Რა არის ჰორმონალური კორექცია 40 წლის შემდეგ

ამ ასაკში ახლოვდება Balzac, ქალები, როგორც წესი, შეამჩნია, რომ არა მხოლოდ მათი გამოჩენა გადის მნიშვნელოვანი ცვლილებები, ასე რომ არ ჯანმრთელობის მდგომარეობა, და მასთან ერთად - განწყობა. ეს ყველაფერი, რა თქმა უნდა, არ არის დაავადება, მაგრამ სიგნალი, რომ სხეულის სჭირდება ჰორმონალური კორექტირება.

ვინ არის დიდი რისკის ყველა

ექსპერტები აცხადებენ, რომ არსებობს გარკვეული ჯგუფის ქალები, რომლებიც სანამ სხვები შეამჩნია ცვლილებები ზოგადი მდგომარეობა და მიდგომა დაკნინებას. ეს, როგორც წესი შედის ქალები, რომლებიც:

• ადრე დაიჩივლა გამოხატული პრემენსტრუალური სინდრომი (ე.წ. ICP);
• განიცდიან სისხლძარღვთა დისტონია;
• გაქვთ პრობლემები ენდოკრინული სისტემის (მაგ, ფარისებრი დაავადება);
• მიდრეკილება სიმსუქნე ან დიაბეტი.

ყველა გააკეთა სია ზოგადად განსაკუთრებით მწვავე საჭიროება ჰორმონალური კორექცია 40 წლის შემდეგ. მაგრამ როგორ უნდა განახორციელოს ეს?

როგორ შევინარჩუნოთ თქვენი ჰორმონების

რა თქმა უნდა, თუ თქვენ შეამჩნევთ სერიოზული პრობლემაა სახით თმის ცვენა, ან გაზრდილი ზრდის სხეულის, მუდმივი უძილობა, გაღიზიანება, ცხელი ციმციმები, და მსგავსი დაავადებები უნდა ექიმს. მაგრამ ყველაზე შეგიძლიათ გააკეთოთ ბევრი სასარგებლო რამ. მაგალითად, watch ისე, რომ სხეულის რეგულარულად იღებდა ვიტამინების B, C, E, A, და ფოლიუმის მჟავა.

ჰორმონალური კორექციის შემდეგ 40 წლის განმავლობაში - ეს არის, პირველ რიგში, კარგად ჩამოყალიბებული დიეტა. ამდენად, ჩასმა ლობიო ხაჭო - tofu (100 გრ კვირაში) - დაეხმარება დააყენებს მენოპაუზის, და მასთან ერთად, და ცუდი ჯანმრთელობის რამდენიმე წლის განმავლობაში. სოიოს არა მხოლოდ ნორმალიზება დონეზე estrogen, არამედ ხელს უშლის კლების ავთვისებიანობის. ძვირფასი ალტერნატივა soy ითვლება ბარდა, ლობიო და ოსპი.

ჰორმონალური კორექციის შემდეგ 40 წლის განმავლობაში ასევე გულისხმობს მჭლე ხორცი, რომელიც მთავარ როლს თამაშობს წარმოების estrogen და თევზი და ზღვის პროდუქტები, რაც თქვენ უნდა ჭამა, სულ მცირე, კვირაში 3-ჯერ, ხელს შეუწყობს კედლები სისხლძარღვთა შეინარჩუნებს ელასტიურობას. ჩვენ არ უნდა დაგვავიწყდეს, უმი ბოსტნეული და ხილი, ისევე როგორც კაკალი და მცენარეული ზეთები. ყველა ეს პროდუქტი დაგეხმარებათ შენარჩუნება ხანგრძლივი ახალგაზრდობა და ჯანმრთელობა ორგანო.

ქალთა ბალახის

ჰორმონალური კორექტირება შესაძლებელია 40 წლის შემდეგ და დახმარებით ტრადიციული მედიცინის, რომელიც გთავაზობთ ბევრ ინსტრუმენტები ამ. ეს არის ე.წ. ქალთა მწვანილი, რომელიც შეიძლება სიმულაცია წარმოების estrogen, პროგესტერონის, ისევე, როგორც, რომ მოხდეს მენსტრუალური ციკლი. ესენია: სალბი, ბატი bloodroot, lumbago მდელოს, cuff, ორეგანო, სვიის, ცაცხვის, სელის, mallow, ჭინჭრით და სხვა მწვანილი.

და რაც მთავარია - საკუთარი თავის სიყვარული, ისარგებლოს ყოველ და მოუტანს დღეს ღიმილი მეტი, მაშინ სიბერეში უკან ქვემოთ დიდი ხანია!