Კლასები fitball ბავშვებთან ერთად პირველ წელს ცხოვრების

როდესაც ჩნდება კითხვა, რა უნდა აირჩიოს ორიგინალური საჩუქარი ახალშობილი, შეგიძლიათ განიხილოს ვარიანტი დიდი გასაბერი ბურთი განკუთვნილია ფიტნეს. შემდეგ ტრენინგი fitball ბავშვებთან ერთად შეიძლება დაიწყოს განახორციელოს თითქმის პირველი დღე მის ცხოვრებაში. ყველა სახის rattles, საგანმანათლებლო პერსონალი, რა თქმა უნდა, მნიშვნელოვანია ბავშვთა განვითარების. მაგრამ ამავე დროს ჩვენ არ უნდა დაგვავიწყდეს, მისი ფიზიკური მდგომარეობა.

სტატიაში წარმოგიდგენთ დადებითი და fitball წვრთნებს და გეტყვით, თუ რა შეგიძლიათ გამართავს კლასების fitball ბავშვის (2 თვე, ექვსი თვის განმავლობაში, ერთი წლის განმავლობაში, და ა.შ.). გარდა ამისა, დედებისთვის, ვისაც სურს დაიწყოს, რა თქმა უნდა, მიეცემა ინფორმაციას, თუ როგორ უნდა აირჩიოს უფლება fitball და რომ აუცილებელია ამის გაკეთება ადრე აკეთებს წვრთნები.

უპირატესობები სასწავლო

ყველა საყვარელი საქმიანობა fitball ბავშვებთან აქვს გამორჩეული თვისებები, რომლებიც მათი უპირატესობები. ეს არის ის რაც moms და მათი ბავშვები მიყვარს shell და მზად არიან გაატარონ მასთან მთელი დღე. მთავარი უპირატესობა ეკუთვნოდა, და exercise არიან:

1. Fitball ამცირებს მანიფესტაციების hyper kid muscle, რომელიც გვხვდება თითქმის ყველა ახალშობილი.
2. იმის გამო, რომ განზომილებიანი და გლუვი rocking შესაძლებელია პირველ დღეებში ცხოვრებაში Chad დავიცვათ იგი ვესტიბულური აპარატის, ასევე დაიწყოს განვითარება კოორდინაცია.
3. წვრთნების დროს ჭურვი ცოტა ზეწოლა მუცლის ბავშვი, რომელიც ეხმარება დაძაბულია კუნთების პრესა, რითაც აუმჯობესებს საჭმლის მონელების პროცესს. წვრთნები ამ ტიპის კარგად ნორმალიზება მეტაბოლური პროცესების და ხშირად ხორციელდება თავიდან აცილების ძლიერ.
4. ბურთი განკუთვნილია fitness, შეუძლია გააძლიეროს სრულიად ყველა კუნთების ჯგუფები, მათ შორის კი ყველაზე უმნიშვნელო და ძლივს შესამჩნევი.
5. Gymnastics აუმჯობესებს სუნთქვის, გულსისხლძარღვთა სისტემის და ასევე აყალიბებს კარგი პოზა და გამძლეობა.
6. დროს სასწავლო წლის fitball მოიცავს ბევრად უფრო კუნთების, განსხვავებით სწავლა სიბრტყეზე.
7. გარდა ამისა, ფიზიკური განვითარება, ბურთი ეხმარება განვითარება და ფსიქიკური სისტემა.
8. Swinging on ჭურვის სიმულაცია პასიური swimming, რომ ბავშვს აკეთებს პერიოდში მყოფი მუცლის მისი დედა.

როდის უნდა დაიწყოს

კლასები fitball ბავშვებთან ერთად შეიძლება დაიწყო პირველი დღის განმავლობაში, ისე, რომ მიიღოთ ჭურვი შეიძლება იყოს პირდაპირ დღეს დაბადებიდან. პირველ რამდენიმე კვირის ბურთი გამოიყენება მხოლოდ rocking ახალშობილი, მაგრამ უფრო ქმედება, შეგიძლიათ დაიწყოს, როდესაც შემდეგი პირობების დაცვით:

• სამკურნალო გამოფინა ბოლომდე;
• დაამყაროს ყოველდღიური (საქმიანობის, კვების, საძილე).

გაკვეთილი fitball ბავშვები 5 თვის ან უმცროსი უნდა დავიწყოთ მინიმუმ ერთი საათის შემდეგ კვება. თუ ჩვენ დავიწყებთ წვრთნები ადრე ზიანი მათ ეს ასე უფრო მეტი, ვიდრე კარგი.

Ball შერჩევის წესები

თქვენ უნდა დავრწმუნდეთ, რომ ჭურვი მართლაც შესაფერისი ბავშვი და არ გამოიწვევს მას რაიმე ზიანი ადრე პრაქტიკა fitball ბავშვებთან ერთად. ეს მოითხოვს გაითვალისწინოს გარკვეული რაოდენობა, შეძენის ბურთი:

1. ზომა. იდეალური ზომა feetball არის 60-75 სმ დიამეტრის. მოპოვებაში ბურთი, თქვენ შეგიძლიათ იზრუნოს ჯანმრთელობის ბავშვი და მისი მშობლები, იმიტომ, რომ ეს იქნება მოსახერხებელი გაუმკლავდეთ მთელი ოჯახი.
2. ელასტიურობას. Fitball უნდა იყოს პლასტმასის. ყოველ დროს, მან გაბერილი აღდგენა ორიგინალური ფორმის. შესამოწმებლად ჭურვი შეიძლება იყოს მაღაზიაში, დააჭირეთ ქვემოთ ნაზად თავის მხრივ, რომელიც ახსნას და ახსნას.
3. ძალა. მასალები არ უნდა იყოს ძალიან წვრილი. მართლაც მაღალი ხარისხის fitball გამოირჩევა 300-დან 1000 კგ წონის, რომ დამოკიდებულია ზუსტად რეზინის სისქე.
4. Electrostatics. შეფუთვა საქონელი უნდა წარმოადგინოს ინფორმაცია, რომ ეს არის ეკოლოგიურად, და ეს არ შეიცავს მავნე მინარევებისაგან.
5. საღებარი. დღევანდელ ბაზარზე გთავაზობთ სიმდიდრე ფერები, დაწყებული მშრალი და დამთავრებული ნათელი, თითქმის აუტანელი, მჟავა hues. ბრენდი ბურთი შეიძლება იყოს მხოლოდ ბუნებრივი ღია ან მუქი ფერის, გამჭვირვალე ან გაუმჭვირვალე, ერთად სურათს ან მის გარეშე. აქედან გამომდინარე, არაბუნებრივი მუქი ფერის ან შხამიანი ფოსფორის ფერები "შეძახილებით", რომელიც დღემდე შემადგენლობის ქიმია.

სასწავლო

ფიზიკური განვითარება, რომელიც უზრუნველყოფს გაკვეთილები ბავშვი fitball, მოითხოვს სპეციალური ტრენინგი. ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენ შეგიძლიათ არა მხოლოდ აირჩიოთ, და იძულებითი ჩაერთონ ბავშვი, მაშინაც კი, თუ მას არ სურს ეს. იმისათვის, რომ არ დააზარალებს მათი შვილი, უნდა იზრუნოს რამდენიმე რაოდენობა:

• თქვენ უნდა შეასრულოს მხოლოდ იმ წვრთნები, რომლებიც ასაკის შესაბამისი. არ უნდა იყოს perenagruzhat საკუთარი შვილი და ჩაერთონ პროგრამის, განკუთვნილი უფროსი შვილი;
• იდეალური დრო არის პერიოდი ადრე საღამოს swim;
• გლუვ ზედაპირზე ბავშვი უნდა იყოს ჩართული გარეშე ტანსაცმელი გოფრირებული - ტანსაცმელი, ნებისმიერ შემთხვევაში, არ უნდა მოიხსნას;
• თუ ბავშვი ტირის, მაშინ არ უნდა დაიწყოს გაკვეთილები ბავშვი fitball (3 თვის განმავლობაში, ექვსი თვის ან ნებისმიერი სხვა ასაკობრივ) იმ მიზნით, რომ მშვიდობა.

პრევენციული ზომების

რა თქმა უნდა მიიღოს ზომები გამოყენებისას. ისინი ხელს შეუწყობს ჩაირთოს ჩაატაროს გაკვეთილებზე ბავშვის fitball, რომელიც უზრუნველყოფს ფსიქოლოგიური კომფორტი, როგორც ბავშვი და მისი მშობლები. თქვენ უნდა იცოდეს:

1. ყოველ დროს, თქვენ განახორციელოს, თქვენ უნდა გამართავს ბავშვი მუცლით, უკან, ფეხები.
2. ოკუპაციამდე ბურთი უნდა საფუძვლიანად გაიწმინდა ჭუჭყიანი.
3. თანმხლებ workout საუკეთესო საყვარელი საბავშვო სიმღერები და კლასიკური მუსიკა.

წვრთნები პატარები

ბავშვებისათვის ორ კვირაში და ექვსი თვით იდეალური წვრთნების:

1. Swing მუცლის. Crumbs უნდა მოათავსოთ მუცლის და ნაზად shake ხელში, ხოლო ჩატარების მას უკან და ankles. ქნევით ამპლიტუდა უნდა იყოს მინიმალური. ეს სავარჯიშო შეიძლება შესრულდეს ძლიერ ნებისმიერ ასაკში.
2. Swing უკან. Fitball კლასების 3 თვის ბავშვი სავალდებულო უნდა იყოს განვითარების ამ exercise პოზა. საკმაოდ მსგავსია წინა სწავლება ხორციელდება იმავე გზით, მაგრამ ბავშვი არ უნდა იყოს ასახული მუცლის არეში და უკან. იმის გამო, რომ ასეთი rocking ეს შესაძლებელია ჩამოყალიბდეს კუნთების corset.
3. უბიძგებს ბურთი ფეხზე. საინტერესო გაკვეთილები ყოველთვიური ბავშვის fitball ეს წვრთნები არის იდეალური. რაც ასახული ბავშვის სიბრტყეზე, თქვენ უნდა გადავიდეს მდე მისი ფეხები ბურთი, რომ მათ შეეხოთ. ინსტინქტურად ბავშვი თავად იწყებს მოგერიება fitball და მშობლები ამ დროს უნდა უზრუნველყოს წინააღმდეგობა. ამიტომ ბავშვს განავითაროს მუცლის კუნთების და ფეხები. თქვენ უნდა გავაკეთოთ არა უმეტეს 6 გამეორებას ერთი მიდგომა.

კლასები ექვსი თვიდან

ასაკობრივ ჯგუფში 6 თვის განმავლობაში წლის განმავლობაში უნდა განხორციელდეს ასეთი წვრთნები ბავშვებთან ერთად ბურთი:

1. "გუნდის სათამაშო." ბავშვი უნდა დააყენოს მუცლის და ჩატარების ფეხები, გააფართოვოს წინ, ასე რომ მას შეუძლია მიიღოს სახელური სართული. იატაკზე აუცილებელია იმისათვის, რომ რამდენიმე დიდი სათამაშოები, რომ ბავშვს უნდა მიიღოს სამფლობელო.
2. მიღება. დაახლოებით 7-9 თვეში ამ exercise ჯდება იდეალურად. ბავშვი უნდა დააყენოს უბრალოდ ბურთი და მისცეს საშუალება უნდა დავდგეთ ხნით, რათა ხელები fitball.
3. Tug. ერთ-ერთი მშობელი უნდა გამართოს ბავშვის ფეხები, და მეორე - ხელში. ბავშვი უნდა განთავსდეს მისი მუცლით და ნელა გადაიტანეთ და ქვემოთ (არაუმეტეს 10-ჯერ).
4. თვითმფრინავი. აყენებს ბავშვის sideways ბურთი, აუცილებელია გამართავს ქვედა ფეხი და ხელები, მიღების რულონები უკან და მეოთხე (5-7-ჯერ), მას შემდეგ, რაც პარტიის იცვლება.

საბავშვო წელი

როდესაც ბავშვი გახდა მიჩვეული ბურთი, თქვენ შეგიძლიათ გააგრძელოთ რთული მოღვაწეობასთან. მათ შორისაა შემდეგი სწავლებები:

1. Jumping. მშობელი უნდა დააფიქსიროს ბურთი შორის მისი ფეხები. ყრმა საცხოვრებელი, თქვენ უნდა დავანახოთ მას, როგორც გაზაფხულზე ბურთი და შემდეგ რამდენიმე მარტივი jumps on ის (15-20).
2. "Boom-boom". ბავშვი უნდა იჯდეს ბურთი, ძალიან მრგვალი lock. ბავშვი უნდა დადის სწორი ფეხები on fitball.
3. "თურმე". გამართავს ბავშვი მარცხენა მკლავი და ფეხი, მოპირდაპირე მხარეს არსებობს რამდენიმე RAPIDS მხარეს და უკან და მეოთხე (დაახლოებით 3-4).

Fitball ერთად spikes

თუ თქვენი ბავშვი კომფორტულად fitball ერთად გლუვი ზედაპირი, მიზანშეწონილია ყიდვა ბურთი spikes. არ არის გამორიცხული, რომ შეასრულოს რულონები ერთდროულად მასაჟს ყველა სხეულის ნაწილების, ასევე სიმულაცია ფეხით ან jumping. ეს ჭურვი არის იდეალური ბავშვები, რომლებიც უნდა ხანგრძლივი კურსი ძვირადღირებული მასაჟი, მაგრამ ჩემი მშობლები არ შეეძლო ასეთი ფუფუნება.