Მკერდის მოვლა

ნებისმიერ დროს ქალები არ ცდილობდა ლამაზი ძუძუს, რომ ეს არ არის მხოლოდ სილამაზით, არამედ გოგონას ღირსება. ასე რომ, დღეს მოდით ვისაუბროთ, თუ როგორ სწორად ზრუნვა ძუძუს. არსებობს რამდენიმე წესები, რომელიც უნდა მოჰყვეს, რათა შეინარჩუნოს სილამაზის და ღირსების ქალთა ჯანმრთელობის.

წესი 1: აიღეთ სწორი bra თავს. ძალიან მჭიდრო ზღუდავს მოძრაობას და ხელს უშლის სისხლის ნაკადის. ძალიან თავისუფალი - აუცილებლად მოვა მონაკვეთის ნიშნები და მოდუნებულ ფორმის. ასე რომ, ზრუნვა მკერდის - ეს არის, უპირველეს ყოვლისა, სწორად დამონტაჟებული bra.

წესი 2: ტრეკზე თქვენი პოზა. თუ თქვენ მუდმივად კეხი, მკერდის სილამაზის არის გაზრდილი. Straighten shoulders, ასე მკერდის, როგორც ჩანს, ვიზუალურად უფრო დიდი. Plus ლამაზი სიარული დაარწმუნა.

რეგლამენტის 3. მოერიდეთ პირდაპირ მზის კანის ძუძუს. ისინი დააჩქაროს დაბერების პროცესს და შეიძლება გამოიწვიოს კიბოს. ამიტომ უმჯობესია გარუჯვა in a bra, ვიდრე ჯდომა მდგომ ექიმს.

რეგლამენტის 4. Sudden წონა უარყოფითი ზეგავლენა ძუძუს. იმ შემთხვევაში, თუ სხეულის იწყება წონაში, განსაკუთრებით მოდის off adipose ქსოვილის მკერდზე, მაშინ მონაკვეთის ნიშნები ჩნდება. ასე რომ, სწორად შერჩეული დიეტა - ეს არ არის მხოლოდ პატივისცემის მომნელებელი სისტემის, არამედ ზრუნვა ძუძუს.

წესი 5. Hot tubs დააზარალებს სილამაზის. თუ თქვენ არ შეუძლია მათ გარეშე, აბანო, მაგრამ არა უმეტეს 15 წუთის განმავლობაში.

შემდეგი მარტივი წესები, თქვენ შეგიძლიათ შეინახოთ თქვენი მკერდის ლამაზი და ელასტიური.

აღსანიშნავია, რომ ჯერ კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი caveat ქალის ცხოვრება - ძუძუთი ბავშვი. როგორც კი დედა წყვეტს შესანახი თქვენი ბავშვი ძუძუს ხდება flabby, კარგავს თავის ფორმის და სტრიების გახდეს ხილული. აქედან გამომდინარე, მკერდის რეკონსტრუქცია - მნიშვნელოვანი ეტაპი. არსებობს უამრავი გზა აღდგენა, განიხილავს მთავარი პირობა.

• გამკაცრდეს მკერდზე, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ცივი შხაპი. მიუხედავად იმისა, რომ უსიამოვნო, მაგრამ, მიუხედავად ამისა, მიმოქცევაში აუმჯობესებს, კანი ხდება ელასტიური, პლუს ყველაფერი ამაგრებს სისხლძარღვებს. თუ თქვენ ჯერ კიდევ რთულია წასვლა მაგარი შხაპი, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ცალი საკვები ice - უბრალოდ რუბლს შეადგენს მათი ძუძუს და დეკოლტეზე. ამ ტიპის ლიფტით (ლიფტით).

• კანის ინტიმური ტერიტორიაზე ასევე სჭირდება კვების. აქედან გამომდინარე, ეს არის სასარგებლო, რათა ნიღაბი. მაგალითად, კრემი ნიღაბი. იგი იღებს 40 გრამი კრემი, ჩაის კოვზი კარაქი, 5 მლ ვაშლის წვენი და წითელი მოცხარი. ეს ყველაფერი დეტალურად შერეული და rubbed შევიდა კანის მკერდის მასაჟი მოძრაობები. დატოვე ნიღაბი ნახევარი საათით, შემდეგ დაიბანეთ თბილი წყლით. ეფექტი ვლინდება ერთდროულად - კანი ხდება რბილი, ქრება განცდა სიმშრალე. მკერდის მოვლა ასევე დრო სჭირდება, რადგან კანის სახე.

კიდევ ერთი რეცეპტი მარტივი ნიღაბი. მომზადება საჭირო 1 ბანანი და კოვზი თაფლი. ეს პროდუქტი სასარგებლოა არა მხოლოდ, როგორც საკვები, არამედ, როგორც ნიღაბი. Rub ინგრედიენტები ერთად ჩანგლის რომ mush და მკერდის კანის. 20 წუთის შემდეგ ნიღაბი გარეცხილი off თბილი წყლით. ეს ნიღაბი არის საკმარისი რუბლს კვირაში ერთხელ, შემდეგ კი შეამჩნევთ დადებითი შედეგი.

გამოყენების თაფლი, არსებობს კიდევ ერთი ნიღაბი, უნარი ფეხზე შემდეგ ძუძუთი კვება. ეს თაფლი იოგურტი + (2 : 1). ანალოგიურად, ჩვენ რუბლს მასაჟი მოძრაობები თითების და დატოვეთ 10 წუთით, შემდეგ დაიბანეთ off.

მასაჟი ასევე შეუძლია დაბრუნდეს ძველი ფორმა, მაგრამ არ უნდა იყოს ფრთხილად, რადგან არასწორი მასაჟი შეიძლება დაზიანდეს ძუძუს, რომელიც საკმაოდ საშიშია, განსაკუთრებით შეწყვეტის შემდეგ ძუძუთი კვების დროს. ამიტომ უმჯობესია, კონსულტაცია სპეციალისტი, ან კიდევ უკეთესი ჩაირიცხებიან გამოცდილი მასაჟისტი, ვინც ნამდვილად იცის, თუ როგორ უკეთ და უფრო ეფექტურად.

ასე რომ, მიმზიდველი ქალები, არ აქვს მნიშვნელობა, დედა, ან თუნდაც მხოლოდ პოტენციური დედა, ზრუნვა მათი ჯანმრთელობისა და სილამაზის თქვენს მკერდზე, არ დაიზაროთ და ყურადღება მიაქციონ მას!