Მოსალოდნელი წონაში ორსულობის

ქალი ელოდება ბავშვს, განსაკუთრებით პირველი, ადრე იწყებს ვიფიქროთ რეიზი წონა. რაოდენობის კილო, რომ ეძლევათ რჩეულებში ორსულობის დამოკიდებულია build მომავალი დედა და ნომერი ნაყოფის საშვილოსნოს. უფრო სრულყოფილი არის ქალი ორსულობის ადრეულ, ნაკლებად კილო ეს "უფლება" მოვუწოდებთ. ეს ნიშნავს, რომ დიდი ქალთა განაკვეთი წონაში ორსულობის იქნება 3-5 კგ, და ეს არის რეალურად მხოლოდ წონის მზარდი საშვილოსნოს და ნაყოფს. მათი უფრო სუსტი "კოლეგებს" შეგიძლიათ უსაფრთხოდ დაამატოთ და 10 და 15 კგ.

განსაზღვრა, რომელიც წონაში ორსულობის არის ოპტიმალური თქვენ, უბრალოდ. არსებობს სპეციალური მაგიდები და კოეფიციენტები. აქ არის მაგალითი სავარაუდო გაანგარიშება.

პირველ რიგში, გამოვთვალოთ BMI - სხეულის მასის ინდექსი, რომ არის, სხეულის მასის ინდექსი. ამისათვის, წონა კგ გაყოფილი მოედანზე სიმაღლე მეტრი. ქალები, რომელთა ინდექსი ორსულობის ადრეულ ან სანამ მინიმუმ 19 დეფიციტური წონა. 30-ე კვირაში, ჩვეულებრივ ისინი უნდა დაამატოთ დაახლოებით 10 კგ, და ადრე მშობიარობის შემწეობა შეადგენს 15 კგ და მეტი.

BMI მერყეობს 20 დან 26 - საშუალო წონა სიმაღლე. 9 კგ ბოლოს 30 კვირის და სულ მოგების 13.5 კგ ითვლება ოპტიმალური ამ კატეგორიაში.

მფლობელები BMI ზემოთ 26 ავტომატურად განთავსებული კატეგორიას სიმსუქნე ქალები და ბევრი ძალისხმევა ასე დედებისთვის უნდა დახარჯოს - არა, წონის დაკარგვა. იყო დრო, როცა ეს არის შეუსაბამო დიეტის დროს. თუმცა, რომ თქვენი წონა ფარგლებში, არ წავიდეთ შესახებ ჰორმონების და ზრდის მადას საკმაოდ რომელსაც შეუძლია თითოეული ჩვენგანი. იძენს წონა ორსულობის დროს ადამიანი განიცდის overweight moms - 5 კგ ბოლოსთვის 7 თვის და 9 კგ საუკეთესო გენერალური.

რა კომპონენტების თანხა წონაში ორსულობის? განვიხილოთ ყველა მათგანი.

• ნაყოფის წონა - სრულ ვადა ნაყოფის 38-42 კვირის იწონის შორის 2500 და 5000g. ნაყოფის წონა ადრე მშობიარობის საკმაოდ ზუსტად განსაზღვრავს ექიმი დოპლერული ულტრაბგერითი დროს რუტინული ულტრაბგერითი. ის აკეთებს ამას, თანაზომიერი სიგრძე საწყისი კუდუსუნის გვირგვინი ხელმძღვანელი, კიდურების სიგრძე და ხელმძღვანელი წრეწირი ზოგიერთ სხვა ღონისძიებების.
• Amniotic წყალი - 800 მლ 1.5 ლიტრი.
• პლაცენტის - 650
• მკერდის გადიდება - 0.5-1 კგ.
• გაზრდილი სისხლის მოცულობა - დაახლოებით 2 ლიტრი.
• საშვილოსნოს სხეული - 1 კგ.

ყველა სხვა გრამი და კილო - ცხიმის გარეშე, რომელიც მომავალი დედა და ბავშვი შეიძლება კარგად გარეშე.

თუ წონაში ორსულობის ძალიან დიდია, და დინამიკას მასის ქალები ძალიან მკვეთრი, მნიშვნელოვანია, რომ იპოვოს მიზეზი და გამოსწორებას, ამ მოვლენებზე.

• შეშუპების. ძალიან საერთო პრობლემა ორსულობის შეშუპება და სითხის შეკავება ორგანიზმში. ეს არის კონკრეტული პრობლემის ქალების სახელმწიფო, და ეს უკავშირდება ზრდა სისხლის მოცულობის, იზრდება დატვირთვა თირკმლის და დარღვევის წყლის მარილი ბალანსი.
• Polyhydramnios. გამოთქვა hydramnion განისაზღვრება ულტრასონოგრაფია და, სხვა საკითხებთან ერთად, შეიძლება გამოიწვიოს პათოლოგიური ზრდა წონა ორსული ქალი.
• მრავალჯერადი ორსულობა. ნორმალური წონის მომატება ორსულობის ამ შემთხვევაში - 14-დან 22 კგ-მდე.
• Preeclampsia. გვიან ტოქსემიის ორსულობის ვითარდება მესამე ტრიმესტრში და ხასიათდება არა მარტო დიდი წონის მომატება, არამედ არტერიული წნევის მომატება და დისფუნქცია საშარდე სისტემა.

იმისათვის, რომ წონაში ორსულობის არ იყო შეშფოთებას იწვევს და არ მოწამვლას ბედნიერი თვე ლოდინის ბავშვი, ეს არის საკმარისი იმისათვის, რომ დაიცვას მარტივი წესები:

• შეზღუდოს მარილის პირველი კვირის ორსულობა. საკმარისი ნატრიუმის ბოსტნეული, ხილი და მზა პროდუქცია, როგორიცაა პური. ნატრიუმის მარილი არის სითხის შეკავება ქსოვილებში, რაც იწვევს მასშტაბებს სტაბილურად მარჯვნივ.
• თუ შესაძლებელია, მისცეს up ჭარბი ნახშირწყლები. ტკბილეული - შოკოლადი, ბანანი და ტორტი - გააუმჯობესოს განწყობა, მაგრამ არ დავამატებთ ჯანმრთელობას.
• პერიოდულად მისცეს თავის აერობული აქტიურობა: მცურავი (თუ უკუნაჩვენები), მოარიდეთ დაბინძურებული გზატკეცილების.
• უპირატესობას ანიჭებს მოხარშული ხორცი და თევზი steam, თავიდან შემწვარი, შებოლილი და მარინადი.