Სავარჯიშო თერაპიის სქოლიოზის

სავარჯიშო თერაპიის სქოლიოზის შეიძლება დაინიშნოს სხვადასხვა ეტაპზე დაავადება. რა თქმა უნდა, ყველაზე დიდი ეფექტურობის ფიზიოთერაპია - ადრეულ ეტაპზე დაავადება. კომპლექსი exercise თერაპიის სქოლიოზის ეხმარება გააძლიეროს კუნთების ტორსი და ფორმირების კუნთოვანი სისტემა. ამდენად, ეს ხორციელდება სტაბილიზაციის ზეგავლენა მთელი ხერხემლის, გაუმჯობესების პოზა და გასწორდა (შესწორებული) დეფორმაცია ზურგის სვეტი. სრული სპექტრი ფიზიკური თერაპიის მოიცავს პოზიცია შესწორება, ფიზიოთერაპიის, წვრთნები წყალი, სპორტული ნივთები, მასაჟი.

აღსანიშნავია, რომ თითოეული კონკრეტული ფორმით დაავადების შერჩეული ინდივიდუალური სწავლება. არჩევანი საქმიანობის ხორციელდება სპეციალისტების მიერ. ეს არ არის რეკომენდირებულია ცდილობენ დააჩქაროს აღმოფხვრის სქოლიოზი, ცდილობს მონაკვეთი ხერხემლის უფრო ინტენსიური და ნაკლებად აკეთებს წვრთნები. ასეთი მანიპულაცია შეუწყობს განკურნება, არამედ პირიქით, დაავადების პროგრესირება.

თქვენ შეგიძლიათ ჩაერთონ ფიზიკური თერაპიის სქოლიოზი. სავარჯიშო ამავე დროს არ უნდა იყოს მხოლოდ ძირითადი კურსი ტანვარჯიში, რეკომენდირებულია უმნიშვნელო დარღვევით პოზა, ადრეულ ეტაპზე of ხერხემლის გამრუდება.

არსებობს სიმეტრიული და ასიმეტრიული ფიზიოთერაპიის.

ასიმეტრიული წვრთნები შეიძლება გავლენა კონკრეტულ მონაკვეთზე ხერხემლის. სპეციალისტი შეირჩეს ძალიან ფრთხილად სპეციალური გადადის.

სიმეტრიული წვრთნები - მოძრაობა, რომელიც თანამდებობაზე შუა vertebrae. ეს ტიპის ტანვარჯიში შედის განაკვეთი. როდესაც ეს გაშვებული დეფორმაცია უმნიშვნელო გავლენა არის ხერხემლის. ეს ამცირებს ალბათობას არასათანადოდ შესრულების მოძრაობები.

საკლასო exercise თერაპიის სქოლიოზის ექსპერტები რეკომენდაციას, რომ დაიცვან გარკვეული წესები.

1. მოძრაობა უნდა შეასრულოს ნელა, თვალს პოზა და დაძაბულობის კონკრეტული კუნთების ჯგუფი.

2. როცა განახორციელოს თქვენ უნდა იყოს დოზირებული ფიზიკური დატვირთვა, მონიტორინგი ჯანმრთელობის მდგომარეობის და თავიდან ავიცილოთ გაუარესება. Root რეკომენდირებულია დაბალი დატვირთვის მოჰყვა მისი ზრდა.

3. ფიზიკური თერაპიის სხდომაზე სქოლიოზის უნდა წაიშალოს ყველა მოძრაობები ასოცირდება გაზრდილი მოქნილობა ზურგის სვეტი, და ასევე მოიცავს როტაცია სხეულის ელემენტები ნათესავი ვერტიკალური ღერძი.

4. ეს უნდა მონაცვლეობას დატვირთვის კუნთების ჯგუფის ხელში და მხრის ქამარი დატვირთვა ფეხის კუნთების.

5. Visy უნდა გამოირიცხოს ბარი, აქტიური განხორციელება რთული ზურგის გადადის.

Gymnastics უნდა გაუმკლავდეთ ყოველდღე. Upon დათხოვნა უნდა დაისვენოთ ჰორიზონტალური პოზიცია მხარეს 15-20 წუთი.

დაწყებამდე გახურების წვრთნები არის სავალდებულო. მაგალითად, თქვენ შეუძლია შეასრულოს შემდეგი მოძრაობები: მიღებული, როდესაც ეხება კედლის buttocks, ქუსლები და ხბოს კუნთების სწორი პოზა. ინარჩუნებს პოზიცია ორგანოს უნდა გადავიდეს 1-2 მოედანზე off კედელი. სუნთქვა, როდესაც ეს არ უნდა იყოს შეფერხება.

კიდევ ერთი სავარჯიშო workout შედის exercise თერაპიის scoliosis: დანარჩენი პოზიცია (ფეხები შესახებ მხრის სიგანე გარდა, იარაღი down) ანგარიშზე "1" ხელში გადაადგილება ზემოთ, შემდეგ inhale. ანგარიშზე "2-3" pull-up. On რაოდენობა "4" ხელები ქვემოთ. შემდეგ არის დაისვენოთ, სუნთქვა. ეს წვრთნები უნდა განმეორდეს 4-5 ჯერ, მიღების დარწმუნებული ვარ, თქვენი პოზა.

მას შემდეგ, რაც გახურების უნდა იყოს ძირითადი კომპლექტი წვრთნებს. მათი მწვერვალებით სპეციალისტი. ძირითად სექციაში არის, მაგალითად, ასეთი ვარჯიში: Original იდგა brush ერთვის ბეჭები, მუხლები გავრცელდა გარდა. ანგარიშზე "1, 2, 3, 4" შესრულებული როტაციის მუხლები ნაბიჯია, მაშინ უკან. ამპლიტუდა შუამდგომლობა უნდა იყოს პატარა, ნელი ტემპით. გირჩევთ 2-3 გამეორებას.

ფიზიოთერაპია (ფიზიკური თერაპიის) for სქოლიოზი - ერთგული თანაშემწე წინააღმდეგ ბრძოლაში დაავადება.