ცხოვრებაში. ეს განსაკუთრებით ეხება, რომელთა ასაკი გადმოკვეთა ნიშნის 65 წლის. ამერიკელი მეცნიერები პიტსბურგის უნივერსიტეტის ხელმძღვანელობით დოქტორი Stephanie Studensky დაასკვნა, რომ სწრაფად სიჩქარე საშუალო პირი სიბერის, უფრო ის ცხოვრობს. მკვლევარების თქმით, სიცოცხლის ხანგრძლივობა იზრდება, თუ ფეხით სიჩქარე - არანაკლებ 1 მ / s (3.6 კმ / სთ). უბრალოდ ექსპერიმენტი, ესწრებოდა 34.5 მილიონი ადამიანი, საშუალო სიჩქარე მოძრაობა, რომელიც ეხებოდა 0.92 m / s.
და ის, რაც საშუალო ადამიანის სიჩქარე, ძალიან საინტერესო კითხვა. თუ ვსაუბრობთ ფეხით, მაშინ მოძრავი, ჩვენ, როგორც წესი, მიაღწიოს სიჩქარე 3-დან 6 კმ / სთ. დაჩქარებული ტემპით, ჩვენ შეგვიძლია გაზრდის მაჩვენებელი 8 კმ / სთ. ეს საშუალებას გვაძლევს, რომ ფეხით leisurely ტემპით საათში მისაღებად გარშემო სტადიონზე მეტი ათჯერ. In ოლიმპიური სპორტული არ არის კიდევ სპეციალური დისციპლინის, რომელსაც - ფეხით ბილიკების. ისინი, ვინც ჩართული ამ სპორტი, შეიძლება, რა თქმა უნდა, უნდა განვითარდეს მაღალი სიჩქარე აღემატება 13 კმ / სთ. ეს აღარ შეიძლება ეწოდოს მშვიდი მოძრაობა ფეხით, მაგრამ ეს არ არის გაშვებული. სხვათა შორის, გაშვებული განსხვავდება მანძილი არა მხოლოდ სიჩქარე. ზოგჯერ კი ისე, რომ გაშვებული კაცი მოძრაობს ნელა მოდის. მთავარი განსხვავება დაშორება პერსპექტივაში არის, რომ ფეხით არის მუდმივი კონტაქტი მარცხენა და მარჯვენა ფეხით ზედაპირზე და რა თქმა უნდა, არსებობს დრო, როდესაც გაშვებული, როდესაც ადამიანს არ შეეხოთ ადგილზე.
საშუალო ადამიანის გაშვებული სიჩქარე სპექტრი 15-20 კმ / სთ. ზოგი მეცნიერი თვლის, რომ მაქსიმალური ზღვარი ინდივიდუალური შესაძლებლობების საშუალებას მიაღწიოს სიჩქარე 60 კმ / სთ, თუმცა, ამის გაკეთება, ჩვენ ჯერ კიდევ შორს. მაგრამ იმისათვის, რომ სწრაფი ნაბიჯი მდე 40 კმ / სთ სრულიად ძალა. ცხოვრების მტკიცებულება, რომ ეს არის სპორტსმენი Usain Bolt. ეს Jamaican სპორტსმენი გადის ასი მეტრი 9.63 წამში, რაც შეესაბამება დაახლოებით 37,38 კმ / სთ.
ახლა ვისაუბროთ იმაზე, თუ როგორ უნდა განსაზღვროს საკუთარი მოძრაობის სიჩქარე. როდესაც ფეხით პირი საშუალო სიჩქარე დამოკიდებულია სიგრძეზე მისი ნაბიჯები. მიუხედავად იმისა, რომ სხვადასხვა გარემოებების ნაბიჯი სიგრძე შეიძლება იყოს სხვადასხვა, თითოეულ ჩვენგანს აქვს საკუთარი, ჩვეულებრივი ანუ საშუალო სიგრძეს. თუ პირი არ ჩქარობს და განსაკუთრებით არ შენელდება მისი სიჩქარე, თავის მოედანზე სიგრძე დაახლოებით შეესაბამება იგივე ღირებულება. იმისათვის, რომ განვსაზღვროთ, რომ ეს, თქვენ უნდა აირჩიოს მანძილი 10 მ 100 მ (აქ შეიძლება იყოს სასარგებლო ასი მეტრის აღნიშვნით სტადიონზე) და ფეხით ჩვეულებრივი ტემპით, იმედი საერთო რაოდენობის მისი ნაბიჯები. მაშინ მხოლოდ გამრავლების stride სიგრძე შედეგად ნომერი და იყოფა დისტანციის.
ბევრი იმისათვის გიჟები ფული სავარჯიშო მოწყობილობები, იმის გათვალისწინებით, რომ ნორმალური walking შეუძლია მოიტანოს ბევრი სარგებელი. ამ შემთხვევაში, პირი მუშაობს ყველაზე ორგანოები: ფილტვების, გულის, კუნთების, ნერვული და გულ-სისხლძარღვთა სისტემის. თუ საშუალო ადამიანის სიჩქარე არ აღემატება 0.6 m / s, მაშინ, შესაბამისად მეცნიერები, იგი იყოფა საფრთხე ზონაში. გასაკვირი არ არის წესი "10,000 ნაბიჯები". თუ ყოველ დღე უნდა გაიაროს ეს მანძილი (დაახლოებით 8 კმ), შეგიძლიათ არა მხოლოდ გააუმჯობესოს თქვენი ჯანმრთელობის, მაგრამ დიდად გაავრცელოს თავისი ცხოვრება.