Როგორ დაიცვას საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის ოსტეოქონდროზი

თანამედროვე ადამიანი, განსაკუთრებით ქალაქის მცხოვრები, ხშირად ისმის crunch კისრის მკვეთრი მხრივ ხელმძღვანელი, ვგრძნობ დროებითი დაბუჟება თითების, სიმძიმის ხელმძღვანელი, თავის ტკივილი, დისკომფორტი საყელო დეპარტამენტის (კისრის, მხრის). ბევრი ადამიანი არ ვფიქრობ მიზეზების ასეთი გრძნობების ან წერენ მათ ჩვეულებრივი დაღლილობის. თუმცა, ეს შეიძლება სიმპტომები კომპლექსური დაავადება, რომელიც თქვენ, ასე რომ მიუთითოს საშვილოსნოს ყელის vertebrae.

ადამიანის ხერხემლის მალა წარმოადგენს, რომლებიც ერთმანეთთან დისკები. შედარებით სხვა ნაწილები ხერხემლის, ჩვენს კისერზე - ყველაზე მოძრავი, იმიტომ, რომ ჩვენ შეუძლია თავის არეში უფრო დიდი კუთხე, ვიდრე ტორსი. აქედან გამომდინარე, საშვილოსნოს ყელის vertebrae უფრო დაუცველი მოძრაობა. მათ ეკისრება და დიდი დატვირთვა, რადგან კისრის მხარს უჭერს ხელმძღვანელი თავდაყირა პოზიცია. და თუკი დანარჩენი ხერხემლის მალების გადის ზურგის არხის გადამცემი pulses (ბრძანებებს ტვინის) სხვა სხეულის ნაწილების, შემდეგ საშვილოსნოს ყელის vertebrae ჯერ კიდევ ხერხემლის არტერიის პასუხისმგებელი ტვინის სისხლის მიმოქცევის და ნერვული ჩემოდნები რომ მისცეს მგრძობიარობა ჩვენს ხელში, ფეხები, კისერზე.

ადამიანები, რომლებიც ხშირად გრძნობს არასასიამოვნო დაბუჟება in shoulders და კისრის, ჩხვლეტის თითების, შუილი ყურებში, სიმუქეს თვალების, თავბრუსხვევა, მოხდეს ფარული პროცესები, რასაც დეფორმაცია საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის. დისკები, დამაგრების საშვილოსნოს ყელის vertebrae, შეუძლია შექმნას protrusion ან herniated დისკი, bony ზრდის, რომელიც შეკუმშოს ან აღიზიანებს ნერვულ დაბოლოებებს, რამაც დისკომფორტი და შემდეგ ტკივილი. შედეგად შესუსტება ტვინის სისხლით მომარაგების (და, შესაბამისად, ჟანგბადის) ადამიანები ხშირად განიცდიან თავის ტკივილი, migraines, ქრონიკული დაღლილობა, თავბრუსხვევა, ძილიანობა.

ყველა სიმპტომები დაავადება, რომელსაც ხერხემლის კისრის მალის. ეს არის ძალიან გავრცელებული დაავადება, იგი იძენს სწრაფი ტემპით გამო გაჩენის პროფესიის, რომლებიც საჭიროებენ ხნით ზის მონიტორის ან სხვა დაძაბული გაყინული უქმნის. ოსტეოქონდროზი დაზარალებული კომპიუტერის სპეციალისტები, სატვირთო მანქანების მძღოლებს, ადამიანები, რომლებიც გამოიწვიოს მობილური ცხოვრებაში ასე არ არის.

თავდაპირველად, ეს შეიძლება გამოვლინდეს იმ ფონზე, მოკლევადიანი თავბრუსხვევა და დაღლილობა, მაგრამ შეკუმშვის ხერხემლის არტერიების დაავადების ძლიერად დაწყებული ზეწოლის შემდეგი, ვითარდება ჰიპერტენზია, სისხლძარღვოვანი დისტონია, არსებობს პრობლემები, გული, სანამ მან გონება დაკარგა. საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის აცვიათ ქვემოთ, რაც იწვევს სპაზმს სისხლძარღვების საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის, და რიგ შემთხვევებში, და მათი მიერ გადაადგილების. ასაკთან ერთად, სურათზე ამძიმებს სენილური შევიწროება სანათურის შიგნით ხერხემლის არტერიების გამო ათეროსკლეროზული პროცესების. თუ თქვენ აწარმოებს დაავადება, ცვლილებები საშვილოსნოს ყელის vertebrae შეუქცევადი გახდეს. არ არის აუცილებელი, რომ ვიფიქროთ, რომ ოსტეოქონდროზი - სენილური დაავადება: ახლა უფრო და უფრო ახალგაზრდები 15-20 წლის უჩივიან ტკივილს უკან და კისრის არეში, 30% თავის ტკივილი რეალურად გამოწვეული არასაკმარისი ტვინის სისხლით მომარაგების შედეგად შეკუმშვის მალთაშუა არტერიები.

ამიტომ, რათა თავიდან აიცილოს ხერხემლის კისრის მალების, აუცილებელია განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციონ პრევენციის დაავადება. თუ თქვენ უნდა გაატაროთ ბევრი დრო ამ immobile და დაძაბული პოზა, ყოველ საათში, პატარა სავარჯიშო: დაიხრება თქვენი უფროსი რამდენჯერმე ერთი მიმართულებით ან სხვა, ზემოთ და ქვემოთ, ხელმძღვანელს წრიული მოძრაობა; shrugging თქვენი shoulders და ხდის მოძრაობის ხელში. უნდა ვიფიქროთ, რომ თანდათან დავაღწიოთ ცუდი ჩვევები - როგორიცაა მოწევა მხოლოდ ხელს უწყობს vasoconstriction. Watch Watchers - სიმსუქნისა და overweight მხოლოდ დაამატოთ საწვავი ცეცხლი. განვითარებისა და ოსტეოქონდროზი შეიძლება ხელი შეუწყოს ნივთიერებათა ცვლის დარღვევა. ყურადღება მიაქციეთ ჯანსაღი ძილის მაღალი ბალიში, ძალიან რბილი ლეიბები, არ მისცეს სხეულის, რათა მკაცრად ჰორიზონტალური პოზიცია, თქვენ უნდა დაისვენოთ კისერზე.