Როგორ სცემეს შიში მშობიარობის ან "მე მეშინია, რომ მშობიარობენ" - პრაქტიკული რჩევები ორსული ქალებისა

ყველა ქალი ოცნებობს ერთხელ გახდეს დედა. და სურვილი უნდა გააცნობიეროს, რომ მშვიდად ის ეხება სირთულეები შეექმნა თავის გზას. მაგრამ არსებობს ერთი მღელვარე გამოცდილება, რომელიც არსებობს, რადგან არ არის კაცობრიობის - შიში მშობიარობის. და საშინელი, ჩაცმული ცხოველთა ტყავი, და დედოფალი - ყველა თანაბრად რთული და მტკივნეული ნაბიჯი - დაბადებიდან ბავშვი. და უფრო საფუძვლიანად მომზადებული ორსული ამ საოცარი პროცესი, იშვიათად ისმის ფრაზა, "მე მეშინია, რომ მშობიარობენ!". აქედან გამომდინარე, მეგობრები და ოჯახის უნდა იყოს პაციენტის და მოამზადოს მისი, რათა დაეხმაროს გაუმკლავდეთ შეშფოთება და კიდევ, ალბათ, ერთად წავიდეთ მშობიარობენ.

სად დაიწყება?

გთხოვთ შეფასება პრობლემა მაქსიმალურად კონკრეტული

იმისათვის, რომ რაღაც ბრძოლა, აუცილებელია გააცნობიეროს. აღწერს გამოცდილება ვინმე ახლოს შეიძლება იყოს ფსიქოლოგი ან ექიმი. გთხოვთ, გეტყვით, მიაპყროს - თქვენი შიში ჰქვია "მე მეშინია, რომ მშობიარობენ" შეიძინოს რეალური თვისებები. და ნათელი ხდება, რომ ეს არის შემაშფოთებელი - ტკივილი, გაურკვევლობა, შიში არა გაუმკლავდეს შფოთვა ბავშვის ჯანმრთელობას ან რაღაც. ახლა, ცხადია, რომ შეშფოთება - თქვენ შეგიძლიათ მარტივად გაუმკლავდეს ყველა წერტილი.

Pain? დონე თანამედროვე მედიცინის შესაძლებელს ხდის, თუ სასურველი, რათა დაბადების უმტკივნეულოდ, მაგრამ ბევრი დედები გაბედავდა გაიაროს ეს რთული გზა, რომელზეც ბავშვი, რომელიც განიცდის მძიმე სტრესი, როდესაც გადაცემულ სასიამოვნო მუცლის დედა რეალური, ხმაურიანი და ცივი მსოფლიოში. ზოგიერთი ტკივილგამაყუჩებლები, არსებობს ათობით სახეობის, ისე, რომ ტკივილი - ეს პრობლემა მთლიანად მოგვარდება. ახლა, ბევრი ახალი დედები გთავაზობთ ეპიდულარული.

უცნობი? ტურიზმი generic პროცესი პრაქტიკულად - გასარკვევად, რამდენიც ეს შესაძლებელია. გადაწყვიტოს სამშობიარო, ექიმი, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ვთქვათ, რომ ხშირია აფორიაქება - "მე მეშინია, რომ მშობიარობენ," დაე დაგეხმაროთ "გაიყვანოს საკუთარი თავი ერთად" და პანიკის შეტევა. კოლექციონირება ჩანთები, დაწერა და ვფიქრობ, რომ როდესაც თქვენ - მოაქვს სიწმინდე გონება. არსებობს უამრავი ინფორმაცია. წაკითხული წიგნები, გინეკოლოგი, watch videos - მეტი ინფორმაცია შეაგროვოს მომავალი პროცესი. და არ უნდა დაგვავიწყდეს - მხოლოდ დადებით ემოციებს. თქვენ გექნებათ ყველაფერი შესანიშნავად. Attitude - ნახევარი ბრძოლა.

შიში, რომ ვერ ახერხებენ? ბუნება აქვს ისე, რომ, მაშინაც კი, გარეშე იცის არაფერი, რომ არ გარშემორტყმული გამოცდილი ასისტენტები, ქალები წარმატებით მშობიარობენ და მშობიარობენ საუკუნეების განმავლობაში. ეს - როგორც უნარი სუნთქვა, ჭამა, დალევა. დაეყრდნონ საკუთარი სხეულის, და რა თქმა უნდა, კვალიფიციური ექიმები, რომლებიც იღებენ ყოველდღე ათობით ქალები მშობიარობის.

შფოთვა იმის შესახებ, შესაძლო პრობლემები ბავშვი და თქვენთან ერთად? აირჩიეთ ლამაზი და გამოცდილი ექიმი, გადაწყვეტს, საავადმყოფოში, შეგიძლიათ წინასწარ ნახოთ, რა დონის ტექნიკა, გარემოს, ზოგადად, ყველაფერი, რაც თქვენ ექმნებათ მშობიარობის. ასეთი სასწავლო ამშვიდებს, შთააგონებს ნდობის წარმატებული. ახლა გადარჩენა კი ყველაზე რთული და დღენაკლულ, ასე რომ თქვენს შემთხვევაში სრულიად ჩვეულებრივი და ბუნებრივია, რომ ყველა მოხდა საუკეთესო დონეზე!

შეინახეთ შფოთვა, შიში, შფოთვა ყოველთვის ცუდი, და ფეხმძიმე ქალების - განსაკუთრებით! აქედან გამომდინარე, წარმოთქმა, რასაც თქვენ აინტერესებს, თქვენ ავტომატურად გადაღება ნაწილი ტვირთის გული. მხოლოდ დაიწყოს შემაშფოთებელია - საუბარი, ყოველთვის არის პაციენტის ქმარი ყურები, მეგობარი, დედა, ექიმი. ლოცვა - ასევე დიდი გამოსავალი თუ რწმენით ღმერთი არის ახლოს თქვენ, ის ასუფთავებს გული, სული და გონება. შეგიძლიათ დალიოთ მსუბუქი დამამშვიდებელი ჩაი - პიტნა, ვალერიან და სხვა სედატიური მწვანილი, მაგრამ მხოლოდ კონსულტაციის შემდეგ ექიმს.

წარმოიდგინეთ ბავშვი

მაშინაც კი, ყველაზე მინიმალური უარყოფითი ემოციები მკაცრად უკუნაჩვენებია თქვენთვის და თქვენი ბავშვი - რატომ ვახვევთ crumbs თქვენს tummy? გახსოვდეთ ეს ყოველთვის - ყველა, რომ თქვენი გული, გრძნობენ და crumb. და სანამ თქვენ ფიქრობთ, "მე მეშინია, რომ მშობიარობენ", ვიფიქროთ, თუ თქვენი ბავშვი ეშინია დატოვონ უსაფრთხო, თბილი და მყუდრო დედა მუცლით. ამიტომ, თქვენ უნდა გაუმკლავდეთ მას, დამამშვიდებელი მას და თავს, სიყვარულით patting მისი მუცლით.

ეს უნდა შეავსოთ თქვენი ცხოვრების დადებით ემოციებს. შესაძლებელი უნდა იყოს, რათა თავიდან ავიცილოთ ან მინიმუმამდე ყველა უარყოფითი. გასეირნება პარკში, მოგზაურობა ზღვის, ფიტნეს ან გარე yoga, დამამშვიდებელი მუსიკა, დიდი საკვები, საყვარელი ადამიანები, განცდა ბედნიერება საგანგებო შეხვედრა ნაწილი - ყველა ეს ხელს შეუწყობს, რათა თავიდან ავიცილოთ შიში. და დამატებითი შვებულება ადრე დაბადების აძლევს თავისუფლებას სრულად სარგებლობენ საოცარი ბოლო თვის ფეხმძიმე. რამდენიმე ფოტო გასროლაც თქვენი სახელმწიფო - ღირსეული დოზა endorphins ასეთ გაკვეთილებს გარანტირებული.

ნუ დაგავიწყდებათ დაბადებიდან - არა სასჯელი, მაგრამ ჯადოსნური მომენტი შეხვედრის თქვენი უსისხლო, თქვენი დიდი ხნის ნანატრი ბედნიერება! წარმოიდგინეთ generic პროცესი, რომ გზა და თქვენ არა მხოლოდ არ არის საშინელი, და კიდევ, პირიქით, სიხარულით აზრის მალე! შემდეგი საავადმყოფოში - კეთილმოწყობა ყველაზე ლამაზი საოცრება მსოფლიოს - გაჩენის ახალი ცხოვრების! და "მე მეშინია, რომ მშობიარობენ" არ არის საჭირო!