Როგორც კაცი არ სძინავთ 8 დღის განმავლობაში, და რა არის საშიში

პირი ექვემდებარება კანონზომიერი, ასე რომ უნდა ჭამა, დალევა, დაძაბულია. ძილი - ეს არის დღესასწაული, რომელიც საშუალებას სხეულის სწრაფად აღდგენას ძალა, პროცესი და კარგად მოვლილი მიჯნაზე შედეგად ინფორმაცია, გააუმჯობესოს იმუნური სისტემა.

აღსანიშნავია, რომ ძილის დრო თითოეულ ადამიანს ინდივიდუალურად. ერთი არის საკმარისი 6-8 საათი, ხოლო სხვები არ სძინავთ და 10. მაგრამ ეს ასევე დამოკიდებულია ასაკის და ცხოვრების წესი და დრო წელიწადში. გარდა ამისა, ღრმა სრული ძილის თქვენ უნდა დაიცვას გარკვეული პირობები: უნდა შეიქმნას მშვიდი და მოდუნებული ატმოსფერო, მშვიდი, შეიძინოთ კარგი ხარისხის ლეიბები (როგორიცაა "Dormeo", "Ascona", "Ikea", "Velam" ან "Veneta"), სრულყოფილი, რათა პოზიტიური .

Call ბუნება

მიუხედავად ამისა, ყოველთვის არსებობენ ადამიანები, რომელთაც სურთ, რომ გამოწვევას ბუნებრივი მიზნით რამ. მათ აინტერესებთ, თუ როგორ პირი არ სძინავთ 8 დღის განმავლობაში, წავიდეთ ამ ტანჯვა, და, რაც მთავარია, ეს არის ზოგჯერ შესაძლებელია. წარსულში, უნარი ძილის ოთხი, ან კიდევ უფრო ნაკლები, ბევრი საათი იყო ცნობილი პიროვნებები, რომლებიც ძალიან წარმატებული ცხოვრებაში. ესენია Gay Yuly Caesar, ლეონარდო და ვინჩი, Benjamin Franklin, ნაპოლეონ Bonapart, თომას ჯეფერსონის, თომას ედისონი, Nikola Tesla, Winston Churchill, სალვადორ დალი, მარგარეტ ტეტჩერი. ისინი თანაბარი და თანამედროვე ვისაც სურს იცოდეს, თუ როგორ პირი არ სძინავთ 8 დღის განმავლობაში.

ფარული საფრთხე

აღსანიშნავია, რომ უარის ძილის ან საკმარისი რაოდენობის საათის დანარჩენი ძალიან საშიშია. თუ გენიოსი, რომელიც ჩვენ ზემოთ აღინიშნა, აღმოჩნდა თავად (ალბათ მიზეზი ის არის, გენეტიკა და საიდუმლო ცოდნა), საშუალო პირი ძილის აღკვეთა შეიძლება გამოიწვიოს პრობლემა. ამიტომ, სანამ ვისწავლოთ თუ როგორ არ უნდა ძილის 8 დღის განმავლობაში, გთხოვთ გაითვალისწინოთ შემდეგი:

• შემდეგ ხარჯვის ორი ან სამი დღე გარეშე ძილის, პირი კარგავს ორიენტაცია სივრცეში და დრო, ეს უარესდება კოორდინაცია, ხედვა, attentiveness, ცვლილებები ორგანოს ჰორმონები.
• მას შემდეგ, რაც ოთხი ან ხუთი უძილო დღე ორგანოს ნერვული უჯრედები ნადგურდება, პირი გაღიზიანებული, უმიზეზოდ, raves და ხედავს, ჰალუცინაციები.
• რომელმაც გაატარა გარეშე ძილის ექვსი რვა დღის განმავლობაში, პირი განიცდის მეხსიერების ხარვეზები, კანკალი კიდურების, ეს ანელებს.
• მეტი თერთმეტი დღის ღვიძილის - მსოფლიო რეკორდი ჩვიდმეტი ახალგაზრდა მამაკაცი, 1965 წელს. მაგრამ ბოლოს ექსპერიმენტი ბიჭი ჩანდა, ცოცხალ მკვდარი: მას არ შეეძლო გადაადგილება, ვფიქრობ, ამბობენ, ან არაფერი. მას შემდეგ, რაც ჩანაწერი R. Gardner ეძინა თოთხმეტი საათი, შემდეგ awakened ორი საათის განმავლობაში და ისევ ჩავუღრმავდი დოზის რვა საათის განმავლობაში.

როგორც კაცი არ სძინავთ 8 დღე?

თუ თქვენ თავს გლობალური მიზანი, ან მეძინა ძალიან მნიშვნელოვანია, აქ არის რამოდენიმე რჩევა.

არ სძინავთ სამუშაოს, შეგიძლიათ ფსონი კოლეგებთან, აქტიურად მასაჟს სახე და ტაძრები, ფართობი უკან ყურები, მიბმის თესლი (თუ აკრძალული მთავარი ოფიცერი).

ნუ გძინავს საჭე დაეხმაროს თანამემამულე მოგზაური, და მასთან საუბარი, ელექტრონული სიგნალიზაციის მოწყობილობა, რომელიც ატარებს ყური, ჭამა კაკალი და თესლი. არ უნდა გაიტაცა ყავის მაღალ დოზებში, რომელიც შეიძლება გაიზარდოს ძილიანობა. უმჯობესია მიიღოს nap ფარგლებში მეოთხედი საათი.

თუ თქვენ ჯერ კიდევ აინტერესებს, რამდენად პირი არ სძინავთ 8 დღის განმავლობაში, შესაძლებელია, რომ სასმელი ენერგეტიკული სასმელების, კოქტეილის "Coca-Cola" და succinic მჟავა. ხოლო, შეგიძლიათ ჭამა რაღაც ცხარე (მდოგვი, Wasabi, ცხელი წიწაკა) და შოკოლადი, marshmallows. განკუთვნილია ამ მიზნით ვიტამინების L-carnitine, D-რიბოზა, C, B6, ფოლიუმის მჟავას, ისევე, როგორც ნარკოტიკების როგორიცაა "Phenotropil" "Eleutherococcus" "Doppelgerts".

Riddle შეასრულა

მათ შორის მოსწავლეები და სტუდენტები განსაკუთრებით პოპულარულია გამოცანები შეასრულა, რომელიც ეხმარება მოამზადებენ აზროვნების გარეთ ყუთი. სცადე და თქვენ ვხვდები, თუ როგორ პირი არ სძინავთ 8 დღის განმავლობაში. Riddle სთავაზობს შემდეგი პასუხი: ძილის ღამით, არ დღისით. მოულოდნელად? მაგრამ ისე, როგორც უნდა იყოს.